康养赴上坪，大暑揽清欢

天地人和

　　大暑，早安。

今朝七月二十三日，正值大暑，全年暑热抵达极盛之时。《月令七十二候集解》有载：大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。时序迈入三伏，烈阳高悬长空，大地热浪翻涌，市井如同烘炉，蝉鸣昼夜不绝，裹挟灼意的热风无处可避，久居城中之人，难免心生浮躁困顿。

恰逢盛夏煎熬之际，不妨抛却闹市喧嚣，奔赴天宝岩腹地的上坪秘境，倚万顷竹海，沐天然鲜氧，寻一份山林清润，安然消夏静心，舒舒坦坦度过大暑绵长时日。

　　时序入伏，满城暑浪翻涌，街巷宛若烘炉，灼风裹挟蒸腾热浪扑面而来，连绵蝉鸣搅碎盛夏安宁。凡尘众人困于酷暑熏蒸，四处寻觅一处可以静心纳凉的去处。藏于天宝岩腹地的上坪，静卧层叠山峦褶皱之间，平均海拔一千一百余米，山林覆盖率高达百分之八十九点零一，地处南亚热带与中亚热带交融之地，在炎炎大暑笼罩万物之时，独拥一方风柔水净、气韵悠然的康养避暑秘境。

　　千峰环抱，万顷翠竹连绵成天然屏障，厚重林海隔绝外界滚滚暑气。上坪独得天赐灵韵，山间清风源源不断裹挟鲜氧：林间负氧离子常态稳定在一万至两万六千个每立方厘米，远胜城市楼宇与市井公园；每逢清晨薄雾漫山、雨后涧谷湿润，西溪岬观景台负氧峰值可达十一万至十二万个每立方厘米。清风携竹韵草木香缓缓拂面，恰似滋养心肺的天然良方，入喉清润通透，涤荡盛夏积攒的烦躁、焦虑与满身疲惫。

　　闽地传承千年大暑民俗，自古讲究晒伏药、烹伏茶、沐伏水，城中百姓囿于方寸屋舍，只能草草循俗度夏。而上坪无需刻意寻凉，清风自来，山泉自甘，满目青绿环身相伴。穿林长风穿梭竹海，簌簌竹声伴着凉意漫过衣衫，恰应白居易笔下意境：眼前无长物，窗下有清风。立身千竿翠影之间，不必闭门避日，一身燥热顷刻消散，抚平盛夏心头万般浮躁。

幽谷藏秀，清溪绕山蜿蜒流淌，泉水澄澈见底，斑斓卵石静卧水底，崖间飞瀑凌空倾泻，撞击山石碎作漫天莹白珠玉，叮咚流水婉转悦耳。大暑汲泉消暑，是当地沿袭世代的乡土习俗，城里人千里奔波寻活水，在此俯身便可掬一捧甘泉入口，清甜浸透四肢百骸，三伏酷暑带来的沉闷倦意一扫而空。溪畔草木繁茂，翠竹之下金线莲自然生长，草木相依、山水相融，勾勒出上坪独有的立体生态画卷。沿溪缓步而行，清风步步相随，水声朝夕作伴，王籍笔下蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽的诗意实景铺展眼前，城外喧嚣热浪尽数被青山阻隔，唯余下山林清宁与一身悠然。

　　拂晓登临西溪岬观景台极目远眺，薄雾缠绕青峰，云海漫卷万顷竹海，朝阳冲破云层洒落柔光，整片山野澄澈明净，清凉之气随晨光四散铺展。正午静坐溪边青石，静观流云舒展漫卷，静听山水清音缓缓流淌，静心养性本是大暑养生要义。这里没有空调制造的凛冽冷气，只有山野原生温润凉意，高浓度负氧徐徐滋养身心，消解高温催生的失眠、焦躁与神疲乏力，是浑然天成的自然疗愈之地。竹海深处，感恩古寺隐于浓荫之中，晨钟暮鼓穿透层层竹浪，悠悠禅韵洒满山谷，让避暑的闲适，多了几分心安澄澈。

村口一株三百四十年清代木笔古树亭亭而立，是闽地珍稀古木遗存，辛夷花苞可入药清暑祛湿，岁岁春华秋实。长久以来，乡民皆于树下祈安祈福，一树沧桑，承载一方乡土温润文脉。暮色漫上山林，晚风渐生凉意，白日灼人暑气全然散尽。山间天斗山居、百花园木屋炊烟轻袅，生态农场、竹海步道、星空露营配套完备，可供游人小住静养、长居休憩。

　　遵从闽地大暑养生之道，采摘山间嫩笋、林下野菌，烹山泉清茶佐食，一席山野淡味清淡适口，健脾祛湿，顺时调养肌理。晚风裹挟稻香与草木清香拂面，抬眼便是澄澈天幕、璀璨星河，白日灼灼热浪荡然无存，只剩晚风温柔、山野安然。杨万里曾叹酷暑难捱：何以消烦暑，端坐一院中，庭院一隅的凉意终究狭隘拘束，唯有奔赴上坪深山，方能尽享盛夏极致清欢。

　　世人度夏，多依赖人工冷气躲避炎热，殊不知世间至真清凉，从来不是方寸冷风，而是山水清风、林间安然。当整座城池被暑热围困煎熬，不妨奔赴上坪这处世外康养福地，隐入层层翠浪，枕溪听竹，揽清风纳凉意，沉醉在万顷鲜氧之中。在暑气最盛的大暑时节，偷一段浮生清闲，尽揽深山无尽温柔清凉。　　

时序入伏千重暑，幽篁高氧溢清菲。

康养修身栖上坪，消暑澄心润流年。