【我和我的祖国】（下篇）2026.7.15-21 北京

陈倩文成长记

Day5 升旗仪式 　　凌晨 2:48，辅导员带着孩子们坐着大巴车去天安门广场。 　　辅导员给每位孩子都发放了小红旗，大家攥着红旗排好队伍，慢慢步行走到天安门前的观旗位置。鲜艳的红旗拿在手里，一路走来满心庄重，也让这场升旗仪式的仪式感愈发浓厚。 　　凌晨 3:21 步行前往天安门前寻找观看升旗的位置。 　　等待升旗仪式的间隙里，孩子们满心期待，纷纷扬起手中的小红旗轻轻挥动。此起彼伏的红色旗帜迎风摇曳，一张张少年脸庞洋溢着昂扬朝气，现场热情高涨，满怀憧憬地静候五星红旗冉冉升起。 　　凌晨3:56分，天色依旧漆黑，倩文拨通了我的电话，特意将我叫醒。她的声音很激动，说道，需要解除手机使用限制，想要记录下即将到来的天安门升旗仪式，用镜头留存这份庄严又难忘的时刻。隔着听筒都能感受到孩子满心的期待与激动，早起奔赴盛典的热忱格外动人。 　　庄严的国旗仪仗队迈着整齐划一的步伐铿锵走来，脚步声沉稳厚重、掷地有声。士兵们身姿挺拔，步履一致，一步步缓缓行进至旗杆之下，肃穆威严的气场扑面而来，在场所有人都屏息凝望，满心敬畏。 　　天安门广场升旗仪式正式拉开帷幕。雄浑嘹亮的国歌骤然响彻整片广场，迎着清晨微凉的晨风，五星红旗顺着旗杆缓缓向上舒展、升腾，一点点迎风舒展飘扬。全场众人静静肃立凝望，心中满是庄重与自豪，这一刻，家国情怀在心底满满涌动。 　　人群渐渐散去，晨光慢慢铺洒在广场之上，大家纷纷走到五星红旗下驻足合影，定格这份难忘的瞬间。 这是意义非凡、永远值得珍藏的凌晨。孩子们亲身伫立在天安门广场，完整见证了庄严的升旗仪式，真切领略大国威仪，深深感受到了祖国的繁荣与强大。发自内心的骄傲与民族自豪感，悄然根植在了每一位少年心底。 　　满心欢喜之余，孩子们又展露了天真俏皮的一面。大家纷纷把手中的小红旗凑到镜头跟前，层层叠叠的红色铺满画面，整片取景框都被鲜亮的红色填满，灵动又可爱。庄重的升旗时刻过后，伴着少年们鲜活的童趣，这份难忘的清晨回忆，变得更加饱满有趣。 北京烤鸭 今天中午孩子们吃大餐，北京烤鸭。 　　北京烤鸭是国家级非物质文化遗产，也是中国美食对外名片，多国元首访华都会品尝；一、历史起源 主流公认溯源：源头为明代南京宫廷烤鸭 1. 元末明初，南京皇宫创制焖炉烤鸭，专供皇室食用； 2. 明永乐年间，朱棣迁都北京，将全套烤鸭工艺带入京城，慢慢从宫廷流入民间； 3. 明朝最早老字号便宜坊（1416年创立）诞生，主打焖炉技法； 4. 清代同治三年（1864年），全聚德开业，改良出果木挂炉烤法，北京烤鸭正式分化两大流派，慈禧、康熙都酷爱食用，“北京烤鸭”名号彻底定型，逐渐享誉海内外。二、两大核心流派（最关键区别） 北京烤鸭分挂炉、焖炉两类，工艺、口感差异极大 1. 挂炉烤鸭（代表：全聚德）- 烤制方式：明火开放式烤炉，用枣木、梨木等果木持续燃烧，厨师长杆翻动鸭子，全程可见火苗 - 口感特点：鸭皮极致酥脆、油脂丰盈，带有淡淡的果木清香；肉质干爽紧实，肥瘦分明，凉了容易回软- 优势：香气外放、酥脆感突出，游客打卡首选- 非遗属性：国家级非遗技艺 2. 