【老年人体育科学学会第2602期】优秀文章选

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主管单位：龙南市老年人体育协会主办单位：龙南市老年人体育科学学会主编：蔡勇副主编：徐柏胜蔡晓云王益平 目录 1、童趣依稀忆流年——文/王益平2、老来学书法墨香润余生——浅谈老人学书法的益处——文/赖伟龙3、自豪我是中国老人——文/赖国娣 序言 岁月温柔，银发生辉。本次选编三篇龙南市老年人体育科学学会佳作，字字皆是长者心声，篇篇尽现桑榆风采。王益平先生《童趣依稀忆流年》回望青葱过往，于旧时光里捡拾纯粹温情，借流年旧事抒怀，尽显平和通透的心境；赖伟龙先生《老来学书法墨香润余生》深耕银发康养之道，畅谈习字修身的益处，以笔墨滋养晚年，道出文体相融、静心养生的乐趣；赖国娣女士《自豪我是中国老人》饱含赤诚家国情怀，立足老年视角礼赞盛世，抒发新时代老年人的获得感与幸福感。 三篇短文各有千秋，融怀旧、修身、家国之情于一体，充分展现我市老年朋友热爱生活、勤学向善、心怀家国的精神风貌，亦印证文体康养赋能银发岁月的独特价值，读来暖心动人。 ——王益平 作者简介 王益平，江西龙南人，大专学历，中学高级教师，2017年退休。诗词楹联爱好者。龙南诗词楹联学会副会长兼秘书长，赣南诗联、江西省诗词学会、江西省楹联学会、中华诗词学会、中国楹联学会会员。有4000多首（副）诗词楹联散见于《中华诗词》《中华辞赋》《江西诗苑》《华中文学》《赣南诗联》《联都》等纸刊及微刊。在全国性的诗词楹联竞赛中曾多次获得优秀奖。在2024年6月份的龙南诗联格律诗竞赛中获一等奖；2024年度被评为赣南诗联先进个人。2025年9月被江西散曲工委授予“先进个人”荣誉证书。著有《午后斜阳》（《王益平文集》集散文、小说、诗词、楹联、传记、游记于一本） 童趣依稀忆流年文/王益平 六一佳节，风和日暖，晴空如洗，铺洒着融融暖阳。我随同关工委慰问团，满怀喜悦地走进水东小学开展节日慰问。踏入校门，只见彩旗高悬、彩带飘舞，整个校园装点得喜庆盎然，处处洋溢着蓬勃的朝气。身着整齐校服的孩子们齐聚操场与廊道，歌舞展演、趣味游戏轮番上演。一张张稚嫩红润的笑脸盛满天真，清脆欢闹的童音萦绕在校园上空。静静凝望眼前这些奔跑雀跃、无忧无虑的小小身影，往日尘封的童年记忆骤然翻涌，思绪瞬间越过时光的长河，飞回那段淳朴自在的乡间岁月。 　　我自幼生长在乡土村落，远离市井的车马喧嚣。年少时不知俗世烦忧，朝暮闲适自在，广袤的郊野便是我与生俱来的天然乐园。春暖花开时节，田间埂畔野卉丛生、五彩纷呈，成群结队的蜜蜂绕花翩飞，嗡鸣不止。三两儿时伙伴结伴而行，蹑足穿梭于繁花丛中追蜂戏耍。人影交错，掩映在婆娑的花影之间，那点滴快乐质朴绵长，连空气里都弥漫着泥土与花草的芬芳。老宅院前矗立着一棵苍劲的老榕树，干粗枝繁、绿荫蔽院。一得空闲，我们便徒手攀援老树，像顽皮的猴子般隐在浓密枝叶间，屏息逗弄栖落枝头的雀鸟。雀鸟惊啼腾挪、四处躲闪，树下玩伴拍手起哄，阵阵欢声笑语充盈整座农家小院，连树梢的微风都染上了快乐的温度。 　　盛夏三伏，烈日灼空，暑气蒸腾，却拦不住孩童贪玩的心绪。