徒步罗姐寨——开心户外每周一山2026年第31期

沁阳开心户外领队——快乐骑侠

　　“开心户外每周一山”。2026年7月26日星期天是我们沁阳开心户外徒步本周徒步活动的日子，根据天气情况这天我们要去徒步罗姐寨小环线。

说起罗姐寨，那可是一个好地方。罗姐寨（河南省新乡市辉县市沙窑乡南窑村），坐落南太行红岩绝壁之上，属于万仙山北部片区，南邻郭亮村，西接山西陵川，地处豫晋交界要道。相传隋末唐初，罗家女将罗桂香武艺高强曾与李世民相识相恋，可是李世民登基之后却未能兑现婚约，罗桂香因此心灰意冷，带领部众占据这片易守难攻的太行山头修筑山寨、安营练兵、劫富济贫，后人就把此地称为罗姐寨。随着时代变迁，当年设立的南营、北营、跑马场等地名逐渐演变为如今的南窑、北窑村。现在山间留还留存有古寨残墙、藏宝洞遗迹。山下还曾建有照龙庵（招龙庵），相传是李世民心生愧疚后出资修建，遗憾的是古殿早已损毁，现在仅存遗址与古碑。罗姐寨由蚂蚁山、莲花山、方山等七座山峰环抱，最高峰蚂蚁山海拔1672米，是万仙山区域最高峰。现在所说的罗姐寨包含北窑、南窑、桃花沟、上峰邱、葫芦把等几个自然村，全村皆是太行传统石屋民居，石墙、石院、石板路，原生态古村落风貌。这里山谷绝壁纵横，拥有一线天、红石峡谷、观景平台等景点，春夏植被繁茂，秋季红叶漫山，清晨极易形成山谷云海，是南太行知名日出观景地。

上面我简单介绍了完罗姐寨，接下来我就说说那天我们的徒步情况。

这天早上刚下了一场雨，大街上空气清新，六点半大家都按约准时乘坐大巴从沁阳出发了。从博爱上高速，万仙山站下高速，继续前行，九点不到我们就来到了辉县沙窑村附近，下了大巴，整理好装备就开始徒步向沙窑村走去。

上午九点多我们穿过沙窑村开始走上了通往罗姐寨的羊肠小道。

天气预报的多云、小雨没有到来，反而成了烈日当空的大晴天。夜里下的雨水在烈日的照射下变成了闷热的水汽包裹着身体，让大家感觉进了蒸笼，没上多高，就浑身流汗湿透了衣服。

山高坡陡，大家走一会就得停下站在树荫下休息一会。就这样走走歇歇，中午十一点左右我们来到了一处观景台上。站在这里眺望，山下云雾弥漫，白色的公路像一条巨蟒在半山腰蜿蜒，一个个小山村忽隐忽现、朦朦胧胧，红岩绝壁似刀劈斧砍。看着这仙境一般的美景都禁不住拍照打卡。

过了观景台，随后进入罗姐寨村，村里石板铺路，石头老屋间散布着座座两、三层的楼房民宿酒店。

过了罗姐寨沿着通往一线天方向的公路一直走，路过了一个又一个的农家宾馆，下午一点左右大部分驴友都走到了我们订餐的农家——罗姐寨崖上农家乐，可是因为没有随着大队，还是有几个驴友直到下午两点多才赶过来和大队汇合。看来，户外出行，大家还是要严格遵守“前不超领队，后落后于收队，前后视野要看见队友，途中有事要告知领队”这个规矩。

这时候只听雷声隆隆，看天气预报，显示正在下着中雨，可是我们只听打雷，不见下雨，我想可能是我们已经上到了云的上面，山下下雨我们却没有挨淋。山下吃过午饭，又休息了一会，下午两点半我们开始按照计划路线徒步下山。

下山路坡陡路滑，有的山沟里石头长满了青苔，又湿又滑，虽然大家都谨慎小心，还有几个驴友都滑倒摔跤。不过沿途的处处美景，让大家忘了徒步的艰辛，一路谈笑风生，纷纷感叹无限风光在险峰、驴途艰险乐无穷。

经过大家的艰难跋涉，下午五点多我们终于下了山，来到了万仙山景区沙窑游客服务中心外面的大巴停车场附近，登上了大巴开始回返沁阳，下午七点半平安抵达沁阳，本次活动圆满结束。

这真是：

酷暑难耐七月天，

开心户外去爬山。

徒步辉县罗姐寨，

不惧坡陡路艰险。

互帮互助互鼓励，

登上险峰打卡来。

户外徒步有风险，

遵守规矩是底线。

大巴行驶在通往目的地的高速路上。

头顶烈日开始徒步

水寨窑就要到了

出了水寨窑开始沿着通往罗姐寨的羊肠小道往上攀登

走在坡陡路滑的驴途上也不忘拍照打卡

太热了，扇扇扇子也顶点用

罗姐寨水流潺潺

眺望山下，民宿宾馆朦朦胧胧

拐过弯就到午餐的地方——罗姐寨崖上农家乐了

下山路上，处处都是美景

返回沁阳的途中，天空一片祥云和我们相伴。