焖炉烤鸭（代表：便宜坊）- 烤制方式：密闭炉膛，提前烧烫炉壁后熄灭火源，依靠墙体辐射热量把鸭子焖熟，全程无明火- 口感特点：鸭肉汁水更足、软嫩温润，油脂锁在肉里，不柴不腻，保温持久，更适合长辈、脾胃偏弱人群- 历史：技法比挂炉早200多年，是北京最古老烤鸭工艺三、原料选材标准专用北京填鸭（专属品种）：1. 生长周期45天左右，人工填饲育肥，皮下脂肪层厚实，是烤出酥脆鸭皮的核心基础；2. 宰杀后要经过打气、烫皮、挂糖水、风干24小时以上多道工序，才能入炉烤制，枣红色亮泽外皮来自麦芽糖上色。 宛平城之城墙 北京丰台区 · 宛平城（卢沟桥东侧）一、基础信息 1. 牌匾文字：石碑上是从右往左读的繁体汉字宛平城（古代传统书写顺序，所以第一眼看着字是反过来的） 2. 建造年代：始建于明朝崇祯十三年（1640年），最初名字叫拱北城，是明清时期拱卫北京京城的桥头军事卫城，也是华北地区保存最完整的小型古代城池。二、核心历史意义（最重要） 这里是七七事变（卢沟桥事变）爆发地： 1937年7月7日，日军在此挑起冲突，全面抗日战争正式拉开序幕；如今城墙砖石上还留存着当年战争留下的炮弹、枪弹弹痕，是重要的红色抗战历史遗迹。三、周边游览关联 宛平城紧邻卢沟桥（卢沟晓月燕京八景之一），城内设有：- 中国人民抗日战争纪念馆- 抗战雕塑园日常游览一般都是「宛平城城墙 + 卢沟桥 + 抗战纪念馆」一并参观。四、城池特点整座城是规整长方形，只有东西两座城门，没有南北门；当初纯粹为军事防御修建，城内街巷布局简洁，没有普通古城里的繁华商铺市井氛围，历史厚重感极强。 宛平城之抗日战争纪念馆 小队探索1.抗日战争的时间2.了解抗日英雄的故事3.了解重大（要）抗日战役4.感想 　　小朋友们走进宛平城，驻足中国人民抗日战争纪念馆。一件件带着岁月痕迹的文物、一张张定格苦难与抗争的老照片、城墙之上留存的炮火印记，将十四年浴血奋战的历史缓缓铺展在眼前。 回望烽火岁月，无数先烈以血肉之躯守护家国；身处和平年代，我们更懂得今日安稳生活来之不易。铭记历史、缅怀先烈，心中满怀爱国热忱，立志勤学奋进，不负先辈付出，当好新时代少年。 卢沟桥 　　卢沟桥既是巧夺天工的千年古代石桥，也是开启全民族抗日战争的英雄地标，紧邻宛平城、中国人民抗日战争纪念馆，是北京红色研学必去点位。一、基础概况：修建年代与名字由来 1. 建造时间：始建于公元1189年（金代），耗时3年完工，距今已有830多年历史，最初取名广利桥，方便两岸百姓通行、商旅往来。 2. 名字来历：桥下河流古称卢沟河（如今叫永定河），河水浑浊发黑，古时“卢”代表黑色，因此大家习惯称它卢沟桥。 3. 地理位置：北京丰台区西南永定河上，东边紧紧挨着宛平城，古时候是进出北京城的咽喉要道。二、精巧建筑特色（孩子最感兴趣知识点） 它是华北现存最古老的十一孔石造联拱桥，古代桥梁建筑的典范： 1. 整体尺寸：全长266.5米，桥面宽阔，一共11个半圆形桥洞；拱洞彼此相连，洪水来临时可以分流河水，历经八百多年大水冲击依旧坚固不倒。 2. 船形桥墩（古人防洪智慧） 桥墩前端做成尖尖的船头样式，还装有铁柱，能劈开洪水、冲撞冰块，大大减少水流对桥体的冲击，设计十分巧妙。 3. 最经典：桥上石狮子（民间俗语：卢沟桥的狮子——数不清） 桥两侧栏杆一共有281根石柱，石柱顶端雕刻着总计501只大小石狮子。 