2026环勃朗峰徒步之旅 3：TMB0 ‍南阳台步道 Plan Praz - La Flégère

秋风弄影

环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc）简称TMB，是享誉全球的顶级长距离徒步路线，它环绕欧洲最高峰勃朗峰，途经法、意、瑞三国，全程约170公里，累计爬升达10000米，最高海拔2665米，全程一般需要9到12天走完。初见这组数据时，我从未敢想自己能走完这条路。两年前抵达霞慕尼后，我才对TMB有了实感，渐渐萌生了挑战自我的念头。走TMB有许多选择：有人重装露营，有人住山屋通铺，有人只走精华路段，有人独自行走，也有人跟随向导……综合考量后，我们选择了轻松的自助徒步方式：旅行社安排行程、预定住宿，还提供全程行李转运，我们只需要背负单日补给轻装前行。和常规的逆时针走法不同，我们选择顺时针方向，用九天走完全程。出发前一个月，我收到旅行社发来的详细行程才发现，它跳过了霞慕尼山区弗利格拉（Flégère）到莱苏什（Les Houches）的路段，不过旅行社可以根据游客的要求增加一天行程，实际就是至少需要十天才能完成TMB全程。正好我们买了缆车通票，便用“偷懒”的方式，完成了TMB经典的南阳台（Grand Balcon Sud）路段——从普拉茨（Plan Praz）到弗利格拉（Flégère）。

从南针峰下山后，我们原本计划下午乘冰海冰川小火车去看冰洞，查谷歌时刻表时才发现列车停运，将信将疑去游客中心确认，才知道遇上了铁路系统罢工，好在次日就恢复运行，我们才顺利成行。我们买的三日缆车通票，除了南针峰只能乘坐一次，其余缆车可不限次搭乘，于是我们当即改了计划，乘缆车上勒布雷旺（Le Brévent）。

从霞慕尼小镇往缆车站走的路上，满眼都是空中滑翔的滑翔伞，斑斓的伞面如同彩蝶，为苍茫雪山添了灵动的亮色。

勒布雷旺是欧洲知名的滑翔伞起飞点，这里正对着勃朗峰群，飞行时可以俯瞰整座霞慕尼山谷，是公认的世界级滑翔伞体验地。我们因胆怯没敢尝试，后来和徒步路上认识的女生聊起她们的飞行经历，心中的胆怯消了大半，反倒生出小小的遗憾来。

我们先搭乘第一段缆车抵达普拉茨，海拔约2000米。

再转第二段缆车，升至海拔2525米的勒布雷旺（Le Brévent）观景台。

这里是TMB最经典的观景点之一，与勃朗峰主峰隔谷相望，是欣赏勃朗峰群的绝佳位置。

观景台的标牌上清晰标注着对面每座山峰的名字。

南针峰的山腰缠着一层薄云，像是围了一块轻柔的纱巾。

乘缆车返回普拉茨后，见时间尚早，我们决定沿着TMB的南阳台路线徒步到弗利格拉（Flégère），再乘缆车下山直达住处，这段六公里的路程，预计需要两个多小时。

这里有一家坐拥无敌山景的餐厅酒吧。

我们只顾着看风景没留神路标，错以为往弗利格拉要沿大路直行，其实该左转走上坡小路。

这条路宽阔好走，路上也有不少同行的人，我们便一直往下坡走，直到下一个岔口才发现走错了路，回头望着陡峭的上坡，真不想折返。但这次走错路，也给我们之后九天的徒步提了醒：每到一个路口都要确认方向，后来我们再也没走冤枉路。

一路都能饱览山谷对面的雪山盛景。

路边的野杜鹃刚吐出花苞，刚刚绽放。

山阴处还留着未融化的残雪。

蜿蜒的小径，就是我们一步步踩出的徒步轨迹。

部分路段依旧狭窄陡峭，走起来需要格外小心。

终于走到了Flégère缆车站，这里有两条缆车线路：一条下山到普拉茨，另一条是Index cable car，可以继续上行到海拔2396米处。

最后一班下山的缆车是五点，于是决定继续坐缆车上山。

这里温度明显低了不少，山坡上还积着大片残雪。

海拔越高，视野越发开阔辽远。

清晰的路标指向白湖（Lac Blanc）方向。

锯齿状的山峰错落林立，标牌上标注着每一座山峰的名字。

后方的山峰数量更少，更好辨认，却不及对面的山峰雄奇好看。

坐在缆车上览胜观景，也是不错的体验。

回到弗利格拉缆车站，我们转乘缆车下山。今天借着缆车，花半天时间就走完了原本需要一天的TMB路段，该看的精华景观都没错过，还省下了体力应对接下来的长途徒步挑战。