<p class="ql-block">昵 称：心灵的麦田</p><p class="ql-block">美篇号：1473741</p><p class="ql-block">图 片：自拍</p> <p class="ql-block"> 夏日清晨五点，天光初醒，万物尚在静谧之中，我告别了慵懒的床，开启新的一天晨跑。五点二十分，穿好运动鞋，喝了两口温开水，推门而出，这一刻，我便与崭新的清晨撞了个满怀。</p><p class="ql-block"> 刚跑出村子，手机响了，一看是妻子打来的，一接电话，大吃一惊，她要我回来，等她一道跑。我是又惊又喜，我说就在这里等她，她一直要我回来，那只好回来和她站在同一个起跑线。</p> <p class="ql-block"> 当我回来时，她一切准备就绪，踏门而出，我说你没跑过，开始要热身，慢慢地跑起来。她说知道的，我俩并肩慢跑起来。刚到开小店的汪总家门口，他夫妻俩也起来了，一个在洗脸，一个在放鸡，看到我俩在跑步，王总笑着说：“今天杨老师，有人监督你了，看你还要不要认真跑了”！我也笑着回答道：“跑步有个搭子真好，相互鼓励，相互督促”。</p><p class="ql-block"> 我俩速度还是控制得比较好，一前一后，尽量让老婆能跟上节奏就行。大约十分钟后，我就问她：“你流汗了吗”？她说：“还好，只有毛毛汗呢。”而此时的我已经汗流满面，微风裹着草木的清香，两个人并肩慢跑，不用时刻聊天，步调保持一致就足够治愈。跑累了就放慢速度快走，随口聊聊日常琐事，吐槽生活中的小烦恼，原本枯燥的跑步，瞬间变成了专属二人的独处时光。</p> <p class="ql-block"> 二十分钟，跑到水库大堤上，看到有两个环卫工人在给水库大坝除草，我俩停了下来，我叫他给我跑步摄一段视频，回家制作抖音作品，这主要的是看那些骑行的，拍的视频发的作品太好看了。我也想来制作一下，这样也好记录我们晨练的慢跑时光。</p><p class="ql-block"> 我说跑到这里，大约3公里，短短二十多分钟，把碎片化的时间变成高质量陪伴。我们不再是柴米油盐里的队友，而是并肩向前的同行者。</p> <p class="ql-block"> 此时，她在前，看着她那跑步的姿势，让我想起那年我们教师在丫山中药材基地军训的时候，周老师和她跑步姿势一样，两臂一同摆，当时教练让他出列，跑给我们大家看，他更为难了，那跑的样子，让我们捧腹大笑。</p><p class="ql-block"> 我告诉她：正确的跑步姿势，是身体挺直微前倾，收紧核心，手臂自然前后摆动，采用中足或全掌着地，配合高步频和小步幅。这样跑步能最大程度利用重力，减少对膝盖和关节的冲击，让跑得更轻松、更安全。</p> <p class="ql-block"> 我们的目的地——水龙瀑布，稍作调整，迎着环绕着水库的水泥路，继续向前奔跑，当跑到一片树林这里，那小虫子特多，我是一边跑一边用双手拍打，有时把虫子赶走，有时把虫子拍死在手心里。当一个转弯，就听到瀑布的哗哗流水声，一股凉气袭来，顿时感到这里才是避暑的圣地啊！</p><p class="ql-block"> 这里不敢久留，因为衣衫湿透，立马感到好凉爽，又怕感冒，抓紧拍照、打卡、返程，到这里只有4公里，还要继续往回跑，跑到水库大堤刚好5公里。脚步交替向前，所有的焦虑、迷茫与疲惫，都随着奔跑慢慢消散。全程坚持下来，满头大汗，衣衫微凉，身体却无比舒展。</p> <p class="ql-block"> 今日的五公里双向奔赴，彼此监督。不追赶别人的脚步，只陪着身边人，一起健康，一起自律，脚步同频，心意相通，最好的陪伴是一起流汗，一起向前。让平凡的日子，充满着小浪漫。</p><p class="ql-block"> 新的一天就这样在我们夫妻同跑5公里的节奏下开启咯！有些人认为这样简单的生活，缺乏激情，枯燥乏味。但是我觉得夫妻之间能寻找到一种共同的爱好，并一起携手并进，这难道不是福气吗？</p> <p class="ql-block"> 回到家，她去烧饭，我去洗澡，再从冰箱里拿出一个自己种的白香瓜，刨皮，再切成八瓣，沏上一杯野生茶，躺在躺椅上，一边尝着香瓜的美味，一边品着茶香。此时感到：晨练后的快乐，不仅是冲完凉的舒服，还有从冰箱里拿出来香瓜的甘甜…</p>