嘉陵清风润心田 缙云山下悟心育 ——巴南区心理健康卓越教师培养对象高级研修班培训心得

心灵港湾

缙云山麓，心育启航

　　2026年7月13日，山城暑气炽热，我们巴南区心理健康卓越教师培养对象高级研修班七十位中学老师一行，却怀着一颗宁静而渴切的心，走进了缙云山麓、嘉陵江畔的西南大学。入眼是樟林蓊郁，叶榕荫浓，图书馆的玻璃幕墙倒映着天光云影，崇德湖的碧波在微风中泛起细碎的涟漪。玉兰谢了春红，但满园葱茏的生命力却扑面而来，百年学府的厚重与青春校园的朝气让我沉醉。阳光穿过密密的香樟树叶洒下斑驳碎金，微风过处，湖水荡漾，整个校园都在轻轻呼吸。置身其间，仿佛连呼吸都染上了书卷的馨香，心也变得柔软而安宁。我们在这片教育的热土上，以一场精神的洗礼，开启为期一周的心灵朝圣之旅。

五育润心，思维生花

　　这次心理健康教育培训，专家的讲座如醍醐灌顶，让我印象深刻，受益匪浅。

　　最触动我心灵的，是西南大学家晓余副教授的讲座《五育融合下的校园生态文化建设》。家老师以积极心理学为理论灯塔，为我们照亮了一条通往教育本质的幽径——培养学生成长型思维。她以翔实的数据和案例告诉我们：这种“相信能力可以发展”的思维模式，不仅能显著提升学业成绩，更能增进师生主观幸福感，助力学生社会适应。尤为可贵的是，家老师将看似抽象的成长型思维，具体而微地落实到德智体美劳五育之中——德育中蕴含“规则教育中的心理边界”，深藏“努力值得赞赏”的归因方式，智育中珍视“错误是学习契机”的认知转变，体育中锤炼“坚持就是胜利”的坚韧品格，美育中培育“表达差异的尊重与保护，尝试即有价值”的创造勇气，劳动教育中树立“熟能生巧”的成长信念、蕴含“慢”背后的成长过程。

听着家老师娓娓道来，我仿佛看见一颗颗成长型思维的种子，正悄然落入的每一寸土壤，只待春风化雨，便生根发芽。这让我们一线教师真切地触摸到了理论落地实践的脉络。

解码青春，全员护航

　　最令我深感惭愧并引发强烈反思的，是在聆听南岸区教师进修学院刘莎老师的讲座《学科融合心理健康教育的环境创设与课程设计》之后。我们很多班主任老师乃至个别领导，也许平时把“全员育心”“五育并举”口号喊得震天响，但心底里却认为心理健康教育就是心理老师的天职，为学生进行心理辅导是心理老师义不容辞的责任，跟其他老师无关。甚至在个别领导眼里，学生平安无事，就是“心理老师没干活”；因为“工作轻松、时间自由”的刻板印象，心理老师成了学校的“万能替补”，长期兼职其他琐碎事务工作……杂务缠身，占据了绝大部分工作时间。专业的人，被迫做不专业的事。学生一旦出现问题，就是“心理工作没做到位”。

　　但刘老师的讲座，犹如闪电，刺破了这个认识盲区。作为心理健康教育专家，刘老师在讲座中提供的一节节生动课例，没有一节是心理课课例，反而是语文、数学、生物、体育、美术等学科课例。刘老师通过课例证明：学校心理健教育不仅仅是心理老师的事，也是每一个学科老师的事，更是班主任老师的事。每一个老师都可以通过学科课堂，同时开展心理健康教育，而且不需要学科老师在课堂设计中刻意安排。刘老师告诉我们如何在学科教学中做到学科与心理教育深度融合，真正做到“全员育心”、“学科融合”。刘老师提出，心育与学科融合应该是“双线式”交织，而不是“拼盘式”融合，在各学科教学中应给予学生三种心理营养素：安全感、联结感、效能感。她还通过一个个生动鲜活的案例，展示了如何在课堂中让学生感到被接纳、被看见、被赋能。

　　聆听之际，我深感汗颜，一幕幕过往涌上心头：那些学习吃力、行为习惯欠佳的孩子，我是否曾真正走进他们的内心，给他们安全感、联结感、效能感？我是否在有意无意间，用课堂纪律筑起了一道高墙，让他们在课堂上正襟危坐？我缺少的何止是方法，更是那份从心底升起的耐心与智慧。刘老师如一面明镜，照见了我的不足，也让我暗下决心：今后，要让每一个孩子在我的课堂上都有“此处心安”的归属感。

　　家老师和刘老师关于学生成长的精彩讲授之后，兼善中学的资深心理教师潘银红老师，在《青春期密码——青春期心理发育特点及问题识别》讲座中，结合马斯洛的需要层次论和埃里克森人格阶段论，温柔而细致地为我们剖析了青春期孩子的心理特点——那些看似叛逆的行为背后，原来藏着多么脆弱而渴望被理解的灵魂。她教会我们如何识别青春期孩子的心理问题信号，以及面对这些问题时该如何从容应对，这让我们在面对一群“疾风怒涛”中的少年时，心中有了底气和方向。

　　西南大学聂倩老师则直击当下最令教师和家长头疼的难题——中学生网络成瘾，在《青春期网络成瘾机制及时间管理》讲座中，她不仅剖析了网络成瘾背后的心理动因，更给出了具体可操作的干预策略，如同为迷途的孩子点亮了一盏归家的灯。两江教师进修学院的刘红梅老师，在《关怀型班级文化建设与精细化管理》讲座中，传授我们精细化管理班级的秘诀，怎样成为一个关怀型的新时代班主任老师。

