伏牛幽谷飞瀑奇 秦岭千山金峡秀---2026年7月中旬豫西陕南游记

石破天惊

2026年7月17日中午12时集合，吃过午饭，我们一行四人从河南上蔡出发前往暑期旅行第一站-三门峡卢氏豫西大峡谷，赴一场三伏峡谷之约。下午13:30分从商南高速上蔡西站上高速，前往380余公里的卢氏县天泽酒店，下午18时许到达预订酒店，办理好入住手续，美美休息了一个小时。19:20时许，在酒店对面卢敖美食街开启晚餐模式，一份排骨鸡肉锅、三个小凉菜，一瓶酒，在豫西他乡共话桑麻，畅叙友情，其乐融融。

向豫西行进途中

卢氏县共进晚餐

第二天（7月18日）早6:00起床，洗漱毕，在酒店附近用过早餐。而后驱车前往42公里外的豫西大峡谷景区，上午7:40许到达景区大门，开启三伏夏游模式。

豫西大峡谷

豫西大峡谷，是国家4A级旅游景区，坐落于河南省三门峡市卢氏县官道口镇，地处豫陕晋三省交界，属于秦岭-伏牛山余脉地带，由青龙涧河水常年冲刷形成峡谷地貌。峡谷全长30余公里，呈东西走向，谷内五步一潭、十步一瀑，分布99处天然水潭与多级瀑布群。核心景观为大淙潭瀑布（豫西第一飞瀑），落差40余米，水流倾泻而下，水雾弥漫；另有白龙瀑、三叠峡谷、沸水潭、濯足池等景点，山间林木茂密，夏季峡谷气温低于外界，是豫西知名避暑胜地。景区最大特色为漂流项目，号称“中原勇士第一漂”。漂流河道全长6公里，全程大约2小时，沿途包含多处激流险滩、三处暗河溶洞，后半段平缓水域可戏水玩乐。除漂流外，还有玻璃栈道、高空秋千、松鹿欢乐谷等休闲游乐项目。

上午8:20时许，我们正式进入豫西大峡谷景区。山间云层轻柔，阳光被云层遮挡，峡谷之内格外清凉，比外界气温低上几度，扑面而来尽是草木与溪水的清新气息。

顺着沿河木栈道缓步前行，两侧山崖林木繁茂，浓荫蔽日。脚下溪流叮咚，清澈山泉顺着布满青苔的岩石缓缓流淌，潭水碧绿见底。一路途经濯足池、玫瑰谷，浅浅的河滩水流平缓，不少游人驻足戏水。多云的柔和光线，非常适合拍照取景，山间没有强光直射，整体氛围温润闲适。继续向前游览，途经三叠峡谷、沸水潭等景点。峡谷幽深狭窄，两侧峭壁林立，步道起伏平缓，行走并不费力。一路听潺潺水声，看山间溪流曲折蜿蜒，避开了正午炎热，尽享山林避暑之趣。

9:30许，行至景区核心景点大淙潭瀑布。瀑布自40余米高的崖壁倾泻而下，水流冲击潭面，激起阵阵水雾。山间多云无风，水雾缓缓飘散，站在观景台，阵阵凉意扑面而来，水声轰鸣，颇为壮观。站在潭边远眺，两岸青山巍峨，幽谷叠翠，山水相映，宛如一幅天然山水画卷。上午10:30许，结束两个小时的上午行程。徜徉于青山碧水之间，卸下一路奔波疲惫，真切体会到豫西深山独有的清幽与凉爽。

豫西大峡谷编辑视频

游览完豫西大峡谷景区，我们驱车前往180余公里的下一站-陕南金丝峡景区，中午12时在五里川服务区用过午饭（每人一碗热干面）。下午13:30许到达金丝峡镇入住酒店-亚洲酒店，办理好入住手续，老板推介下午可以进行金丝峡漂流，大家一致同意体验峡谷漂流。

午后14时，休整完毕，我们开启金丝峡漂流之旅。穿戴好救生衣，坐上皮筏，漂流正式启程。河道时而湍急，时而平缓。途经落差险滩时，水流推着皮筏骤然俯冲，浪花扑面而来，瞬间浑身湿透，阵阵尖叫声伴着水声回荡在山谷之间。行至开阔平缓水域，便停下漂流，老杨与老崔下皮筏以戏水，二人仿佛回到童年时代，白首戏溪水，其情也欣欣。我们与周边游客互相泼水嬉戏，卸下旅途疲惫，夏日的燥热一扫而空。一路顺着丹江水缓缓前行，两岸青山连绵，林木郁郁葱葱。一个半小时的漂流时光转瞬即逝。15:30分抵达终点上岸，岸边设有淋浴更衣室。一场水上游玩，惊险与休闲兼具，尽情感受秦岭山水带来的清凉，为今日金丝峡之行画上一段欢乐的插曲。

