《人要活得明白通透》

虚空静

《人要活得明白通透》

一一写给已退休的老年朋友

原创：李子 2026年7月20日

人生分三个阶段：学生阶段/工作阶段/退休阶段。

学生阶段是同学关系，人与人之间基本是平等的，都站在一个起跑线上，所比的是看谁学习好。

工作阶段：人与人之间是竞争关系，随着竞争便拉开了距离，所比的是职位/金线/名气。

退休阶段：人与人之间又回到了一个＂平行线＂上，所比的是谁的身体好。

我所说的活得＂明白通透＂，并非指一个人退休后拥有多少财富、达到多高地位，获得多大名气，而是指一个人内心的通透。 所谓明白通透是指：对自己，要认清自己，接纳自己，不允许自己不努力、但允许自己不完美；对他人，要守住交往边界，降低要求；对世界，要看清真相，顺其自然；对生活，要专注当下，随遇而安。

学会与自己和解/接纳自己：退休后，一个人原有的职场身份、社会光环、忙碌的身影就意味着消失。所以，很多人都会经历迷茫、失落、焦虑的＂空窗期＂。接纳自己，与自己和解，就是放下对已往自己身份的执念，重新接受＂平凡平淡＂的人间烟火。前半生为理想/为生活的忙碌奔波，难免会留下＂不完美＂的遗憾。与自己和解，就是接纳过去自己的不完美和遗憾，放下对无法改变的过往纠结。

接纳自己，就是不再与岁月叫劲对抗；不再为无法实现的人生＂理想目标＂而自责；不再为＂看不惯＂而喋喋不休。

接纳自己，不是认输，而是人生的智慧；与自己和解，不是妥协，而是放下包袱、轻装上阵，开启晚年从容自在的生活。

社交要守住边界/降低要求：退休后，与他人交往要守住边界/降低要求。这是维持健康/长久/舒适人际关系的核心智慧。退休后的人际交往，要遵循＂刺猬法则＂，人与人之间，要保持恰到好处的距离。边界，是每个人内心的＂安全线＂；边界感，是对每个人独立人格的尊重；守住边界，能防止因情绪共振或过度依附而失去自我。

守住边界，就是降低对他人的过多依赖，能不求人的尽量不求人；降低要求，就是对他人不求全责备，为他人办事，尽量降低必须＂回报＂的执念。

守住边界，＂对外＂是自我保护；降低要求，＂对内＂是心态调整，二者结合，才能使人际交往既保持独立，又互相尊重，最终实现双方关系的舒适而长久。

看透世界的真相/顺其自然：万事万物皆有规律，许多事都充满着不确定性，都不是以个人意志所能掌控和改变的。因此，作为个人只能顺其自然。

人生没有绝对的圆满，悲欢离合/福祸相倚；得就是失，失就是得，这不是迷信，是规律法则。看透这一世界真相，你才能不纠结对错，不纠结得失，不拿过往的遗憾来惩罚自己，才能获得内心的宁静与平和。

顺其自然，不是苟且偷生，而是顺应宇宙万物的自然规律；顺其自然，是不妄为、不逆天而行；顺其自然，是一种在逆境中坚守，在困境中沉淀，在变化中寻找出路的豁达。看透真相/顺其自然，是让人从＂对抗＂转入＂接纳＂；从＂忧虑＂，趋向＂从容＂的一种智慧。

生活要专注当下/随遇而安：之所以说要专注当下，是因为过去的已经过去，无法改变；未来的尚未到来，无法预知。人真正能把握的，只有当下。 退休后，尽量做点自己喜欢而又力所能及的事，随遇而安。随遇而安，不是消极和妥协，而是接纳自己上半生的不完美和无法改变的事实。只有看淡了人生得失、名利地位，才能获得个人内心的从容平和。未来都是由每一个＂当下＂组成的，面对眼花缭乱的大千世界，只有打开自己内心的枷锁，才能做到随遇而安。

退休后/不要把自己看得太重：退休后，职场里的明争暗斗，高低尊卑，人情冷暖，都被时间抹平了。特别领导干部，退休后不能把自己看得太高。还拿在职时的作派和心态，过高地估计自己在他人心目中的位置，只能导致自我与现实的认知错位，给自己徒增烦恼。

别把自己看得太重，其实谁都没有那么重要。世界上谁都不是无可替代的角色，任何舞台、任何角色，从来都不缺替补。忘记是谁说的了，＂世上有两样东西不可直视：一是太阳，二是人心＂。为什么？因为直视太阳，会把人的眼睛刺瞎；直视人心，为令人心灰意冷。因为每个人的内心都是＂天使与魔鬼＂的混合体。每个人内心都存在着复杂的情感、欲望、自私、嫉妒、算计和矛盾。而且人性又会随着环境、利益、情形的变化而变化。

退休后/不要高估自己的能量：特别是官场中所交的＂朋友＂，多为利益之交、人情之交、趋炎附势之交，绝少有＂知己之交＂。每个官员在职时手中都握有一定权力，有些人之所以和你成为＂朋友＂，看中的不是你的才学、能力和人品，而是你坐的那把＂椅子＂。谁坐在那把＂椅子＂上，他们就会围绕谁转。他们图的是那把＂椅子＂带给他们的利益。这种＂朋友＂关系，本质上是利用与被利用的关系，属于＂以利相聚，利尽人散＂型关系。你离开了那把＂椅子＂，别人自然也就离开了你。

可以说：官场无朋友。如果说你在官场上退休后还认为自己有多大的能量和人脉，那就太幼稚可笑了。

退休后/不要高估金钱的作用：在这个世界上，很多东西确实都可以用金钱买到，但请记住，金钱永远不是万能的。 钱，能买到床，却买不来睡眠；能买到医疗，却买不来健康；能买到笑脸，却买不来真情；能买到慰藉，却买不来幸福；能买到快乐，却买不来精神⋯⋯。钱，能成全人，也能毁灭人；人不能把钱带进棺材，钱却能把人送进棺材⋯⋯。 高估金钱的作用，会让人产生＂金钱万能＂的幻觉，在遭遇冷漠现实的世态炎凉、人情冷暖时，对人会产生巨大的心理落差和情感打击。

不管怎么说，领导干部退休后，面对从＂掌权者＂到普通人的角色转变，需要重新调整自己的心态，规划自己的生活，实现从＂官场人＂到＂社会人＂的转变和平稳过渡。

总之，不管高级干部/普通干部/还是工人，退休后都要坦然接受又回到了＂人人平等＂的现实。

退休，是人生的自然规律；不退，才是违背人生自然法则。因此，任何人退休后都要以平和、豁达的心态来融入普通人的生活。

退休后/合理安排个人的生活：当然，由于每个退休人员的家庭、身体、经济情况不同，这里只能提出一个参考框架：根据自己的身体状况，可以选择适宜自己的体育活动，加强身心健康锻炼；利用空闲时间，重拾或培养自己的兴趣爱好（如阅读、写作、书法、绘画、摄影、园艺、音乐等）丰富自己的精神世界，避免与社会脱节。减少无意义的应酬和庸俗的社交，远离是非圈子，保持简单干净的生活方式；不被外物牵绊，不被人情绑架；安享晚年，独乐清静。在身体允许的情况下，可以适度旅游、亲近自然；开阔眼界，陶冶情操，享受余生。

2026年7月20日于杭州立言斋