<p class="ql-block">今天是去医院当义工的日子，顺便做一个复查。</p><p class="ql-block">医生问我境况的时候，我说了一些自己的症状。口干，气不足，易疲倦等。医生看到我穿着义工马甲。他说，这些状况可能由多种原因引起了，他给我开了检查单。然后接着说：“在家休息吧，就不要出来做义工了。”</p><p class="ql-block">我马上接到：“其实我很少来做义工的…”</p><p class="ql-block">然后我就有了觉察：</p><p class="ql-block">医生的意思是：我需要多休息，不要太劳累，义工的工作也挺辛劳的。</p><p class="ql-block">我明明接受到了他的意思，可是我说的话确实在急于反驳，解释。</p><p class="ql-block">为什么不能稳稳的说句：谢谢医生，我知道了。</p><p class="ql-block">为什么我要解释？</p><p class="ql-block">为什么说出来的意思像在反驳说话方呢？</p><p class="ql-block">医生不需要我的解释，</p><p class="ql-block">医生更不要我的反驳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总结今天的觉察：接纳接受别人的说法，不解释，更没必要反驳来证明自己。</p><p class="ql-block">能过不解释的人生多好！</p>