不负盛夏时光，夏日自在成长—如皋市石庄镇石庄幼儿园暑期生活指南第一期

糖炒小星球🍡

蝉鸣奏响盛夏序曲，悠长假期正式开启。暑假是孩子放松身心、自主探索世界的黄金阶段，怎样才能让孩子度过一段健康愉悦、充实有收获的夏日假期？如皋市石庄镇石庄幼儿园定制了专属居家生活引导方案，各位家长快跟随指引，陪伴孩子玩转暑假、稳步成长。

一、自主养成好习惯，能力稳步进阶

小班：着重培养生活自理能力

1.每日户外锻炼：保证每日至少30分钟户外体能活动，建议家长陪同孩子共同运动，在亲子互动锻炼里拉近情感距离，同时锻炼肢体力量。

2.固定亲子共读：每天预留30分钟陪伴孩子翻阅绘本故事，在温馨陪伴中培养阅读兴趣，感受文字与图画的魅力。

3.基础自理练习：家长循序渐进引导孩子独立完成刷牙、洗脸等基础个人打理事务，慢慢养成自我照料的生活习惯。

4.每日小挑战：鼓励孩子大胆尝试全新内容，比如学唱简单儿歌、辨认常见蔬果、涂鸦简笔画，每天掌握一项小技能。

5.简易家务体验：家长辅助孩子参与力所能及的家务小事，让孩子亲身参与劳动，体会劳动带来的成就感与乐趣。

6.礼仪日常渗透：在日常沟通玩耍过程里，引导孩子主动使用礼貌用语，将文明礼仪融入日常一言一行。

7.趣味肢体训练：开展拍球小游戏，锻炼幼儿手脚协调性、身体节奏感，在玩乐中提升运动能力。

附本期内容

绘本阅读：《我能自己做》

对于什么都想要自己做，想努力证明自己已经长大的孩子而言极具共鸣。对于缺乏自主和独立性的孩子来说，又可以激发他们去尝试力所能及的事情，培养孩子的自理能力，初步形成自我认知。非常适合3-6岁左右的宝贝和家长们亲子共读！

科学活动：彩虹泡泡龙

1.先用黑色的皮筋把洗脸巾套在矿泉水瓶上。2.再把多余的洗脸巾剪掉。3.然后用马克笔给洗脸巾上涂上自己喜欢的颜色。4.在盘子里倒入洗碟精和糖，然后加入清水。5.最后用做好的工具在洗碟精里放一放，就能吹出长长的泡泡龙啦。

🌟温馨提示：

1.实验使用水彩画笔、清水，材料温和无刺激，但请勿让幼儿误食颜料。2.操作时桌面垫好抹布或纸巾，防止清水洒出打滑，地面湿滑及时擦干，避免孩子摔倒。3.幼儿使用画笔时家长陪同，不要将笔尖对着眼睛、口鼻，防止戳伤。

亲子篮球游戏

家长朋友们，在家可带宝贝开展五组趣味篮球小游戏：一、躲避障碍，摆放玩偶、纸箱作为障碍物，幼儿抱球绕行穿梭；二、面对面互换推球，亲子坐地互相推送皮球；三、双腿分开站立，将篮球从腿下来回滚动传递；四、平躺地面翻滚身体，同步带动皮球向前运送；五、亲子近距离抛接球，你来我往接住小球。系列游戏能够全面锻炼幼儿身体协调性、手臂与核心肌群力量，有效提升专注力、腿部力量，刺激前庭觉发展，同步训练肢体反应与手眼协调，在温馨的亲子互动中增强幼儿综合运动感知能力。

中班：尝试培养计划安排能力

1.足量运动保障：每日运动时长不少于30分钟，可练习双手交替拍球、律动舞蹈等多元化项目，保持孩子活力状态。

2.沉浸式亲子阅读：家长为孩子声情并茂讲述绘本故事，亲子共同沉浸故事场景，在阅读中增进亲子感情。

3.生活技能进阶：教会孩子自主收纳玩具、折叠轻薄衣物、摆放洗漱用品，系统性塑造规整的生活习惯。

4.新技能日常打卡：每天尝试一项全新技能，包括手工创作、手指小游戏、使用筷子夹物、剪纸创作等，持续锻炼手部精细动作。

5.家务实践落地：在家长指导陪同下，让孩子独立完成扫地、擦拭桌面、清洗碗筷、整理杂物等家务，全面锻炼生活实操能力。

6.社交礼仪巩固：在和家人、小伙伴交流互动时，主动引导孩子运用礼貌话术，让文明举止成为本能习惯。

附本期内容

绘本阅读：《鼹鼠的暑假》

正值暑假，樟树公寓的住户们都纷纷外出了，只留管理员阿鼹独守“空房”。胆子并不大的阿鼹并不知道自己即将面临一场挑战自我、考验勇气的独特夏日之旅。在绘本中，我们会被曲折的故事吸引，也会被阿鼹的勇敢所感动。

