藏地行-天湖.纳木措

金色城市

　　五次去西藏，曾三次到达纳木措，每一次都被高原上那朵蓝所感染。天蓝、水蓝，水天一色，圣湖如镜映天心。纳木措的蓝，是深邃的蓝，是治愈的蓝，是让所有喧嚣都黯然失色的、直抵灵魂的蓝，那蓝纯净的没有任何杂质，所有赶路的人，抬头就撞上这朵蓝。

　　纳木措不仅是自然地理奇观，更是心灵的坐标，指引我们寻找内心的圣洁与安宁。静听，湖水与经幡合奏着天籁；远眺，心灵随飞鸟抵达彼岸。

　　纳木措是西藏高原上的一滴蓝色眼泪，纯净了整个世界。站在你的身旁，灵魂仿佛被这无边的澄澈洗涤，归于宁静与辽阔。

　　雪山环抱，碧波万顷，纳木措是离天空最近的湖泊，在这里凝聚着磅礴而静谧的原始力量。

　　纳木措，是离天堂最近的蓝。她像一块被神灵遗落在高原的蓝宝石，一半是澄澈的湖蓝，一半是云影揉碎的银白。念青唐古拉山终年不化的雪峰静静守在一旁，仿佛千万年的誓言，从未老去。

　　风从湖面掠过时，浪花拍打着岸边的玛尼堆，每一声都像诵经。那些飘动的经幡，把藏民的祈愿一遍遍念给湖水听，而纳木措只是沉默地蓝着——蓝得深邃，蓝得慈悲，蓝得让人站在她面前，忽然就原谅了所有尘世的喧嚣。

“雪域高天铺蓝卷，云似轻絮落峰尖。

风过经幡摇清响，一洗尘心万念闲。”

　　站在圣象天门边，凝望着湛蓝色的湖水，听着天地间的风声和水声，那一刻你会明白，为什么朝圣者愿意磕长头来见她一面，在这片圣洁的蓝面前，语言太轻，唯有敬畏，才是最真诚的赞美。

　　纳木措那一汪靛蓝从天际线泼洒而下，像神失手遗落的蓝宝石，毫无征兆地撞进眼底，美得让人忘了呼吸。

　　纳木措-“天湖之蓝”与“灵魂净土”，是高原上遗落的一滴蓝泪，从浅蓝到靛蓝层层晕染，把整片天空都揉碎在怀里。

　　据历史文献上记载，纳木措湖像蓝天降到地面，故称“天湖”。而湖滨牧民说因湖面海拔很高如同位于空中，故称“天湖”。藏语中，“措”是“湖”的意思。当地藏族人民叫它“腾格里海”，意思是“天湖”。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。

　　湖水一日三变，清晨淡蓝如奶，正午深蓝似宝石，傍晚金蓝映晚霞，每一刻都是大自然最细腻的笔触。鸥鸟也在尽享这美好的时光。

　　纳木措位于藏北高原的东南部，拉萨市西北边界当雄县和那曲市东南边界班戈县之间，距离拉萨240公里。约有60%的湖面在那曲市班戈县内，景区有圣象天门；40%的湖面在拉萨市的当雄县内，景区有扎西半岛。扎西半岛建有扎西寺等宗教遗迹，扎西半岛为主要朝圣区。圣象天门与扎西半岛相距约140公里。

　　纳木措核心景观‌.：湖滨风光、念青唐古拉山主峰、扎西半岛、圣象天门、那根拉山口等。主要景点在扎西半岛和圣象天门。

💎圣象天门景区

　　在纳木措，每走一步，都能深度体验这高原大湖的壮美。

💎扎西半岛景区

　　纳木措----念青唐古拉山，于2009年12月28日被国务院确定为国家级风景名胜区。

　　《中国国家地理》曾评选纳木措为“中国最美的五大湖泊”第三名

　　纳木措圣湖的文化意义‌：藏传佛教著名朝圣之地，古象雄佛法雍仲苯教第一神湖。‌‌

天湖如镜嵌高原，雪岭垂影映碧澜。

经幡漫卷风吟愿，一捧清宁醉客颜。

　　它是大地献给苍穹的哈达，洁白雪山是镶边，湛蓝湖水是祝福。每一道波纹都诉说着古老的传说，每一缕阳光都点亮了湖底的星空。

风马摇蓝映圣湖，玛尼石畔雪光铺。

经声绕水天同净，一捧清澄入版图。

　　纳木措藏语意为“天湖”，为西藏三大圣湖之一及古象雄文明发祥地，藏历羊年转湖传统延续八百余年。扎西半岛为主要朝圣区，设有扎西寺等宗教遗迹。

传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在每年4月15日达到高潮。

　　纳木措位于西藏自治区中部，湖面海拔4718米，周长约318公里，面积约1961平方公里，最深处超120米，蓄水量768亿立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊，现为西藏第二大湖泊、中国第三大咸水湖。湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。

