<p class="ql-block">生老病死</p><p class="ql-block"> 昨日去交流，说了一句话，大家都觉得好笑:</p><p class="ql-block"> 如果你盼着哪个人死，那么你注定会事与愿违。</p><p class="ql-block"> 死亡是最正常的事情，死亡也是最难的事情。</p><p class="ql-block"> 我们都能接受:生。</p><p class="ql-block">结婚，组建家庭，多了一个孩子，有了新的生命，我们的基因有了传承，这确实是一件让人开心的事情。</p><p class="ql-block"> 我们的物品，有一定的使用年限，例如一个凳子，到了一定时候，就会吱呀吱呀的乱叫，然后就慢慢失去功能，最后就成了柴火。</p><p class="ql-block"> 我们的人，也是一样，不可能长生不老。</p><p class="ql-block"> 但是自从古时候的帝王将相，到今日的虾兵虾将，大家都会固执的认为:昨日我还好好的，去年我还好好的，今天怎么可能，立马就不行了呢？</p><p class="ql-block"> 归根结底就是最小的单位，细胞的老化，医保里面有一个组织，线粒体，线粒体不能产出能量，细胞就会慢慢死亡。大部分细胞死亡，个体的结局，就是大家知道的。</p><p class="ql-block"> “生”，一个生命的诞生。“老</p><p class="ql-block">”，生命修建的失去“能量来源”</p><p class="ql-block">“病”，例如肿瘤，是细胞不受控制的繁殖，导致其他细胞缺少能量而死亡。“病”，例如功能不全，是器官失去能力，不工作了。例如“心衰”，表现为“活动后喘息，夜间不能平卧，双下肢水肿”，原因是“心脏被迫变大”“到了一定极限”“再也不可能变大”“心脏失去了泵血能力”</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">“死亡”:细胞失去了能量来源，“油尽灯枯”。死亡就会来临。</p><p class="ql-block">“猝死”:突然死亡，例如溺水，触电，因为这是“突然的死亡”，“很多的细胞有能力跳动”“指挥部失去了指挥能力”这个时候，心脏按压，让全身的血液流动起来，这个时候的抢救，存活的几率会大很多。</p><p class="ql-block"> 再次回到那个问题，“死亡是必然的事情，而死亡又是最难的事情”。</p><p class="ql-block"> 我们盼着那件事“死亡发生”，那么大概率，死亡发生不了。而我们每天梦想“身体健康”，事实上，也达不到我们的愿望，疾病可能忽然而至。</p><p class="ql-block"> 那要问一个问题，我们就这么坐以待毙，等待那件事情的到来吗？</p><p class="ql-block"> 这是一个非常好的问题。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 我们的心脏，只有拳头那么大，能力有限。心脏需要帮手。我们的下肢肌肉，就是最好的帮手。</p><p class="ql-block"> 每天做一个动作，就是“踮脚”，慢慢的“踮脚”，从30岁开始，从40岁开始，从50岁开始，管他多大，从今日开始。</p><p class="ql-block"> 找一个凳子，双手扶住凳子，开始“踮脚”，同时“提肛”，同时“呼吸”，每天“20下”。</p><p class="ql-block"> 这里就是在“贮存肌肉”，在“训练人的第二心脏”，在将“糖原（淀粉，葡萄糖）”变成“肌肉”的过程。下肢有力，就不会到了70岁站不稳，不会血糖太高，不会肥胖到200斤，不会糖尿病，会身体苗条，会气质出众。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这么锻炼的唯一目的，就是“死亡来的痛快点”。就是到了80岁，会很自然的，在吃饭的时候，心脏停了，在聊天的时候，呼吸停了，没有“疼痛，痛苦”。这就是“好死”。</p><p class="ql-block"> 我今日意识到一句话，“你不得好死”，是一句很恶毒的话。</p><p class="ql-block"> 经常锻炼，肌肉增多，身材匀称，加上不生气，75岁的人的脸上，是微笑，是白皙，他们的老年，会更好。</p><p class="ql-block"> 肥胖，打鼾，烟草依赖，酒精依赖，高血压不吃药，糖尿病不打胰岛素，哮喘的人不用吸入剂，这些朋友的将来，会比较难受。</p><p class="ql-block"> 他们的死亡会来的特别慢，屁股睡烂了，肺部咯血了，腿子偏瘫了，喘气要命了，住院几十次了，子女没时间照顾了，老伴被折磨的生病了……</p><p class="ql-block"> 他们的生命，还在延续。没有质量的老年，只能卑微的活着。</p><p class="ql-block">我现在理解了，为什么很多的老年人，家属总是来不了，总是照顾不了，几十年的病，儿子女儿也要生活舍。</p><p class="ql-block"> 不知道大家理解了没有，这可能会激起轩然大波，医生怎么这么消极呢，你为什么要思考这么多呢？</p><p class="ql-block">因为，医生见得多。每天都见。</p><p class="ql-block">医生见到了广场75岁的金鸡独立的老人，她已经锻炼太极25年，每天都在压腿，捶腿，24式太极，扇子，木剑，看视频学习，看到了80岁的人，在拉单杠，跳舞，散步，与人交流，看到昨晚一批人在清溪学校跑步，挥汗如雨;也看到了楼下麻将馆里面烟雾袅绕，每日中午开始持续到夜晚的麻将摊，他们有的面红耳赤，有的抓嘴挠腮……</p><p class="ql-block"> 尊重每个人的选择，他们的命运，他们自己会选择。</p><p class="ql-block"> 40岁50岁的人，何处何从，可以从今日开始，从今日开始“踮脚”开始。</p><p class="ql-block"> 20260725周六晴天</p>