天朗气清的午后，老友相约漫步林间幽径，追逐嬉闹。任凭汗珠顺着鬓角滑落、浸湿衣衫，依旧兴致不减，仿佛不知疲倦。玩到浑身燥热，众人便结伴奔向村边的小河。河水澄澈透凉，河底的卵石、细沙一览无余。大伙撸起裤脚蹚入清流，扬水嬉戏、摸石捉虾，清凉的河水抚平了夏日的焦躁。开怀的笑声顺着潺潺流水漫过山野，满身暑热顷刻消散。彼时的幸福从无需贵重物件装点，乡野的一草一木、一山一水，都镌刻着独属于儿时的珍贵欢愉，那是大自然最慷慨的馈赠。 　　流年倏忽，白霜悄染双鬓。昔日乡间嬉闹的稚童，已然步入暮年。半生风尘辗转，阅尽人间世事，肩头多了家庭与世事的牵绊，唯独童年旧事，历经时光淘洗，愈发清晰鲜活。今日驻足校园，凝望一张张烂漫童颜，恰似重逢年少的自己。那份不染尘杂的简单欢喜，历经岁月沉淀，愈加令人魂牵梦萦。岁月虽然带走了青春的容颜，却在心底留下了一方永不褪色的净土。 年年六一，常念童趣。耳畔孩童笑语声声，眼前儿时旧事历历。童年是藏在心间最温润的珍藏，那段田园无忧的岁月，是余生难以磨灭的温情。愿世间稚子皆能拥有无忧无虑的童年，也愿我辈银发老者常怀童心，守一份纯真，惜一路流年。 2026年6月1日 作者简介 赖伟龙龙南市教育体育局退休干部，1984年毕业于江西师范大学，中学高级教师江西省骨干教师，赣州市高中数学学科带头人，从事过学校管理和教育行政工作，诗词楹联爱好者，书法爱好者，音乐爱好者，近300首诗作散见于各级各类杂志和诗词微刊上，现为龙南市诗词楹联学会会员，赣州市诗词楹联学会会员。 老来学书法墨香润余生——浅谈老人学书法的益处文/赖伟龙 常听人说：“人老了，学什么都晚了”，其实不然，于鬓发渐霜之时铺纸研墨，执笔临帖，不仅不晚，反而是一种难得的福气。老年学书法，学的不仅是技法，更是一场安顿身心的修行。 一、静心养性，调和身心 人到老年，生活节奏慢下来，却容易心绪浮动，或忧子女，或虑健康。而书法最讲究“意在笔先”，一笔一画都需全神贯注。提笔时，外界的喧嚣被隔绝在纸外，心中只剩横竖撇捺。这种专注，恰似一种“动态冥想”，能平复焦虑、舒缓血压，让人在挥毫间获得久违的内心宁静。 　　二、健脑活络，延缓衰老 书法并非单纯的体力活，而是手、眼、脑的高度协同。临摹碑帖要观察结构，运笔用锋需控制力度，这本身就是对大脑认知功能的持续锻炼。正如俗语所说：“手脑并用，延寿防病。”许多坚持书法练习的长者，思维依然敏捷，记性不减当年，这正是笔墨带来的意外之喜。 三、以书会友，丰富生活 老年最怕孤独，书法是一座桥梁，能把志趣相投的人聚在一起。公园里、活动中心，几张条案、几杯清茶，大家切磋技艺、品评碑帖，既增进了交流，又增添了生活情趣。一幅亲手书写的作品赠予亲友，既是心意，也是体面，无形中提升了老人的自我价值感和幸福感。 　　四、传承文化，点亮余晖 书法承载着中华文化的根脉，老年人在临帖过程中，与古人对话，体会颜筋柳骨的风神，感受传统文化的厚重。这不仅是对文化的守护，也是在给子孙留下精神财富——那一纸墨香，往往比金钱更能滋养后代的心灵。 “莫道桑榆晚，为霞尚满天。”书法无关早晚，只关热爱。愿每一位步入晚年的朋友，都能在黑白的世界里，写出属于自己的精彩余生。 作者简介 赖国娣，女，江西省龙南市人。