<p class="ql-block">[燕山夜话]</p><p class="ql-block">《人生的五动》</p><p class="ql-block"> 主讲：胡成华</p><p class="ql-block"> （海南）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生的万般境遇，皆由一动而起。人这一生，困于原地，往往是懒得动;活得疲惫，往往是乱动。很多人一辈子迷茫内耗，并非运气太差，而是不懂掌控自己的一举一动。世间最好的人生状态，从来不是一动不动的安逸，也不是盲目躁动的慌乱，而是守住人生五动，即:思绪流动;人生主动;人情互动;步履走动，身体运动。管好这五动，方能稳住生活，从容度日。</p> <p class="ql-block">一，思绪流动</p><p class="ql-block"> 思绪流动，就是释怀过往。人最大的内耗，就是执念过往，思绪停滞。总结过去的遗憾，放不下曾经的伤害，忘不了走远的人和事，最后困住的只有自己。人心如流水，贵在流动不停滞。往事不可追，过往皆序章，学会让思绪向前，放下执念，放过自己，才能轻装上阵，拥抱未来。</p> <p class="ql-block">二，人生主动</p><p class="ql-block"> 人生主动，就是掌控人生。被动等待的人生，满是遗憾，主动前行的人生，皆有惊喜不断。大多数人习惯随波逐流，等着机会上门，等着他人救赎，等着生活美好，最后在等待中虚度光阴，在犹豫中错失良机。命运从来不是偏爱等待的人，想要的生活，要主动争取;想要的改变，要主动出发。人生主动一分，命运就可控一分。主动权永远握在自己手里，才是最大的底气。</p> <p class="ql-block">三，人情互动</p><p class="ql-block"> 人情互动，就是维系温情。人情往来，贵在双向奔赴。再好的关系，长久不联系也会疏远;再深的感情，一直不回应，也会变淡。人与人之间，从来不是一劳永逸。一句问候，一份惦记，一次包容，都是维系感情最好的纽带。不要高估一段关系的牢固，也不要低估冷漠带来的疏远。得人情互动，珍惜身边暖意，亲情不散，友情长久，余生才不会孤单。</p> <p class="ql-block">四，步履走动</p><p class="ql-block"> 步履走动，就是开阔眼界。人长期困在方寸之地，眼界会变得狭隘，心事会变得繁杂，遇事只会钻牛角尖。脚步走出去，烦恼也才能走出去。不必远行山海，闲暇时出门走走，看人间烟火，观四季风物。见过天地辽阔，就不会纠结鸡毛蒜皮的琐碎小事。看过世间百态，就不会困于一时的得失。脚步一动，眼界自宽，心自安然。</p> <p class="ql-block">五，身体运动</p><p class="ql-block"> 身体运动，就是守护健康。百病始于懒，安康源于动。成年人最大的财富，从来不是钱财名利，而是健康的身体。长期久坐不动，气血淤堵，身心俱疲;坚持适度运动，筋骨舒展，百病才会远离。不必追求高强度的锻炼，每日坚持走动拉伸，养好身体才是余生一切美好的前提。</p> <p class="ql-block"> 人生五动，动而有方，动而不乱，动静相宜，取舍有度，才是最好的生活状态。愿我们都能自觉做到:思绪常宽;人生主动;人情常暖;脚步常走;身体常健。要主动修己，清醒度日，在烟火人间中慢慢沉淀，慢慢变好，活成自己最喜欢的模样！</p> <p class="ql-block">本文作者：胡成华老师（海南）</p> <p class="ql-block">本期封面：胡成华（琼）</p><p class="ql-block">美术：真真/责编：原野</p><p class="ql-block">发布时间：2026.07.21</p>