中医经络 常用腧穴

玲珑剔透

腧穴（shù xué），俗称“穴位”，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，也是针灸、推拿等疗法的主要施术部位。

腧穴与经络系统密切相关，内连脏腑、外络肢节，既是疾病的反应点，也是治疗的刺激点。

腧穴的分类

腧穴主要分为三大类

经穴（十四经穴）

归属于十二经脉和任、督二脉的穴位，共362个，是腧穴的主体部分，具有固定名称、位置和明确的归经属性。

人体经脉走向图

奇穴（经外奇穴）

有固定名称和位置，但尚未归入十四经脉系统的穴位，如太阳穴、印堂穴等。

阿是穴：

无固定名称和位置，以压痛点或反应点作为施术部位，即“以痛为腧”。

此外，经穴中还有一类特殊分类——特定穴，包括五输穴、原穴、络穴、郄穴、俞穴、募穴、八会穴等，具有特殊治疗作用。

最常用的腧穴有哪些？ 手太阴肺经

尺泽

肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，主治咳嗽、气喘、肘臂挛痛等

孔最

尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，主治咳血、鼻衄、痔疮等



列缺

桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，主治咳嗽、头痛、项强等

少商

拇指桡侧指甲根角侧上方0.1寸，主治咽喉肿痛、昏迷急救等



手阳明大肠经

合谷

手背第2掌骨桡侧中点，主治头痛、牙痛、发热等，是止痛要穴

曲池

肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点，主治发热、高血压、上肢不遂等

肩髃

肩峰前下方，举臂时呈凹陷处，主治肩臂痛、上肢瘫痪等

迎香

鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，主治鼻塞、鼻衄、面瘫等

足阳明胃经

丰隆

外踝尖上8寸，条口穴外1寸，主治痰多、咳嗽、眩晕等

足三里

犊鼻下3寸，距胫骨前嵴1横指，是调理脾胃、补中益气的要穴，被誉为“长寿穴”

天枢

脐中旁开2寸，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠病症

地仓

口角旁约0.4寸，主治面瘫、流涎等

下关

颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中，主治牙痛、面痛、下颌关节紊乱等

足太阴脾经

三阴交

内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，主治月经不调、失眠、脾胃虚弱等，是妇科要穴

血海

屈膝，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处，主治月经不调、痛经、湿疹等

阴陵泉

胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，主治腹胀、腹泻、小便不利等

手少阴心经

神门

腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，主治心悸、失眠、健忘等

通里

腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，主治心悸、舌强不语等

手太阳小肠经

后溪

第5掌指关节尺侧近端赤白肉际，主治颈项强痛、耳聋、目赤等

听宫

耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中，主治耳鸣、耳聋、牙痛等

足太阳膀胱经

睛明：

目内眦角稍上方凹陷处，主治目赤肿痛、近视、流泪等目疾

肺俞：

第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治咳嗽、气喘、胸闷等

肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，主治肾虚腰痛、遗精、月经不调等

委中：

腘横纹中点，主治腰背痛、下肢痿痹、腹痛等

承山：

腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，主治腰腿痛、腓肠肌痉挛等

昆仑：

外踝与跟腱之间的凹陷中，主治头痛、项强、腰痛、踝关节扭伤等

足少阴肾经

涌泉：

足底蜷足时足前部凹陷处，主治头痛、失眠、高血压、便秘等

太溪：

内踝尖与跟腱之间的凹陷处，主治肾虚证、腰膝酸痛、遗精等

照海：

内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中，主治咽喉干痛、失眠、月经不调等

手厥阴心包经

内关：

腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治心悸、胸闷、胃痛、呕吐等，是八脉交会穴

大陵：

腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治心悸、癫痫、腕关节痛等

手少阳三焦经

外关：

腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间，主治头痛、耳鸣、胁肋痛等

支沟：

腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间，主治便秘、胁肋疼痛、耳鸣等

翳风：

耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，主治耳鸣、耳聋、面瘫等

足少阳胆经

风池：

胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，主治头痛、眩晕、颈项强痛、感冒等

肩井：

第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点上，主治肩背疼痛、颈项强痛等

环跳：

股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处，主治腰腿痛、下肢瘫痪等

阳陵泉：

腓骨小头前下方凹陷中，主治胁痛、口苦、呕吐、下肢痿痹等

阳陵泉

足厥阴肝经

太冲：

足背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，主治头痛、眩晕、月经不调、高血压等

期门：

乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，主治胸胁胀痛、呕吐、吞酸等

督脉（奇经八脉之一）

大椎：

第7颈椎棘突下凹陷中，主治发热、咳嗽、项强等

命门：

第2腰椎棘突下凹陷中，主治肾虚腰痛、阳痿、遗精等

百会：

前发际正中直上5寸，两侧耳尖连线的中点，主治头痛、眩晕、失眠、中风等

印堂：

两眉头中间，主治头痛、眩晕、鼻渊等

水沟（人中）：鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，是急救要穴，主治昏迷、晕厥等

任脉(奇经八脉之一)

关元：

脐下3寸，主治腹痛、痛经、遗尿、阳痿等，是补肾要穴

气海：

脐下1.5寸，主治腹痛、月经不调、虚脱等，是补气要穴

中脘：

脐上4寸，主治胃痛、腹胀、呕吐、消化不良等

膻中：

前正中线，平第4肋间隙，两乳头连线中点，主治胸闷、气喘、心悸等

经外奇穴

太阳：

颞部，眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，主治头痛、目疾等

四神聪：

百会穴前后左右各1寸，共4穴，主治头痛、眩晕、失眠等

夹脊：

第1胸椎至第5腰椎各椎棘突下旁开0.5寸，主治脊椎疼痛、内脏疾患等

十宣：

十手指尖端，距指甲0.1寸，主治昏厥、中暑等急救