<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">现在是科技时代，人们的生活已经有了基本保障，养生成为目前最热门的话题，尤其是夏日养生，成为人们关注的重中之重。且每个人选择的养生方法也各不尽同。您打开小程序，大多数都是谈养生与寿命的话题。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在美篇里，我是最不配谈养生的人，比我大的山东两位姐姐@俏夕阳@水流云在，都比我年龄大，身体也都比我强；还有武汉的@鹏程万里和@南京的丽华50姐姐，她们身体都有资格谈养生，也都是我学习的榜样！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">谈起养生，本人认为首先要看个人体质。我的体质不太好，年轻时缺乏营养，不注意健康，年老了多种衰老迹象出现：眼睛视力差，远视近视加散光；腿膝盖不打弯，走路不太稳当，老伴建议我手持拐杖，早已备上了，我就不好意思用；现在牙齿又出现问题……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">好在我心态好，不经常纠结，感觉需要补啥就买，绝不吝啬。朋友说我太爱花钱，我感觉自己很委屈：小时候家里贫穷，姊妹多轮不到消费；结婚后找了位比我家还穷的丈夫，更是没条件可言，他又是位极吝啬的主儿，我买衣服他就不开心，花20块钱买衣服只能告诉10元，我一花钱他就甩脸色给你看；到中年他走后，我就一心为儿子，买房买车娶妻生女儿，更是没权力消费，还有老妈妈需要照顾，添置首饰衣物，更不忍心让她老人家受委屈……现在终于熬到自己金钱独立了，若是再不舍得消费，我这辈子算是白活啦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">这样一解释，得到了儿子和朋友的理解。现在自己有养老金，不用给儿子要钱，知道自己缺什么就买什么补充。特别是今年夏日到了，通过刷视频了解到夏日身体爱出现湿气，就买了莲子百合山药粉喝。因血糖偏高担心肾功能不好，我又买了八珍粉补充。还在娜姐视频号里买了八种维生素B族补充，感觉上楼腿上有点力气了，也不知是真管事了还是心理作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">反正自己在家买酸奶、纯奶、奶皮子喝，又买鸡蛋和多种蔬果杂粮吃，加上煮子衿妹妹推荐的藜麦杂豆稠粥吃。前段查血糖值降低不少，我的糖化蛋白值趋近正常，我和儿子看到血糖降低的检测报告，比捡到宝都开心，感觉自己有了底气！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我现在老家正收拾牙齿，本来上海牙医说我牙齿保护的好，我告知她说：平时生活习惯好，每天坚持早晚刷牙两次，从不剔牙，也不啃硬东西，就是不记得左边何时缺失两颗牙，吃东西左边不给力，只靠右边咀嚼，现在右边磨损严重，吃东西也不给力，没办法了才休整左边牙齿，不花钱也是不行啦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">由于腿不好，也是经常做艾灸理疗，抹了多种药膏药酒，比过去好多了，过去的膝盖一年四季都是冰凉冰凉的，通过经常膝盖艾灸养生和按摩治疗，稍有好转，治好已是不可能，只能是好转，我已知足。毕竟知足才能常乐，重要的是养心，有个好心态才是养好一切的源头。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">特别是今年夏天，我一人在家，不受谁的管控，每天尽量调节自己的情绪，哄自己开心，一有空儿就刷视频，制作视频号；刷抖音制作抖音；看直播，也在直播间、抖音里消费，买了退再买，争取赶上年轻人的脚步，从来都是不耻下问，不懂的就问身边人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">养生也要学会独孤面对生活。在老家一人也要让生活丰富多彩。现在就有种不服输的心态，不会就学，所以经常也忙在直播间、快递站，买、取、退，一步步学，也有浪费钱的时候。哈哈哈……交学费呗，只要自己开心，每天把生活安排得满满当当，把家里收拾得干干净净，无人欣赏，自娱自乐，只要心情好！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">身体好才能谈健康，长寿才是硬道理！今年夏天在老家，过得特别充实、开心、幸福。老伴每晚和我视频聊天，羡慕我真幸福。我有点儿得意地说：“你们都不在家，我也要学会孤独生活、学会坚强面对、学会夏日养生！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">朋友：您喜欢这样的我吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 音乐：《就让岁月开</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 成一朵花》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 文字编辑：一抹晚霞</span></p> 感谢您欣赏