　　纳木措形成于喜马拉雅运动期断陷构造作用，湖盆受第四纪冰川影响显著，现存古湖岸线最高距湖面约80余米，湖水主要依赖冰川融水和降水补给。湖区南边和东边是高峻的冈底斯山脉和雄伟的念青唐古拉山脉，北边是起伏较小的藏北高原丘陵，整个区域形成了一个封闭的内流区域。

　　纳木措地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。

　　纳木措湖中盛产裂腹鱼和条鳅，周边栖息有藏野驴、岩羊等野生动物，分布虫草、雪莲等药用植物，矿产包括盐、硼、芒硝等。

　　纳木措周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着蒿草、苔藓、火绒草等草本植物，是天然牧场。

　　作为世界上海拔最高的大型湖泊，纳木措拥有依存于高原湖泊的多种典型湿地生态类型，包括湖边沼泽、河口、湖岸浅水区、湖岸湿草甸、岩石湖岸、沙质湖岸、砂石质小岛和湖等等，发育了完整的高原湿地群落。

圣象天门景区

　　圣象天门，是纳木揞的著名旅游景点，是一座形似巨象饮水的天然石门景观，位于纳木措北岸恰多朗卡半岛上‌，海拔4758米，湖对岸就是念青唐古拉山脉。

　　纳木措圣象天门景区位于西藏那曲市班戈县纳木措北岸的恰多朗卡半岛，行政区域隶属那曲市班戈县青龙乡。其日常经营管理由班戈县圣象天门景区管理有限公司负责，包括票务销售、观光车运营、项目合作及现场管理等所有运营事务。其行政管理与监管，由班戈县文化和旅游局及班戈县纳木措管理局负责。该景区更加原生态，弯区的湖岸线更加优美，在悬崖观景台俯瞰更加辽阔壮观。

　　圣象天门景区由四个半岛三个湖弯构成了一个优美的自然风光区，景区湖岸自西向东达5千米，属纳木措自然保护区核心范围。其“四个半岛”分别为：‌

• ‌百万观音半岛‌：以宗教意象命名，象征慈悲化身；
• ‌智慧雄鹰岩石半岛‌：形似展翅雄鹰，寓意智慧高远；
• ‌圣象天门岩石半岛‌：核心景观，天然石象造型，象鼻入湖形成“天门”；
• ‌马头明王岩石半岛‌：位于东侧，属护法神意象，与西侧圣象半岛环抱成大湖湾 。‌‌

　　圣象天门位于的恰多朗卡半岛，是纳木措18个岛屿中自然景观最为壮美的半岛之一。

　　从圣象天门前往悬崖观景台，山路蜿蜒盘旋，每一个山石间望去的都是美。

　　圣象天门被誉为“西藏美景终结之地”。

巨石如象，拱卫着通往天堂的秘境之门。那是神山与圣湖一场旷古的约定，凝固成门。

　　从圣象天门游客中心乘坐景区观光车，首先到达圣象天门观景台，在这里去领略念青唐古拉山与纳木措长达7千万年的爱情故事。之后，再坐观光车去悬崖观景台，站在高处眺望大海一般的纳木措，风光无限。

　　观光车的终点到达圣象天门观景台，为了保护景观，游客只能远观拍照，不能走天门洞。

　　纳木措北岸圣象天门，从未有过如此震撼人心的场景，自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖，就如同大海一般，直插脑海。不知是谁创造了这样的美景？最圣洁的雪山，最纯净的湖水，在雪域高原，它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾，就出眼前，与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画。

　　恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼，婚礼前一天晚上，由108个神通用一夜的功夫，修建的石门，石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。

