年岁渐长，学会带病生存

凭海临风

　　文/凭海临风 图/网络

王东岳所著《人类的没落》一书，是本月读书会共读分享的书籍。读完全书，我对书中《人体哲理:生物畸变与进化衰变的极致》篇章最有共鸣，其中诸多观点引人深思。（P131～P270）

王东岳是医学硕士出身的独立文化学者，深耕东西方哲学、生物演化理论，跳出固有常识框架，从进化视角重新审视人类文明、身体与疾病的关系。

他跳出非黑即白的认知，提醒我们重新思考健康、医疗与生命本身之间的关系。 书中有个颠覆性论断：病理即是生理。人类漫长演化形成的身体机制里，发烧、咳嗽、炎症、疼痛，大多是机体自我防御与调节的本能反应。

所谓疾病，很多只是身体正常的扰动与调适。我们认知里许多中老年常见病，骨质疏松、动脉硬化、血脂波动，本质只是岁月带来的生理性退化，属于文明社会常态的“亚健康”。

人人肉身皆有局限，完美健康，本就是不存在的幻想。 王东岳提出就医“四不原则”：无病不检查、微病不用药、小病不就医、大病不大治。他直言万物“凡药皆为毒”，药物干预总会附带损伤，过度检查、盲目治疗催生大量医源性疾病。

人体自带自愈能力，许多轻微不适依靠作息调养便能慢慢平复；无休止追逐消除所有身体痛感，强求指标全部达标，很容易陷入小病大医的困局，外来治疗造成的伤害，甚至远超病症本身。

想起《圆桌派》主持人窦文涛曾在节目中坦言，镜头前谈吐从容的他，其实常年被耳鸣困扰，且是家族遗传疾病；冯小刚备受白癜风困扰，多年多方求治难以根除。放眼周遭，步入中年之后，几乎没有人一身清爽毫无隐痛。

肩颈酸痛、睡眠不稳、血压起伏，皮肤顽疾等等，各式各样的小毛病悄悄依附在我们身上。操劳数十年的躯体，伴随代谢放缓，各类不适接踵而至，这本就是生命行进的常态。

长久以来，我们执着于根除一切病痛，奢望拥有毫无瑕疵的身体。年岁渐长才慢慢懂得，人很难彻底摆脱身上的隐疾，我们终要学着与不适共存，学会带病生存。

带病生存，不是消极躺平放弃调养，而是放下极致的健康焦虑，分清什么是需要紧急干预的急症，什么只是岁月带来的正常老化。

不必一感受到身体不适就慌忙奔赴医院、依赖药物。优先调整生活方式，敬畏人体自带的修复力量。

当然，审慎不等于盲目抗拒医疗。当身体出现无法自行缓解的危重状况，依旧需要寻求专业帮助，尽量选择熟悉自身情况的医师，规避过度治疗。

生命本就不完美。肉身伴随着进化的缺陷与文明带来的病痛。接纳身体与生俱来的局限，平和看待衰老与隐痛。不恐慌、不偏执，顺应生命自然节奏，在有限的条件里安顿身心，从容走完人生路途。