<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">调息养肺，静心疏肝，持敬定心，节食健脾，恬淡固肾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">书写内容：</span>调息寡言，肺金自全；怡神寡欲，宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；恬淡安志，肾水自足。此卫生金镜也。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">书体：</span>吴昌硕一路石鼓篆书，浅黄仿古底，浓墨书写，左下落款钤印，完整立轴成品。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">调息寡言，肺金自全</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">调匀呼吸、少言语耗气，肺气收敛充盈，肺脏安康周全。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"></span><b style="font-size:15px;">怡神寡欲，宠辱不惊，肝木自宁</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">心神安然、减少贪欲杂念，得失荣辱淡然看待，肝气疏泄平和，肝脏安定不郁结。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">动静以敬，心火自定</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">无论行动或是静处，内心常怀恭谨沉静，浮躁心火自然平息安定。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">饮食有节，脾土不泄</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三餐节制有度、不暴饮暴食，脾胃运化稳固，元气不会耗散亏虚。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">恬淡安志，肾水自足</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">心性淡泊安稳，情志安定不妄耗精气，肾精充盈固本。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">末尾总评：以上五条，是修身养性、养护身心的金科明镜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">古人以金木水火土对应五脏：肺属金、肝属木、心属火、脾属土、肾属水，五句话分别调养五脏，外在节制言行饮食，内在调养心神情志，是一套身心同养的极简养生准则，文风沉静清雅！</b></p>