　　圣象天门，顾名思义，一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。

‌ 三圣石（也称三生石）是位于圣象天门恰多朗卡岛---月亮湾湖滩上的三块天然巨型石柱，是延伸至湖中的半岛，象征着前世、今生与来世的轮回，是纳木措北岸的标志性自然景观与人文祈福地。站在湖边能感受圣湖的纯净，仿佛听见千年传说在风中回荡。

地质形态：由山脊伸入湖中或经千万年湖水冲刷、风蚀形成的三根十余米高的独立石柱，并肩矗立在湖边，前景为石、中景为湛蓝圣湖、远景为念青唐古拉雪山，构成经典画面。

　　文化与信仰内涵：藏传佛教本源（三圣石/三怙主石），在当地信仰中，三石被视为密宗三怙主菩萨的化身——左侧为文殊菩萨（智慧）、中间为观音菩萨（慈悲）、右侧为金刚手菩萨（力量），是守护神山圣湖的护法石，转湖信徒会在此煨桑、挂经幡祈福。

　　它并非人工雕琢，而是时光与信仰合力创作的奇迹。

传说，虔诚之心能在此门中看见前世与来生的光影。站在门下，仿佛能听见远古的潮汐与风吟。穿过此门，灵魂便进行了一场澄澈的洗礼。

纳木错北岸的高崖，是欣赏“圣象天门”全景的绝佳地点。从未见过的蓝色湖水铺展在眼前，而神秘的“圣象”就站在湖边。让人感叹大自然的传奇。

　　从悬崖观景台俯瞰，纳木措的湖岸线勾勒出完美的弧形，弧心处突兀冒出一块巨石。近看像一头侧卧的大象，鼻牙俱全，背峰清晰，“圣象天门”由此得名。传说中，它就是莲花生大师为念青唐拉与纳木措的婚礼特别开凿的“神道”。

　　圣象天门，这是大自然雕琢的奇迹，巨大的天然石象探鼻入湖，象鼻与身体间形成一扇“天堂之门”，透过石门能同框拍到湛蓝湖水与念青唐古拉雪山。

　　从圣象天门来到悬崖观景台，俯瞰纳木措更加辽阔，湖岸线更加美丽，湖水更蓝更翠，远望连绵的雪山更加雄伟。

　　在登上悬崖观景台的栈道边坡上挂滿了经幡，这是藏民们让更高处的风把祈愿洒向更高远方。

但无论如何，它还是打动了人们。因为它有着惊世骇俗的风光，当你站在高崖之上，苍鹰盘桓在天地之间，你已无法分清面前的水天一色。当你站在圣湖岸边，任由水浪拍打浑然天成的水湾，你会有幻觉仿佛站在辽阔的大海之前。你向远处眺望，高大的念青唐拉神山，鼎立在天地之间，你才恍惚回转，原来你还在美丽的雪域高原。

　　站在高崖之上，无论用无人机还是举目俯瞰，纳木措绝美的弧形湖岸线宛如一弯蓝色新月镶嵌在高原，视野开阔，美仑美幻。

　　按照藏族“马年转山，羊年转湖”的传统，藏历羊年，纳木措成为信徒们纷纷朝拜的目的地。为了方便信徒，政府修通了环湖公路，以让朝拜圣湖更加便捷。而这也让隐秘在圣湖北岸的“圣象天门”浮出沉沦，它静静矗立千百年之后终于来到了世俗面前。

扎西半岛景区

　　扎西半岛景区位于纳木错东南岸，行政区域隶属拉萨市当雄县纳木湖乡，是纳木措开发最早、配套设施最完喜的主流游览区。经营管理由拉萨纳木措景区保护开发有限公司（拉萨布达拉文化旅游集团下属国企）负责，当雄县文化和旅游局行政监管。

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　　扎西半岛，也叫吉祥爱情岛，“扎西”为藏语，意为“吉祥”。该半岛是纳木措最大的半岛，也是纳木措最重要的旅游景点。半岛位于纳木措湖的东南端，向北延伸至湖中。

　　扎西半岛由石灰岩构成，面积约10平方公里，中部有几十米高的小山，最北端林立着石柱、石峰与天然石桥。因长期受湖水侵蚀，分布着众多岩洞与钟乳石，形成独特的喀斯特地貌。

