《冬奥之城 凉爽一号》——北京冬奥4周年庆

退休教师

　《冬奥之城 凉爽一号》——北京冬奥4周年庆 2026年7月17日

感谢您的关注！

　　2022 年北京冬奥会（第 24 届冬季奥林匹克运动会，2022 年 2 月 4 日至 2 月 20 日）是中国历史上首次举办的冬季奥运会，也是全球首个“双奥之城”的里程碑赛事。时至今年已经整整4年了。

作为我国首座符合国际标准的跳台滑雪场地，国家跳台滑雪中心是北京2022年冬奥会张家口赛区的标志性场馆之一。北京冬奥会期间，国家跳台滑雪中心承担跳台滑雪和北欧两项共8个项目的比赛。其中，跳台滑雪比赛的5枚金牌全部在国家跳台滑雪中心产生，北欧两项比赛则分别在国家跳台滑雪中心和国家越野滑雪中心进行。

　　因其跳台剖面与中国传统吉祥饰物“如意”的S形曲线契合，国家跳台滑雪中心被形象地称为“雪如意”。如意，不仅带给人造型上的美感，其在中国传统文化中的“心想事成”的寓意，更是寄托着对冬奥会和冬奥健儿的深切祝福。“雪如意”可谓中国智慧与中国文化的绝佳体现。

　　“雪如意”依山而建，选址充分利用自然地形地貌，所在山谷具有自然防风的地理优势。在北京2022年冬奥会张家口赛区设计总负责人张利眼中，这里简直是天然的跳台滑雪场地，山体的落差、坡度、侧风等方面，都符合跳台滑雪运动顶级场馆的需求。

　　绝佳的自然条件和精妙的设计建造，成就了“雪如意”的传奇故事。“雪如意”由顶峰俱乐部、出发区、滑道区、看台区组成，设有标准台和大跳台2条赛道。其中，标准台由男子运动员和女子运动员共同参与，大跳台只有男子运动员参赛，跳台长度为110米、垂直落差达135米。每条赛道的滑道区又分为助滑道和降落区两部分。据张利介绍，赛道设计的重点是垂直方向剖面的S形曲线，而每一届冬奥会都会根据选址做相应赛道曲线的设计。比赛中，运动员从出发点出发后，在助滑道积蓄动能，加速下降，滑行至助滑道和降落区交汇处的起跳点时，一跃而起，腾空飞翔。

　　2026年7月14日至17日，我们一行26人乘坐大巴，开始了《冬奥之城 凉爽一号》之旅。

本次的速懂行程。

本次行程的所到景点及住宿位置。

　　根据行程安排，我同样也提前准备了行程攻略。

我的这篇《美篇》不仅是这次行程的记录，而且是整个行程的景点攻略汇总，希望对您有所帮助。

　　

第一天；7月14日 周二 ： 北京-沽源

由北京指定地点出发赴沽源（车程约 4 小时）；抵达后午餐，餐后游览【石条山】（游览约 2 小时）：石条山突兀地矗立在平坦的草原上，这里是一处由远古火山喷发形成的独特地质景观。成千上万根规则的石柱，宛如人工雕琢的“巨石阵”，被誉为“草原上的火山遗迹”；火山熔岩冷却收缩后形成的六棱柱状石林，最高达 20 多米，排列整齐如“天神阶梯”。形成年代约2.3 亿年前（中生代），比内蒙古著名的阿斯哈图石林更古老。然后打卡网红景点【牛奶湖】（游览约 1 小时）：奶白湖是大自然馈赠的杰作；这片天然碱水湖，在历经多次火山活动与地层变迁后，湖底富含碳酸钙等多种矿物颗粒，这些矿物颗粒在湖水流动过程中被搅起、悬浮，让湖水常年呈现出如牛奶般温润的色泽；晚餐后入住沽源桑榆云曦酒店。