狮子姿态完全不一样：有的抱着小狮子、有的玩耍嬉戏、有的侧耳听流水、有的眺望远方，金、元、明、清四个朝代陆续雕刻而成，神态鲜活生动。当年意大利旅行家马可·波罗游历至此，夸赞它是世界上最美、独一无二的石桥。 4. 卢沟晓月（燕京八景之首） 桥东碑亭里立着乾隆皇帝亲笔题写的汉白玉石碑“卢沟晓月”。清晨残月未消、晨光初现时，月光倒映河面，石桥笼罩薄雾，景色清幽绝美，是古代北京最美景致之一。三、厚重红色历史：七七事变（卢沟桥事变） 这是卢沟桥最值得铭记的历史，也是研学核心： 1. 事件时间：1937年7月7日深夜 2. 事件经过：日本军队谎称一名士兵走失，无理要求进入宛平城搜查，遭到中国守军严词拒绝后，日军突然开炮攻打宛平城与卢沟桥。 驻守在这里的中国29军将士奋勇抵抗，打响了中国全面抗日战争的第一枪，十四年艰苦抗战自此正式拉开序幕。 3. 岁月印记：如今桥身石栏、宛平城墙壁上，依旧留存着当年炮火轰击的弹坑，密密麻麻的痕迹，是战争苦难最真实的见证。 　　漫步卢沟桥文化展馆，手握憨态十足的石狮子文创雪糕。 复刻卢沟桥千姿百态的小石狮子造型，一口吃下千年古桥韵味。两位少年笑容灿烂，比出轻快的手势，一边品读古桥历史，一边解锁趣味研学小美好，旅途惬意又难忘✨ 　　漫步八百余年的卢沟桥，抚摸千姿百态的石狮，脚下凹凸的石板镌刻着岁月痕迹。精巧的古桥建筑尽显古人智慧，斑驳的炮火弹痕诉说着烽火往事。正是在这里，中华民族奋起抗争，开启了十四年浴血卫国之路。 行走此间，我们读懂了山河不易、和平珍贵，少年当铭记历史，心怀赤诚，努力成长，守护祖国大好河山。 早早回来先吃饭。 　　全天参观完卢沟桥、宛平城与抗日战争纪念馆之后，各小队依次开展今日研学复盘。 讨论得很认真呀👍 　　倩文所在的第三小队全程积极性最高、行动力最强，所有人齐心协力，第一时间就完成了复盘视频的录制工作。【录制结束后，倩文回到宿舍，非常激动，打电话给妈妈，滔滔不绝地讲述今天的收获】 孩子们面对镜头从容大方，谈吐条理清晰，一个个滔滔不绝地分享今日研学收获。大家精准梳理出抗日战争完整时间脉络：从1931年九一八事变开启局部抗战，至1945年日本宣告投降，整整十四年艰苦卓绝的抗争岁月；还认真回顾了淞沪会战、太原会战、徐州会战、武汉会战四大正面战场关键战役，讲述了将士们浴血卫国的壮烈过往。 整场分享里，少年们怀揣沉甸甸的感悟，心声格外统一：亲身踏访抗战圣地，亲眼看见炮火留下的斑驳印记，才真切读懂往昔岁月的苦难。今后必将铭记历史、勿忘国耻，踏实勤学、奋勇向上，好好珍惜当下来之不易的幸福生活。看着孩子们日渐深刻的思考与成长，内心满是欣慰与感动👍 童童和菲菲所在的二队，阵容很幽默呀。 Day6 中国人民大学 　　特殊任务:去采访校内的一位大学生，并询问一个专业知识。 　　廖晋峰、廖宏立两位队员，依次分享了今日采访收获的宝贵知识感悟。 晋峰采访了主修政治学的学长，从中了解到西方两种不同的统治体制相关知识；宏立则对话了历史专业的学长，收获了十分受用的学习心得：研读历史不能只依靠观看短视频、影像资料，更要静下心广泛阅读书籍，学会独立思考、自主剖析历史背后的逻辑。 一次主动交流采访，让孩子们跳出固有学习模式，收获满满。 　　