<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">行间，穴位名，是足厥阴肝经的荥穴，属火。荥，极小的水流也。“行间”出自《黄帝内经》.《本输》，“行”，运行，流通；“间”，表示两穴之间的位置关系(指该穴位于第一趾与第二趾趾缝之间)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">穴位含义，肝经水湿之气由此顺传而上。“行间”也被誉为“行走的休息站”，具有疏肝理气、清肝泻火的功效，有“人体的灭火器”之称。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、行间穴的位置：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">行间穴位于足背侧，第一趾与第二趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。(如图所示)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">取穴方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">坐位，把脚放平在地面，找到大脚趾和二脚趾之间，自然形成的皮肤皱褶最顶端的位置。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、行间穴的核心功效</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">行间穴在中医典籍中，被称为“肝经荥穴”，意指该穴为肝经气血流注如流水般旺盛之处。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（1）、清泻肝火</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">行间穴擅长调理因情绪激动、压力大等引起的各种不适，如头晕、胀痛、昡晕、面红、眼干涩、目赤肿痛等肝火上炎等症状。肾内之火也可以由行间穴而泻。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（2）、疏肝解郁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">行间穴可稳定心神，改善焦虑、紧张引起的失眠、多梦等睡眠障碍，有助于缓解胸闷、胁肋胀痛、叹气等肝气不舒等情况。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（3）、调理头面五官</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">行间穴对目赤肿痛、耳鸣、牙龈肿痛、眼周不适等头面部热症，有不错的清热降火作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（4）、辅助调理泌尿及生殖系统疾病</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中医认为🏀“行间”穴可调理各种生殖系统疾病，如月经不调、痛经、非正常闭经及男性相关问题。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">对泌尿系统方面疾病，如尿频、尿急、排尿困难等异常现象，都有改善作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（三）、操作方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、按揉法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指腹或指尖，在穴位上进行垂直旋转按揉，每次1~2分钟。力度以产生舒适的酸、麻、胀感为佳。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、指压法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指指尖或指腹，垂直对准穴位，由浅入深，缓缓向下按压，力度以产生舒适的酸、麻、胀感为佳。但不应出现尖锐刺痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">按压保持5~10秒后，慢慢松开，反复数次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（3）、配合穴位，效果更佳</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">日常保健的核心作用是清肝火、疏肝理气，配合太冲穴，效果更佳，但不可替代正规治疗。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、操作时，可先左后右，也可左右两侧同时进行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（5）、按摩前，洗净双脚，手指甲不宜过长。如果脚部皮肤有破损、感染或正处于极度饥饿、过饱状态下，应停止操作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（6）、孕妇，需在医师指导下操作，不建议自行强刺激此穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 健康无小事，养生进行时！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。赠人玫瑰🌹手留余香！</span></p>