　　2023年12月，拉萨市当雄县纳木措扎西半岛景区被正式评定为国家4A级旅游景区。

　　扎西半岛是观赏念青唐古拉峰和星空的重要地点之一。

　　扎西寺，由贡托巴托协于公元1498年创建，属藏传佛教宁玛派。寺内主供莲花生（大师/佛），历史上是各大活佛的修行点，除修行人员外，寺內无固定的僧人。至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟，是纳木错宗教活动最为集中的地方。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为莲花生洞，据说洞内有自然生成的莲花生灵塔。历史上，该芋具有代表性的活佛是多追，僧人最多时有8名。1990年，经当雄县人民政府批准，寺庙修复开放；1998年，建立了寺庙管理小组。

　　纳木措每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。作为世界海拔最高的湖，纳木措是朝圣者心目中的圣地。

　　每逢藏历羊年，会有大批信徒前来朝圣转湖。

　　念青唐古拉传说：相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木措——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具影响力，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。

　　在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。

　　纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面还建有4座寺庙，象征佛教上所说的愠、怒、权、势：即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

　　扎西半岛景区沿湖观光公路因路面被铺成黄色，故被称为“金光大道”。

　　迎宾石：沿着半岛的转经路到湖边，首先看到的是路边的迎宾石，迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，石上挂满哈达和五彩经幡。传说她是纳木措的一位女神，掌管着藏北草原的财富。所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈福朝拜，以保生意兴隆。

　　合掌石：也称为父母石。相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。

　　登上扎西寺后面的山包上俯瞰，公路、湖岸、蓝色湖面尽收眼底，远望雪山连绵、蓝天白云，美不胜收。

　　纳木措它不是湖，是大地捧着的一块透明蓝玉，时间在里面慢慢变蓝，连风都带着淡淡的蓝色。

　　牦牛模特常年在纳木措湖畔等待，每一个到达此地的游客都要牠留下与圣湖的合影。

　　站在湖畔，天是湖，湖是天，水天一色的恍惚里，尘世的浮躁被这汪净水洗尽，灵魂找到了归宿。

　　纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，在雍仲苯教的经典中记载：“纳木措有七十二个圣地”。后来纳木措成为著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺，香火旺盛，每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。

　　念青唐古拉山是守护的勇士，纳木措是静坐的女神，雪山与圣湖相守千年，每一道波纹都在诉说远古的传说。

　　纳木措湖区有着丰富的动植物资源，湖的周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着蒿草、苔藓、火绒草等草本植物，是天然牧场，全年均可放牧。藏北的牧民每年在冬季到来之前，就把牛羊赶到这里，度过风雪严寒。

　　纳木措流域因涵盖冰川、高山冻土、季节积雪、湖泊、高寒草原（草甸）、湿地等多种自然介质，成为开展环境监测的理想场所，为研究该区域乃至整个青藏高原的环境变化提供了一个天然实验室。中国科学院纳木措多圈层综合观测研究站设立在海拔4730米的纳木措湖边，是中国国内海拔最高的长期有科研人员值守的野外观测站。纳木措站通过对大气、冰川、积雪、湖泊、生态等方面的长期观测，为西藏生态环境变化监测系统建设和综合评价积累了大量基础数据。

💎中国科学院纳木措多圈层综合观测研究站

　　💎那根拉垭口，海拔达5190米，位于西藏当雄县境内，是跨过念青唐古拉山脉前往纳木措的山间通道与必经之地，也是藏民心中的神圣之地。

　　那根拉垭口既是途中一个休息点，也是一个观景点，在此向北远眺，可以看到蓝色的纳木措和大片草原以及蜿蜒盘旋的山路。

　　生命的高度，在那根拉垭口被重新定义：经幡丈量信仰，风雪雕刻自由。

　　信仰与自然交融。经幡在海拔5190米的风中烈烈作响，像千万句诵经声凝成的彩虹。那根拉垭口不是终点，而是通往圣洁的起点——玛尼堆沉默矗立，雪山俯身聆听每一颗朝圣的心跳。

　　对于很多人所熟悉的纳木措，焦点都集中在扎西半岛区域。而对于这片辽阔的天湖就仿佛是杯水车薪。殊不知环绕圣湖还有许多绝妙的风景。

　　经幡拂过湖面，星子沉入水底，你是高原不眠的眼眸。

来纳木措吧，让这里的蓝治愈疲惫，让灵魂在海拔4718米的风里自由呼吸。

注：部分说明文字引自百度和景区介绍