神奇的站桩

钧铭建金

　　图片：网络和自拍

音乐：平湖秋月

　　最近，我被肩周炎伴随肩袖损伤折磨得晚上睡不好觉。左手举不直，左右摆动幅度稍大一点就疼。为了缓解症状，医生教的康复动作和网上查的各种锻炼方法我都试了，效果不明显，反而有加重的趋势。

　　今天，我忽然想起早年练“鹤翔桩”气功的一段经历——那时靠它治好了腿关节炎和鼻炎（详情记在《鹤翔庄旧事》里）。于是抱着试试看的心态，先打了一套八段锦，接着站桩。

　　没想到没站多久，神奇的事就来了：自发功启动，右手竟不受控制地自动拍打起左侧肩周，从肩周一路拍到手臂，接着手臂举高，来回上下拍打；放下后，又重重拍打左肩。整个过程，身体完全在自然律动，没有一丝主观意识的干预。大约十分钟后，我顺势收功。

　　收功后，肩周明显宽松了许多。试着做“爬墙”动作，比前一天改善不少，上举时也没那么疼了。下面是对比图，左右手臂上举的高度仍有差距，但我知道，这只是一个好的开端，接下来还需要继续坚持。

　　有类似困扰的朋友，欢迎在下方留言，咱们互相取经，一起战胜肩痛！

　　温馨提示： 站桩虽好，但每个人的体质和病情不同。尝试时请循序渐进、量力而行。站桩可作为辅助调理，不能替代正规医学治疗，疼痛严重时请及时就医。