人大的学姐在给大家介绍人大的情况。 　　人大学长真诚分享：自己考入名校并未依赖课外补习，重中之重是提升自身学习效率； 同时他十分谦虚，表示校园里优秀的同学数不胜数，自身只是很普通的一名学生。 高效学习+谦逊心态，值得孩子们用心学习。 　　这位哥哥分享了学习的目的，不要把学习当成是老师家长布置给你们的任务。 我们需要思考三个方面。 一、为我们的知识、为我们的思想能够带来什么？ 二、为我们的生活、为我们的前途能够带来什么？ 三、学习可以让我们为社会做出什么样的贡献？ 最后哥哥还预祝弟弟妹妹们可以成为自己想要的自己。 　　彤彤妹妹聆听学长分享后受益匪浅，懂得了学习要筑牢基础，闲暇主动搜集线上学习资料，坚持日积月累，持续提升自我。 　　孩子们提出问题，为什么人大的校徽是三个“人”字呢？ 交流过程中，学姐围绕中国人民大学校徽上三个并列篆书“人”字图案，分享了自己独到的理解：她认为三个“人”紧紧相依，象征着团结聚力；同时契合人大“立学为民”的初心，期许学子们学有所成之后，能够心怀大众，将学识回馈人民、扎根人民之中。 孩子们听完十分好奇校徽的官方定义，我也查阅了学校官方解读： 1. 核心三层官方寓意：三个“人”分别代表人民、人本、人文- 人民：人民创办、为人民服务的大学；- 人本：秉持以人为本的育人理念；- 人文：以人文社会科学为办学核心特色。 2. 延伸内涵：三字并排汇聚成“众”，代表团结协作；也蕴含《论语》里“三人行，必有我师焉”的求学智慧，寓意师生同心共进、彼此学习；更象征全体师生携手拼搏、同向前行的精神风貌，办学的最终使命，便是培养人才服务广大人民，和学姐个人感悟不谋而合。 一场轻松交流，让孩子们既听懂了校徽设计巧思，也读懂了大学扎根为民的办学初心。 　　学长为即将升初中的孩子们送上学习建议： 1. 专注课堂，认真聆听授课内容；2. 适度攻克难题，锻炼思维能力；3. 语文阅读重在日常积累，久久为功。 干货满满的升学心得，为孩子们接下来的初中学习指明了方向。 　　乖巧的菲菲妹妹在和学长学姐交流过后，收获了特别棒的学习理念：倘若老师只布置了5页课后作业，在保质保量完成既定任务之后，不必停下脚步，可以自主往后预习、练习更多内容，主动规划学习进度，让自己始终走在学习节奏的前方。 主动求知、超前规划的学习意识，是成长路上格外珍贵的好习惯。 圆明园 　　下午，卓越少年们走进历经岁月沧桑的圆明园。这里不复昔日万园之园的盛景，如今留存下来的大多是残垣断壁的遗址，可供直观观赏的完整景致并不算多。 没有精致华丽的亭台楼阁映入眼帘，孩子们难免无法一眼领略这座皇家园林往日的恢弘气魄。 全程大家紧紧跟随导游姐姐的脚步，认真聆听细致生动的讲解：从园林当初巧夺天工的造园布局、三山五园的建筑风光，到百年前遭遇浩劫的沉痛过往，一件件往事、一段段历史缓缓铺展开来。 伴着讲解凝望遍地遗迹，残缺的石柱、断裂的雕花默默诉说着过往兴衰。孩子们不再只是单纯游览风景，而是透过满目废墟读懂历史，在心底铭记过往伤痛，更加懂得珍惜当下和平安稳的生活。 　　一场完整的活动，离不开每日坚持复盘。梳理当日收获、反思自身不足，才能让旅途所见所感真正扎根心底，助力孩子稳步成长。 