高温季节，如何避免儿童腹泻高发诱因？

长沙经开医院

一到夏天，很多宝宝都会出现拉肚子、呕吐、胃口差的情况。 明明前一天还活蹦乱跳，转眼就精神蔫蔫、频繁跑厕所，让家长揪心又手足无措。

夏季是小儿急性胃肠炎的高发期，也是儿科门诊最常见的季节性疾病。很多家长因为不懂护理，要么乱喂药、要么过度焦虑。夏季宝宝肠胃炎为什么高发、怎么居家护理、什么时候必须去医院。

为什么夏天孩子特别容易得胃肠炎？

夏季高温闷热，细菌、病毒繁殖速度成倍加快，再加上孩子肠胃娇嫩，多重原因叠加，极易中招。

食物容易变质 夏天瓜果、冷饮、熟食、隔夜饭，稍微放置一会儿就会滋生大量细菌。孩子肠胃抵抗力弱，一不小心“病从口入”。

贪凉刺激肠胃 冰西瓜、冰淇淋、冰镇饮料、空调直吹肚子，都会导致孩子胃肠道痉挛、菌群紊乱，出现呕吐、腹泻。

卫生问题 夏天孩子户外活动多、手到处摸，洗手不彻底、玩具不消毒，很容易把病毒细菌带进嘴里。

宝宝胃肠炎，有哪些典型表现？

家长可以简单分辨，不用一拉肚子就恐慌。

轻症表现

轻微腹泻、偶尔呕吐、食欲下降、肚子咕咕响，精神状态基本正常。

需要警惕的感染型症状

病毒性：水样便、次数多、伴随呕吐、低烧，容易脱水

细菌性：大便偏稀黏、有异味、腹痛明显、反复高烧 最危险的不是拉肚子，是脱水！

出现这些信号一定要重视

尿量明显变少、嘴唇发干、哭没有眼泪、皮肤松弛、嗜睡没精神。

居家正确护理，记住4个核心

优先防脱水(最重要)

很多家长只喂白开水，这是错的。 腹泻呕吐流失的不仅是水分，还有电解质。

居家首选：

儿童口服补液盐，少量多次喝，是防脱水最安全有效的方式。

不盲目禁食、不强行进补

很多老人说“拉肚子要饿一饿”，其实不对。 长时间空腹会损伤肠胃黏膜、恢复更慢。

饮食原则：

清淡、软烂、少量多餐

推荐：白粥、烂面条、米汤、蒸苹果

禁止：冷饮、水果、油腻、甜品、奶制品过量

注意腹部保暖

夏天再热，也不要让孩子露肚子睡觉，空调风扇避免直吹腹部，防止加重腹泻。

不乱吃抗生素、不乱吃止泻药

大部分夏季小儿腹泻为病毒或受凉引起，抗生素不仅没用，还会破坏肠道菌群、越吃越重。

家长最容易踩的3个误区

拉肚子立刻止泻：

强行止泻会让毒素滞留体内，加重发热、腹痛

只喝水补水：

无法补电解质，容易乏力、精神差

刚好立刻大鱼大肉进补：

肠胃未恢复，极易二次腹泻

出现这些情况，立刻就医！

为了避免延误病情，只要出现以下任意一种，建议及时就诊：

反复高烧不退

频繁呕吐，喝不进水、吃不下东西

一天腹泻十次以上

大便带血、带黏液腥臭

明显脱水、精神萎靡、嗜睡

夏季肠胃预防小贴士

治病不如防病，日常做好这几点，大幅减少孩子肠胃炎概率：

✅ 饭前便后、外出回家认真洗手

✅ 不吃隔夜菜、不吃变质瓜果

✅ 少冰少凉，不暴饮暴食

✅ 玩具、餐具定期清洗消毒

✅ 睡觉护住肚子，避免受凉

宝宝肠胃娇嫩，夏季耐受度低，很容易出现腹泻、呕吐。 但家长不用过度恐慌，科学护理、不乱用药、及时防脱水，绝大多数孩子都可以顺利康复。 愿每一个宝贝，都能肠胃安稳、平安度夏！

通讯员：欧 倩

一 审：邓熙云

二 审：曾海涛