求医不如求己

周焕琴

旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家

我最早翻这本《求医不如求己》的时候，只当是老一辈人传下来的养生噱头，直到近些年被大大小小的身体小毛病折腾得跑了好几趟医院，才慢慢咂摸出这句话里的大智慧。书里讲的道理不复杂：最好的医生，其实是我们自己的身体，最好的药物，就藏在我们日复一日对身体的关照里。说到底，健康这回事，从来不是把自己完完全全交给医生，等着别人来修好我们的身体，而是要学着成为自己身体的朋友，读懂它发出的每一句信号。

书中核心的观点就是求人不如求己。这里的“己”不止是我们自己的肉身，所有和我们同气相求、能为我们所用的，其实都是“己”。就像那句老话说的“海内存知己，天涯若比邻”，能接纳我们、帮助我们的，处处都是“大己”。放到养生里说，脏腑就像是风筝，经络是牵着风筝的线，而穴位就是我们握在手里的线轴——学会拨动这根线，就能牵着风筝稳稳飞。老祖宗早说了“学医不知经络，开口动手便错”，经络穴位，就是我们握在自己手里的健康钥匙，本来就是我们身体自带的。

之前一到冬天我就犯咳嗽，吃药也总断不了根，后来才懂了冬病夏治的道理。为啥偏要夏天治？原来冬天容易犯的寒病，本就是因为我们身体里积了长年累月的寒气，到了冬天天寒地冻，里外都是冷，就像下雨天晾衣服，再怎么晒也晾不干，只能把寒气闷在身体里。

到了夏天阳气最盛，正好借着这个劲儿把积寒赶出去。不用吃什么贵重的药，泡泡脚、喝一碗热乎乎的生姜红枣汤，稍微艾灸刮刮痧，让身体内里热起来，自然就能把沉寒赶出去。就像书里写的：热不进，寒不出，顺着天时养身体，就是最简单的道理。

我们总忽略身体说的话，其实它从来都不会无缘无故不舒服。发麻是气能过去但血走不动，发木就是气血都堵在了这里；发酸是经络通着，但气血还不够，一时供不上；发胀是气足了堵在那儿散不开；疼大多是有血瘀；就连发痒都不是坏事，那是气血终于走到这块地方了，是身体在慢慢变好的信号。

其实身体就像我们自己养的孩子，生病哪里是洪水猛兽，不过是它闹点小脾气，发泄一下积攒的情绪。我们要做的不是骂它、逼它快点好，而是学着和它和平相处，把那些负面的情绪和能量，慢慢转成好好生活的动力。原来最好的健康，从来不是求来的，是我们一天天陪着自己，一点点懂了自己，慢慢养出来的。求医不如求己，原来求的就是这份和身体和解的自在啊。