<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 我运动，我快乐。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 鹤发童颜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 今天清晨气温不低，显示23度，近几天连续跑步，每次都是汗流浃背，几天来清晨的气温接近25-26度，跑步前后称重体重下降三斤多，严重消耗体能，为了减缓体重的下降今天决定去骑行，和骑友们结队骑行是一个很好的选择，大家迁就着配速，互相照应，因为万一某一个骑友的车发生问题大家都能帮忙，一般情况下配速不超每小时25公里，这样大家骑的都很轻松。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 我骑行心率一般在110左右，我如果跑步配速六分半心率能达125-130呢。我每天清晨大约在四点前就能睡醒，但是就是看着天花板发呆，真的不想起床，但是做为一个自律的跑者，自律心态定能战胜睡懒觉的念头，很准时的，有时提前几分钟到达集结的地方。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 骑友们准时出发，骑行的路线是沿着还乡河大堤柏油路北行，目的地是还乡河对面的净觉寺大门前小广场，沿途美丽的河岸景色从眼前飞弛而过，听着清晨的小鸟飞鸣，似是播放着天然的轻音乐，小鸟跟随着骑友伴飞同行在柏油路上。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 净觉寺此时就在眼前，冲刺一公里！配速瞬时提升到30公里以上，心率猛增，把积压的体能瞬间暴发出来，此刻已经汗流浃背了。净觉寺到了，稍息几分钟就返程骑行了。 </b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 我运动，我快乐！运动给日常工作增添了力量。坚持就是胜利，相信自己的能力，面对任何困难都无所畏惧，一切困难都将会被踩在脚下，胜利永远属于不服输的你，我，他！</b></p>