我们自己的晚会 　　每一次大型活动中，最让人期待、最让人惊艳的高光时刻，一定是属于卓越少年们自编、自导、自演、自主主持的主题晚会。 整场晚会没有辅导员包办、没有家长代劳，从节目构思、组队排练、分工配合，到现场主持、登台表演，全部由孩子们独立策划、自主完成。 平日里不断成长的少年们，在这一刻彻底绽放光芒。他们勇敢突破自我、自信站上舞台，主动组队配合、合理分工协作，彼此鼓励、彼此成就。从青涩忐忑到从容大方，从互不熟悉到默契搭档，每一个节目、每一个瞬间，都见证着孩子们的勇气、担当与团结。 舞台之上，星光熠熠；少年风采，熠熠生辉！这群敢挑战、敢展示、敢担当的孩子，真的太优秀、太耀眼！ 四位主持人闪亮登场，他们是王悦涵、李泓文添、陈倩文、唐辰【从左至右】 　　悠扬嘹亮的《我和我的祖国》响彻现场，正式拉开了本次北京研学主题晚会的精彩帷幕。 深情的旋律直击心底，完美契合我们此次京城研学的家国主题。熟悉的歌声缓缓流淌，瞬间将大家带回这几天充实而难忘的北京之行。 一路走来，少年们步履不停、逐光前行。我们凌晨奔赴天安门广场，见证庄严的升旗仪式，感受山河壮阔、大国荣光；我们漫步千年卢沟桥，凝望古朴石狮，触摸岁月留下的弹痕印记；我们走进宛平城与抗日战争纪念馆，回望峥嵘岁月、铭记百年历史，厚植爱国情怀；我们走进顶尖学府中国人民大学，与优秀学长学姐面对面交流，汲取高效学习方法、解锁成长密码、树立远大理想。 短短六天，孩子们用眼观察、用耳聆听、用心感悟。一路收获新知、拓宽眼界，一路结交挚友、历练能力。从勇敢社交、团队协作，到每日复盘、独立思考，每个人都在悄然蜕变、稳步成长。 今夜星光璀璨、舞台灼灼。这场由卓越少年自主组织、独立主持，自编、自导、自演的主题晚会，是孩子们对整趟研学之旅最好的总结与绽放。所有的所见、所闻、所学、所悟，都化作此刻自信闪耀的模样，少年意气，风华尽显！ 临时编排，爆笑小品，超级有才！ 　　这场别开生面的拍卖会，真的太有创意了！ 　　两个妹妹这两天视频空余时间现学的舞蹈，超棒呀！ 这个花式跳绳引起了阵阵尖叫，超厉害。 　　本学期所有义工团小朋友都会跳的《离别开出花》，全场跟着台上的小朋友们一起嗨起来了。 大家都好开心呐！ 我们的菲菲妹妹才加入义工团，没有提前跳过这支舞，但是也非常勇敢，而且在台上和大家一起跳的也很认真。这是提前在台下学了的吗？ 　　欢快的旋律席卷全场，台上台下的孩子们尽情舞动，每个人都沉浸其中，氛围热烈又欢乐。 在卓越少年义工团大家庭里，从来没有地域与批次的隔阂：无论大家分属不同小队、来自各个城市，或是入团时间早晚，此刻都能默契相伴，一同起舞。 这是属于我们独有的温暖默契，义工团每学期都会带领大家学习一支集体舞蹈，昂扬励志的《中国少年》更是每一位成员烂熟于心的曲目，歌声相伴，同心同行。 据说这是默剧拔萝卜，笑得肚子痛。 　　倩文和她的好朋友们准备的歌曲《明天会更好》，因为孩子们都不会唱，结果引起了全场共鸣。 　　大东北我的家长，没想到全员会。 　　开始嗨广播体操了 此时此刻，没有团长与队员的身份之别，没有辅导员与孩子的层级之分。所有人卸下身份、放下拘束，一同沉浸在轻快的节奏里。 伴着昂扬的音乐节拍，大家迈着活泼灵动的步伐尽情舞动、尽情释放，全员同频脉动，尽情享受这场纯粹又热烈的欢聚时光。 　　