<p class="ql-block">奔跑贵阳・2026阳明问道100越野赛定于7月25日-26日在贵州省贵阳市修文县阳明文化园开赛，设阳明之路100KM、知行合一50KM、龙场悟道25KM、1314组13.14KM、520组5.66KM等组别；先报先得，额满即止！6月25日前报名享受早鸟价！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳明之路100KM：出发时间7月25日5:00，实际距离约101.45KM，累计爬升4445米，限时28小时，ITRA积分4分（拟）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知行合一50KM：出发时间7月25日5:00，实际距离约50.03KM，累计爬升1889米，限时13小时。ITRA积分2分（拟）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龙场悟道25KM：出发时间7月25日7:30，实际距离约26.09KM，累计爬升977米，限时7小时。ITRA积分1分（拟）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1314组13.14KM：出发时间7月25日7:30，实际距离约13.13KM，累计爬升337米，限时4小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">520组5.66KM：出发时间7月25日8:00，实际距离约5.66KM，限时1.5小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心之所向，行之所往。赛事以“阳明问道”为魂，串联修文山水与心学文脉，在100公里的蜿蜒山径上，踏寻先哲足迹。赛道穿越心学圣地、古驿道与苍翠林海，每一步都是对“知行合一”的躬身践行。这不仅是一场体能的极限挑战，更是一次洗涤心灵的文化朝圣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上来自官方介绍。</p> <p class="ql-block">领物现场，阳明文化园。</p> 早晨5点发枪，百公里和50公里选手一起出发。 <p class="ql-block">这么早出发是为了让50公里的选手少跑夜路？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">赛道设计的还是有些问题，出发两公里多就堵了三次车。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赛道窄就分开分流，50公里和百公里分开发枪会好点。</p> <p class="ql-block">赛前组委会调整路线，百公里组变成107公里，3800+爬升了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本来想报韩国济州汉拿山的UTMB比赛，百公里组可以登顶韩国最高峰汉拿山，但韩国的越野赛不允许用登山杖，怕完成不了，一直没敢报。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次百公里组委会调整完路线，爬升少，铺装路面多，赛道简单，就想尝试下不用杖能够完赛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">索性就把杖留在酒店了。</p> <p class="ql-block">一路也没看到什么风景，这张是难得拿出手机拍的。</p> <p class="ql-block">跑了这么多场越野赛，很少这么期待进林子里，白天实在太嗮，组委会也没有冰块降温。</p><p class="ql-block">CP6换装点组委会倒是准备了老冰棍，但都化了，只能喝点凉甜水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本来计划跑到70公里奖励自己一根冰棍，</p><p class="ql-block">沿途是有很多村子，很多村子没有小卖部，有小卖部的村子赛道又不经过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过了CP6问了一路都没买到冰棍，只能洗脸降温了。</p> <p class="ql-block">赛道设计的有点出乎想象。</p><p class="ql-block">印象中主要跑了几种路面，</p><p class="ql-block">硬化路面，乡间小路，机耕路和林间小路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">硬化路面早晚跑还好，中午跑就嗮的很，也没有遮挡，只能硬抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">组委会还没有准备冰块，看到有不少选手中暑退赛了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乡间小路就一言难尽了。</p><p class="ql-block">要不就钻玉米地，跑这么远以为是看贵州风景，结果是来钻玉米地了，这玩意全国多的是啊。</p><p class="ql-block">要不就是走当地村落，村子可能有就近墓葬的习俗，感觉跑下来看了几十座墓地了，白天人多还好，晚上跑着跑着看到一座坟，听到几次女生的尖叫应该都是被吓到的。</p> <p class="ql-block">赛道补给很一般，吃的种类不多，有几个CP点热食只有泡面和八宝粥。</p><p class="ql-block">感觉是向欧洲的越野赛看齐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是CP点检查GPS是否有电有点不欧洲了。要是检查强装我觉得没问题，跑这么多场越野赛，第一次遇到在赛程后半段检查GPS。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">GPS是组委会提供的，后台能看到所有选手跑的轨迹，如果没电后台会直接提示的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">检查GPS是对自己提供的设备没有信心还是啥原因呢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">107公里，3800+爬升，22小时19分完赛，比预计的要好些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毕竟第一次不用杖跑百公里，心里没底。</p><p class="ql-block">原来跑百公里多用持杖行走大法，这次没有杖了，学会了甩手行走大法和掐腰行走大法，遇到硬化路面的下坡自动触发跑步技能。</p><p class="ql-block">上坡和平路是一点也不敢跑，怕体能不够，结果比预期的要好。</p><p class="ql-block">一直到终点硬化路面的下坡还是可以小跑，有选手看到说这个时候还能跑厉害，其实我我就硬化路面的下坡跑跑，其他都在走，根本没跑多少路，所以还有体能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果用杖应该在20小时之内了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这次阳明一百越野跑完有几个想法。</p><p class="ql-block">1.是可以报韩国济州汉拿山的UTMB比赛了，不用杖应该也没完成百公里越野了，用越野跑的方式登顶韩国最高峰。</p><p class="ql-block">2.是可以考虑明年的168了，没用杖跑完百公里，体能应该可以，明年的小目标完成168公里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.是长距离越野还是想要系统的学习下，距离一长，很多小问题就会变大问题，量变引起质变。</p><p class="ql-block">比如脚上起的水泡，补水和补能量等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">两次百公里，一次90公里越野，脚上都起水泡了，影响跑步，如果跑168可能情况更糟。跑团的团友给了很多建议，比如光脚跑，用绑带裹住脚等，以后的比赛都试试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补水也是大问题，后半段一直在喝水，但还是觉得口渴，计划去测个汗，看看自己汗的数据，科学补给。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能量补给的也是，能量胶吃了两个就不耐受了，一路是遇到什么能吃下的就吃点，后半段也是感觉应该补能量，但啥也吃不下。在一个CP点尝试了下鸡爪，意外能吃下，就一口气吃了7.8个鸡爪子。但也不是正常的补给方式。</p><p class="ql-block">精英选手一个小时50-100克碳水，换成能量胶就是4-6个左右，实在吃不下，还得找合适自己的方式。</p> <p class="ql-block">赛后到贵阳，试试当地人推荐的辣子鸡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">158的两人套餐，一个人吃还是有点多，和辣子鸡丁不一样，味道还可以的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果来贵州吃美食就比较推荐，如果专门来跑阳明100越野就不推荐了。</p><p class="ql-block">风景一般，吃的一般。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然赛道简单，爬升少，想尝试首百的可以来试试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年7月28日。</p>