　　最让我感到豁然开朗的，是西南大学曹贵康老师的讲座《人人都是心育工作者——全员心育的理念与落地》。曹老师不仅告诫我们，心理健康教育是全体教师义不容辞的职责，还为我们擘画了两条清晰的全员心育路径：一条是积极心理塑造模式，即防患于未然的积极预防；另一条是问题导向模式，即精准施策的积极干预。他还传授了许多实用的心理测评工具，让一线工作有了“看得见”的抓手，并无私地让我们中学生可以借用西大线上心理测评系统，开展心理测评研究。

　　而令我扩展教育思路的，是渝中区精神卫生中心刘建华主任医生的讲座《家校医社一体化协同融合教育》。刘主任直面当前中学心理健康教育形势的严峻性，敏锐地剖析了家校医社四方协同融合的四大痛点——信息不对称导致“各说各话”、责任边界模糊导致“相互推诿”、专业资源分散导致“力不从心”、危机应对滞后导致“错失良机”——并逐一给出了切实可行的应对之道，让我们看到了构建学生心理安全防护网的完整图景。

陆军特色医学中心的江灿主任医生在《SFBT在危机干预中的应用》讲座中，通过一个个扣人心弦的生动案例，深入浅出地教会我们如何运用短期焦点治疗方法应对中学生心理危机——不问“为什么”，只问“怎么办”，不问“过去发生了什么”，只问“未来可以有什么不同”，那种充满希望感的对话方式，仿佛一束光穿透我们心中的迷雾。

　　之后专家的讲座又将我们的视野从学生成长延伸至教师自身的关怀，让我感受到一种温润的暖意。

最令我感到心灵被温柔抚摸的，是江灿主任又在《揭开正念神秘的面纱》讲座中，带领我们通过实操，感受在呼吸之间感受当下的宁静，学会觉察自己的情绪而不被情绪裹挟。 西南大学位东涛教授在《智慧赋能，减压前行》中，用温暖而睿智的语言告诉我们：作为一名心育工作者，爱别人之前，先要好好爱自己。那一刻，我忽然觉得眼眶微热——原来我们一直在给予，却常常忘了自己也需要被滋养。 温柔自照，心育赋能

　　本次培训，于我而言，远不止于知识的更新、技能的习得，更是一场观念的革新与心灵的觉醒。我开始深刻反思：教育的终极指向究竟是什么？我们日复一日地忙碌于知识传授的“术”之中，是否遗忘了教育最本真的“道”——那便是用一个生命去唤醒另一个生命。回望自己从教这些年，我逐渐意识到，心理健康教育从来不是一件可以“等一等”“放一放”的事情，它像空气一样弥漫在教育的每一个瞬间。一个眼神的温度、一句评价的分寸、一次倾听的耐心，都可能成为孩子生命中“被看见”的珍贵时刻。

　　我曾以为认真备课、严谨授课便是尽职，如今才懂得，教育的真谛恰恰在于那些无法被教案预设的“缝隙”里——当学生带着情绪走进教室时，我是否选择先看见他的情绪，再看见他的坐姿？当孩子沉默不语时，我是否愿意等待，而不是催促？当青春期的风暴席卷而来时，我是否记得那只是海浪，而不是海底的全部？

　　更让我深思的是，作为一名心理教师，我自身的心灵状态本身就是最深刻的教育工具——若我自己都不懂得如何安顿情绪、如何在压力中保持柔软，我又怎能真正帮助那些迷惘的孩子？因此，学会关爱自己、持续进行自我成长，不仅是善待自身，更是对学生最负责任的承诺。

未来，我将致力于成为一个更完整的教育者——既有专业的知识技能作为骨架，也有温暖敏锐的心灵作为血肉，更有一颗不断自我觉察、自我滋养的心作为灵魂。

心育星辉，初心如江

　　培训期间，重庆北碚持续40度高温，热浪滚滚。但比天气更炽热的，是我们求知若渴的心情。每天清晨，我们顶着烈日乘车穿行在西南大学的林荫道上，却无人抱怨，只因心中那份对心育事业的热爱比高温更滚烫。

而今，离别在即，回望这片挥洒过汗水的西南大学校园，阳光将校园大地染成金色。缙云山的晚风轻拂着崇德湖的水面，在夕阳下波光潋滟，仿佛一池碎金，美得令人心醉。老师们倾囊相授的身影、谆谆的话语，将如这校园的葱茏绿意，长久地滋养着我的教育生命。

我衷心感谢每一位老师的智慧引领，感谢西南大学这片学术沃土，感谢巴南教委给我机会再次重返西大，感谢这个夏天所有的遇见与成长。我将带着这份沉甸甸的收获，回到三尺讲台，用成长型思维去点亮每一个孩子的眼眸，用三种心理营养素去浇灌每一颗稚嫩的心灵，用短期焦点解决技术去守护每一个迷惘的灵魂，用心育人的情怀与智慧，做一名真正走进学生内心深处的卓越心理健康教师。

　

惜别之际，西大校园的美丽景色，热情挽留我返程的脚步。在夕阳下的崇德湖畔，我稍稍驻足停留。我轻轻挥一挥衣袖，不带走西大上空的一片云彩；我悄悄向湖畔翠柳招一招手，碧波中柳树艳影在静静荡漾。就让湖水满载我一船心育的星辉，继续探寻彩虹般的心育之梦。西大旁日夜奔流不息的嘉陵江水，恰似我们心中那份为心育事业砥砺前行的信念——炽热，坚定，永不停歇。

2026年7月17日于西南大学

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文案：廖麒麟

摄影：郭泳增、张悦、班义结、廖麒麟

特别致谢：家晓余副教授审阅