全员齐唱义工团团歌《中国少年》，昂扬的歌声收尾整场晚会，为今夜所有美好瞬间圆满收官。 Day7 中国地质博物馆 　　1. 建造历史 1916年建成，是中国最早的国家级自然科学、地质类博物馆，距今已有百余年历史，坐落于北京西城区西四羊肉胡同15号，紧邻西单老城区，逛完步行可直达中国美术馆。 2. 馆藏规模 收藏各类地质、化石、宝玉石标本55万余件，是亚洲顶尖的地学科普场馆，也是全国中小学生官方研学实践教育基地，非常适合孩子学习地球、古生物知识 1层：地球厅（开篇，认识我们的星球） 核心讲解地球46亿年诞生、演变全过程，互动体验超多，孩子最喜欢：- 巨型旋转地球仪、火山喷发声光模拟装置，直观看懂火山、地震怎么形成；- 板块运动、岩石褶皱、冰川地貌模型，了解山川、河流是如何慢慢出现的；- 摆放南极科考带回的岩石标本，近距离感受极地地质样貌。学习收获：明白地球结构、地质运动原理。2层：矿物岩石厅 + 宝石厅（女孩子最喜爱展区）（1）矿物岩石厅展出上千种天然矿石晶体、岩石：蓝铜矿、辰砂、萤石、水晶、陨石等，色彩绚烂、形态各异；镇馆之宝：水晶王（重达3.5吨的巨型天然水晶，国内最大整块水晶原石）、天然狗头金；可以观察不同矿石光泽、硬度差别，了解石头分类（岩浆岩、沉积岩、变质岩）。（2）宝石厅（梦幻宝石王国） 汇集全球各类名贵宝石：钻石、红宝石、蓝宝石、翡翠、和田玉、青金石、祖母绿； 复刻和氏璧、古代宫廷玉石摆件，讲解玉石文化、宝石辨别小知识，11岁女孩会格外感兴趣。3层：史前生物厅（恐龙&古生物核心展区）整层讲述生命进化史，从远古海洋小虫→恐龙时代→古人类出现：1. 镇馆明星展品：✅ 巨型山东龙骨架：国内最高大、保存最完整的鸭嘴龙恐龙化石，十几米长，视觉冲击力极强；✅ 中华龙鸟化石：世界上最早带羽毛的恐龙化石，证明鸟类是由恐龙演化而来，科学界重大发现；2. 还有元谋人、山顶洞人古人类化石、恐龙蛋、远古鱼类、昆虫化石；顺着展厅走，就能理清：海洋生命→陆生动物→恐龙繁盛→恐龙灭绝→人类诞生的完整脉络。4层：临时主题展厅常年更新地质、矿产、生态环保主题特展，不定期开设矿石手工体验、科普课堂，可自由参观。<ul><li>五大镇馆之宝</li></ul>1. 水晶王：3.5吨天然大白水晶，国内体积最大原生水晶原石；2. 巨型山东龙：完整恐龙骨架，展馆标志性展品；3. 中华龙鸟化石：破解恐龙演化成鸟类奥秘的国宝级化石；4. 天然狗头金：大块原生黄金矿石，极其罕见；5. 蓝铜矿晶簇：色彩绝美，天然矿物颜值天花板。 荣誉时刻亲子首都会师 　　倩妈凌晨 5 点起床，赶往机场。【路上还出现一点小插曲，好在有惊无险】 11:40 来到中国地质博物馆，就这么巧，孩子们刚刚参观完出来。 　　孩子们很开心，讲着博物馆里面的奇珍异宝，还有文创馆的各种买买买的乐趣，完全看不到他们的疲倦。 　　彤彤说，要第一时间放包里。 　　大部队准备去坐高铁了。 和大家挥手告别后，我们开启下一程【亲子版—我和我的祖国】 　　彤彤本次复盘进步特别大，给他认真做准备、谦虚的听倩团复盘以及自己理清逻辑认真复盘这样的精神点赞。 　　倩文的复盘，这一次超级有感染力。我感觉像是在讲相声，似乎跟着她又重新走了一遍这 7 天所经过的每个地方。