【禅拍健身日记43】你的身体有一条河，从脸流到脚

财富花园快乐马哥

你有没有想过。

身体里有一条河。

它从你的脸颊出发，经过喉咙，沉入胸膛，穿过肚腹，最后消失在双腿之间。

这条河，叫三焦。

三千年前，《黄帝内经》说：

上焦如雾。

中焦如沤。

下焦如渎。

那时候的人用最朴素的语言，说出了最深奥的道理。

上焦，是呼吸的那一口气，轻轻柔柔，像清晨的雾。

中焦，是消化的那一团，慢慢腐熟，像酿酒的缸。

下焦，是排泄的那一道，默默流淌，像地下的河。

一条河，三个阶段。

连通着肺、脾、肾。

连通着气、血、水。

连通着头顶的清醒，和脚底的安稳。

可是，我们把这条河堵住了。

上焦堵住，咽喉发紧，胸口闷胀，呼吸变得又浅又短。

我们不再深呼吸。

我们只呼吸到喉咙。

中焦堵住，胃里沉甸甸，肠道胀气，吃什么都不香。

我们不再感受饥饿。

我们只知道往嘴里塞。

下焦堵住，妇科问题、前列腺问题、腰腿酸软，一天天加重。

我们不再感受那股从脚底升起的暖意。

我们只感觉到下坠和寒冷。

三焦经，就是这条河的河道。

它从无名指开始，沿着胳膊外侧，一路向上，经过肩膀，穿过脖子，在眼角收尾。

这条经上，藏着我们所有的“堵”。

肩颈僵硬，是上焦的淤。

胃胀反酸，是中焦的滞。

妇科男科问题，是下焦的寒。

禅拍三焦经，就是疏通这条河。

让雾重新飘起来。

让沤重新流动起来。

让渎重新通畅起来。

怎么拍？

从胳膊开始。

从无名指开始，轻轻抖动手腕。

振动会沿着三焦经往上走，经过手背、胳膊外侧、肩膀外侧。

一直拍到脖子根部。

每天拍半小时。

拍着拍着，你会发现肩膀松了。

再拍着拍着，你会发现呼吸深了。

继续拍，你会发现小腹暖了。

那条被堵住的河，开始重新流动了。

《黄帝内经》还说：

“肺心有邪，其气留于两肘。”

“肝有邪，其气流于两腋。”

“脾有邪，其气留于两髀。”

“肾有邪，其气留于两腘。”

两肘、两腋、两髀、两腘。

这八个地方，叫八虚。

是五脏邪气的出口。

也是三焦这条河最容易淤堵的八个点。

禅拍八虚，就是在给五脏六腑排毒。

也是在疏通三焦这条河。

有人问，三焦不通有什么表现？

我说，很简单。

你照照镜子。

看看自己的脸，是不是越来越暗沉。

摸摸自己的肚子，是不是越来越硬。

感受一下自己的腿，是不是越来越凉。

如果答案是“是”。

那你的三焦，可能已经堵了很久了。

有人说，等我老了再说吧。

亲爱的，三焦不会等你。

就像河流不会等岸边的石头。

石头可以等。

河流不会。

它只会一直流，一直冲刷，一直带走。

直到有一天，河道干涸，它再也流不动了。

三焦经值班的时间，是晚上九点到十一点。

这个时候，拍打三焦经，事半功倍。

放下手机。

拍打胳膊。

让那条河，在夜色里重新流动。

它流过的地方，会慢慢暖起来。

暖起来的地方，会慢慢通开。

通开了，不舒服就走了。

你的身体里有一条河。

从脸流到脚。

从生流到死。

别让它堵住。

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