<p class="ql-block">呢称：朱天贵</p><p class="ql-block">美篇号：33090143</p><p class="ql-block">图片自拍十网络感谢，</p><p class="ql-block">音乐来自于网络感谢</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> [养生小妙招]夏日的暑天，气侯炎热，体内发热，出汗较多，老年人，又不能吃冰淇淋、冰棒、冷水也不能喝，多吃绿豆薏仁米粉粥，先将绿豆用清水手搓洗干净，用水泡大约2小时即可，泡发后把砂锅洗干净，把薏仁米打成粉，将绿豆与薏仁米粉同时放入砂锅加水煮，绿豆与薏仁米粉要冷水下锅，大火煮沸后，用小火慢煮，20一30分钟，汤的颜色呈现出碧绿时关火。此时绿豆未完全开花，表皮中的多酚类物质析出较多，具有更强的抗氧和抗炎作用。若煮绿豆时间过长，豆子皮完全开花，淀粉大量溶解。清热解毒的效果减弱了。绿豆与薏仁米粉煮好后。加上适当的食盐及轻微的香料。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">。。</p> <p class="ql-block"> 这道绿豆与薏仁米粉粥，适合大众人夏季，气温高热，口干舌燥，体内燥热，经常喝绿豆薏仁米粉粥，体内有凉爽舒适的感觉，它具有清热渗湿、排脓止 泻的作用，对湿热中阻型的急性胃炎有一定缓解作用，可祛风湿，镇静镇痛，增强免疫能力，本品具有清热解毒抗菌的作用，用于脾胃虚弱，湿热的人群，更有益身体健康！</p>