技能游戏：分豆子

​​游戏玩法​​：准备一碗混合颜色的豆子（红、白、黑等），双手各拿一个纸杯，按照颜色将豆子分类倒入对应的杯子中。

体能游戏：小动物跳跳跳

1.​​锻炼下肢力量​​：通过双脚跳、单脚跳、前后跳等不同跳跃动作，增强腿部肌肉力量。

2.锻炼协调性​​：模仿各种动物的跳跃方式，需要身体控制方向和节奏，提升动作协调能力和平衡感。

3.​​趣味放电​​：用游戏化的方式让孩子在运动中释放精力，同时还能进行亲子比赛，增进亲子关系。

大班：锻炼培养自主学习能力

1.运动固定打卡：每天固定1小时户外体育活动，可选跑步、立定跳远、篮球、跳绳项目，强化孩子身体素质。

2.书香假日计划：每日保证30分钟静心阅读时间，鼓励孩子沉浸书籍，开展多元化的自主阅读，积累词汇、丰富经验、积极表达，提升文字感知力。

3.技能持续突破：每日解锁一项学习小技能，比如优化绘画线条、参与趣味科学小实验、练习书写自己姓名等，为幼小衔接蓄力。

4.卫生习惯固化：严格落实七步洗手法，坚持早晚刷牙、自主用筷子吃饭，主动叠放毛巾、规整个人物品，养成标准化卫生习惯。

5.家庭小帮手养成：熟练自主收纳玩具、折叠衣物、分类摆放个人用品，还可以尝试照看家中弟妹，主动承担家庭责任

附本期内容

暑期居家古诗小课堂，一起来了解成语《班门弄斧》的由来，诵读小故事，理解含义，慢慢积累国学知识，在阅读中收获成长。

科学小实验：会爬升的水

实验材料：空塑料瓶1个、浅盘1个、清水、蓝色食用色素、热水

实验步骤：

1.往浅盘中倒入清水，滴入色素搅拌均匀，做成蓝色水。

2.向塑料瓶内倒入少量热水，摇晃瓶身加热瓶内空气，随后倒掉热水。

3.迅速将塑料瓶瓶口朝下，倒扣在盘中蓝色水里。

4.静静观察，盘子里的蓝色水会自动向上爬升，钻进塑料瓶中。

简易原理：热水把瓶子里的空气加热，空气受热膨胀跑出去；瓶子冷却后内部空气变少、气压变小，外面大气压就把盘子里的水压进瓶内，看起来水自己爬高啦。

🌟安全小提醒：热水操作由家长完成，避免孩子烫伤；实验结束及时擦干桌面水渍，防止打滑。

亲子游戏：躲避炸弹

在轻松的居家玩乐中，锻炼孩子的下肢力量与跳跃本领，提升专注力与身体协调性。在欢声笑语的互动里，陪伴孩子尽情玩耍，享受温馨的亲子时光，拉近彼此距离，在游戏中收获健康与满满的幸福感。

二、热爱劳动勤动手，实践之中促成长

家长需要科学引导孩子参与居家劳动，和孩子一起商量制定劳动小目标，用趣味化方式调动劳动积极性；耐心示范动作要领，及时肯定孩子的劳动成果，让孩子在动手实践里增长见识、锻炼综合能力，实现全方位成长。

自我服务类劳动

孩子成长的核心就是逐步摆脱依赖、走向独立。居家自理劳动，能够帮助孩子慢慢脱离对家人的过度照顾，学会观察环境、依靠双手打理个人生活。穿衣洗漱、收纳玩具、摆放餐具，每一件小事都是锻炼独立意识的优质途径。

家庭生活类劳动

家庭是孩子劳动教育的第一课堂，日常家务是最好的实践教材。家长可以带动孩子一起参与家务，比如擦拭家具、折叠衣物、清洗蔬果、整理房间，让孩子在动手干活里体会父母辛劳，感知生活烟火气，在劳动中收获成长喜悦。

绿植养护类劳动

教育家陈鹤琴提出：大自然、大社会都是活教材。在家栽种小盆栽、培育绿植，孩子每日浇水、观察植株变化，近距离感受生命成长的全过程，既能探索自然奥秘，也能培养耐心与责任心。

三、科学规避不良习惯，护航暑期健康生活

长假居家期间，极易出现“作息松散、沉迷电子产品、挑食偏食、作息昼夜颠倒”等高频问题。建议家长提前科学判断，主动干预引导，让假期生活张弛有度、确保幼儿身心健康。

拒绝昼夜颠倒，灵活弹性作息

假期不必完全照搬幼儿园时间表，可适度放宽时间，但不能放任作息混乱。建议相比入园时期，起床、入睡时间小幅延后即可，切忌熬夜晚睡、早上无限制赖床。规律的生物钟可以保护孩子正常的内分泌与良好的精神状态，也能为开学后快速适应集体生活打好基础。

拒绝零食当正餐，建立健康饮食结构

膨化零食、甜品饮料无法替代正餐营养，暴饮暴食、餐前吃零食都会打乱肠胃消化节奏。建议家长和孩子提前约定零食规则：固定零食食用时段、严格控制单次食用分量；日常饮食保证肉蛋奶、果蔬均衡搭配，不纵容孩子挑食、偏食，三餐规律进食，守住饮食健康底线。

拒绝沉迷电子产品，把控使用时长

长时间看动画片、玩手机平板，会严重损伤幼儿视力，还会降低专注力、弱化线下社交能力。建议家长和孩子共同协商电子产品使用公约，尽量不使用电子产品，如确需使用，明确每日使用时长、观看内容，做到家长陪同观看、到点主动关停设备。家长做好榜样示范，自身不长时间沉浸电子产品，多安排亲子户外玩耍、手工游戏、家庭阅读等，用趣味线下活动替代电子屏幕娱乐。

拒绝任性暴躁，学会合理表达情绪

如果家庭生活中没有规则约束，孩子容易任性哭闹、乱发脾气。根源在于孩子缺少规则边界，内心安全感不足。家长需要建立清晰的家庭日常行为规则，温柔且坚定地执行要求，允许孩子抒发负面情绪，同时引导孩子好好说话、合理表达诉求，在有边界的关爱里培养稳定情绪。

七月的炙热，叫嚣着诗与盛夏，高质量的陪伴，是给孩子最好的礼物。希望家长朋友们倾注爱与智慧，用科学的引导、用心的陪伴，让孩子度过一段安全健康、温暖有趣的暑假生活，以热情饱满的状态迎接新的成长。