函授大专。中国诗歌网会员，江西省诗词学会会员，江西省楹联学会会员，赣南诗词楹联学会会员，龙南市诗词楹联学会会员、顾问，太平客家诗词学会会员、顾问。在《老年教育》《康乐寿》《老友》《老年与健康》《大凉山的回音》《清风热土》《法治歌谣》《赣南诗联》《龙吟诗刊》《太平诗刊》”中华诗词云”“中国诗歌网”等发表有文章和诗歌。 自豪我是中国老人文/赖国娣 我生在新中国，长在红旗下。经历了数十载的人生之路，从山河动荡到盛世安康，从清贫度日到烟火丰盈，我已是一名鬓染秋霜的中国老人。回望一生，半生拼搏、半生安然，心中最滚烫、最真切的情愫，便是无尽的骄傲与笃定：我自豪，我是一名中国老人！ 我们这一代老人，是岁月的亲历者，更是时代的见证者。我们生在百废待兴的年代，长在艰苦奋斗的岁月里。年少时，我们见过泥泞土路、陋室薄衣，体会过物资匮乏的拮据，懂得粒粒粮食皆来之不易。那时的中国，步履蹒跚，却从未停下前行的脚步。我是个回乡青年，我们跟着祖国的脚步，日出而作、日落而息，深耕土地、建设家园；后来我是文化宣传员及乡镇基层工作者，在平凡的岗位上默默耕耘，扎实工作、奉献青春。没有惊天动地壮举，却以一腔赤诚，为祖国的奠基之路添砖加瓦，用半生辛劳，换来了山河安稳、岁月静好。 　　我们亲眼见证了这片土地的巨变，曾经蜿蜒崎岖的小路，变四通八达的高速路网，高铁飞驰千里，朝发夕至，让天涯咫尺；曾经通讯靠书信、遥望盼佳音，如今一部手机联通天下，视频通话、线上办事，科技便利融入日常；曾经温饱尚是奢望，如今衣食无忧、四季丰盈，菜市场琳琅满目，万家温暖璀璨。 从前不敢想的盛世图景，如今皆成寻常生活。荒山披绿、江河清澈，生态画卷徐徐铺展；高楼林立、新城崛起，城乡面貌焕然一新；航母远航、航天逐梦、科技腾飞，大国重器惊艳世界。看着祖国日益强盛、民族愈发自信，作为见证这一切的老一辈人，心中满是热泪与荣光。我们深知，今日的山河锦绣、国泰民安，是一代代中国人接续奋斗的成果，而我们，有幸见证、有幸共享。 　　最让我们倍感温暖与自豪的，是祖国从未忘记老去的一代人。年少为国奉献，年老被国温柔以待。曾经的养老顾虑、就医难题，如今都被妥善安放。完善的养老保险，让我们晚年衣食无忧，月月有保障、岁岁有安稳；普及的医保政策，看病就医不再为难，兜底民生、守护安康；社区养老服务、老年活动中心遍布街巷，下棋书画、健身歌舞，老有所乐、老有所安。 不再是“人老无用”的旧观念，如今的中国老人，有尊严、有幸福、有温度。我们可以晨起晨练，拥抱清风朝阳；可以读书练字、学诗写作，丰富晚年生活；可以结伴出游，饱览祖国的大好河山；可以安享天伦，陪伴儿孙成长。褪去了半生奔波的疲惫，迎来了从容安稳的晚年，这份岁月静好，是强大祖国给予每一位老者最坚实的底气。 　　人老心未老，夕阳亦生辉。作为新时代的中国老人，我们历经风雨，更慬和平可贵；我们饱经沧桑，更知盛世来之不易。我们感恩生于华夏，感恩生逢盛世！我们见过苦难，所以倍加珍惜当下的幸福；我们见证崛起，所以由衷为祖国自豪。 此生无悔入华夏，晚年有幸沐风华。我何其幸运，生于中国、长于中国、老于中国，安享盛世晚年。千言万语，汇成心底最真挚的告白：此生足矣，自豪我是中国老人！