峡谷漂流编辑视频

而后我们回到入住酒店，洗漱换衣，休息近2个小时。晚18时许，在金丝峡镇一家厨留香饭店用晚餐，四个菜，一瓶酒，兄弟畅叙往昔谊，秦岭山风留余情。

第三天（7月19日）早6:30起床，洗漱毕，早7:00在酒店用过早餐。而后驱车前往17公里外的金丝峡景区，上午8时到达金丝峡景区。

金丝峡坐落于陕西省商洛市商南县，地处秦岭南麓新开岭腹地，是国家5A级旅游景区、国家地质公园，也是秦岭保存最为完整的天然嶂谷地貌，有“秦岭最美峡谷”之称。景区分为白龙峡、黑龙峡、丹江源、石燕寨四大游览片区，峡谷总长20.5公里。森林覆盖率高达98%，夏季平均气温22℃，属于天然避暑氧吧，峡谷之内常年阴凉清爽。丹江源片区以13级连环瀑布群为核心，锁龙瀑布、双溪瀑布、彩虹瀑布依次排布，晴天水雾折射可出现彩虹景观；黑龙峡最为险峻，拥有一线天、月牙峡，两侧绝壁高耸，谷底狭窄幽深；白龙峡地势平缓，沿途分布白龙湖、石生树、马刨泉等景观，溪水清澈，适合漫步观景。

最优游览路线为：北门陆督门停车，乘坐景区观光大巴直达山顶栗园门，由上向下下坡徒步，不走回头路，可在半天时间游览完全部精华景点。景区配套金丝峡漂流项目，夏季漂流玩水十分热门。

抖音推介金丝峡

今日天气晴朗，我们将车辆停放于北门陆督门停车场，购买门票及观光车票，乘坐景区大巴直达山顶栗园南门，选择由高处向下徒步游览，全程下坡，不走回头路，计划12点前结束行程。

8:30分，自栗园门正式开启徒步之旅。时值盛夏，山间林木繁茂浓密，烈日被层层树冠遮挡，峡谷之内凉风习习。前行最先来到丹江源片区，十三级连环瀑布依次排布，锁龙瀑布水流倾泻而下，水花飞溅。晴日阳光穿过水雾，隐约可见淡淡的彩虹，清泉顺着青苔岩石流淌，潭水澄澈碧绿。游人三三两两驻足观景拍照，尽享山间清凉。

一路顺着下坡栈道前行，9:30许进入黑龙峡。此处峡谷幽深狭窄，便是著名的一线天景观，两侧绝壁高耸，崖壁陡峭，头顶仅余下一线天光。途经月牙峡、情人谷、金狮洞，步道沿溪流修建，行走轻松省力。谷底溪水叮咚作响，山间清风阵阵，虽正值盛夏，体感格外舒爽。

离开黑龙峡，便进入平缓开阔的白龙峡路段。途经灵官殿、马刨泉、石生树、仙人湖，湖水清澈平静，两岸青山倒映水面。沿途路面平缓，我们放慢脚步，欣赏秦岭南麓山水风光，避开登高绕行的石燕寨，节约游玩时间。

一路缓步前行，全程下坡，无爬坡劳累。临近12时，顺利抵达北门陆督门出口，圆满完成本次限时游览。全程顺着山势下行，路线规划合理高效，既打卡了金丝峡全部核心精华景致，又按时结束行程，在青山碧水之间，褪去旅途疲惫，收获一段惬意的避暑之旅。

金丝峡视频编辑

金丝峡水秀秦岭

人间最美金丝峡

盛夏光年记忆

崔同事录制的视频

天籁之音-泉水叮咚

返程途中

两日豫陕山水之行圆满落幕。先是漫步豫西大峡谷，仰望飞瀑流泉，聆听幽谷水声；午后一场漂流随碧波穿行，激流嬉戏，洗去盛夏燥热。后畅游秦岭金丝峡，沿峡谷顺山而下，饱览连环瀑布群。伏牛山的雄浑、秦岭南麓的灵秀，一静一动，相得益彰。山水治愈人心，一路卸下平日疲惫。纵然旅程即将结束，山间清风、潺潺流水与漂流时的欢声笑语，已然化作一段难忘回忆，藏于心底，静待来日重温。