我们的全陪导游杨雁，人美心善，认真负责。接下来的几天她会陪同我们领略崇礼的美丽风光。

　　我们的座驾，司机王师傅，人爽快，驾驶技术优良，为人和蔼可亲，全程替大家装卸行李。

由北京指定地点出发赴沽源（车程约4小时）。

【石条山】

石条山位于内蒙古自治区锡林郭勒盟太仆寺旗宝昌镇西北侧，距镇约4-7公里，位于曙光村（国家级地质文化村）。是由2.3亿至6700万年前海底火山喷发形成的席状熔结凝灰岩柱状节理景观，被《中国国家地理》2009年第8期刊选为封面 。作为中国七大火山岩石柱群之一，其垂直岩柱高度达数十米，横截面呈现规则六边形特征。

‌ 　　独特的火山遗迹‌：石条山是‌中国七大火山岩石柱群之一‌，由 2.3 亿至 6700 万年前海底火山喷发形成，岩浆快速冷却后收缩成规则的六边形石柱 。

‌视觉震撼‌：垂直岩柱高达数十米，最高达 28 米，单根直径约 50 厘米，远看像整齐堆叠的巨大条石，被称作“草原上的火山遗迹” 。
‌国家地理封面‌：2009 年《中国国家地理》第 8 期曾将其选为封面，山腰处设有杂志封面造型的打卡标识，是游客必拍的热点 。‌‌

‌爬山难度‌：山势相对平坦，‌不需要专业装备‌，但部分路段无台阶，建议顺着石条走势侧面迂回上行，不要直上直下 。

‌游玩时长‌：建议游玩‌0.5-1 天‌，若仅爬山拍照约 1.5 小时，也可结合周边草原开展露营、观星等活动 。‌‌

小小石条山，拿捏！

目前，石条山的登山路不太好走，不过，旁边正在修登山栈道。到时候就会省不少力。

现在该景点是免费的。等修好栈道后，恐怕是要收费了。

近距离观察石条山。

随后，我们乘车赴内蒙古锡林郭勒盟太仆寺旗，牛奶湖（车程约 35分钟）。

【牛奶湖】
白音查干湖，蒙古语意为“白色的湖”，因湖底矿物颗粒悬浮形成温润奶白色，被誉为“牛奶湖”。湖边草甸延伸至远山，雾霭朦胧如童话，随手一拍即是大片。今年夏天，这片奇幻湖水成为热门打卡地，帐篷林立，热闹非凡。湖水乳白如牛奶，阳光照耀下闪出碎金般光芒，站在湖边仿佛走进轻柔梦境。

为什么湖水是奶白色
‌矿物悬浮‌：湖水中悬浮着碳酸钙等矿物颗粒，形成乳白色泽 。
‌地质成因‌：源于破火山口区域地质活动，历史上火山喷发与塌陷形成独特地貌 。
‌名称含义‌：蒙古语称“白音查干”，意为“白色的湖”。‌‌
白音查干湖位于太仆寺旗，蒙古语意为“白色的湖”，水源源自滦河支流。据地质专家介绍，湖底沉积的碳酸钙等矿物颗粒经水流或风力搅动后悬浮于水中，阳光散射下形成温润的奶白色，因此被称之为“牛奶湖”。

牛奶湖掠影。

还是很漂亮的吧！

出了牛奶湖，我们乘车前往沽源县。全程50多公里，用时1小时左右。

晚上入住沽源县桑榆云曦酒店。

这里海拔1400多米，没有任何反应。

现在这里的温度大概是20度左右，白天最高气温25度，夜景气温可以达到12度。

是不是比北京凉快多了吧！

第二天；7月15日 周三 ： 沽源-崇礼

早餐后乘车游览【滦河神韵风景区】（游览约 2.5 小时），景区水草丰美、风景秀丽、气候凉爽，曾是北魏御夷镇，辽、金、元历代帝王游猎避暑的圣地，被康熙大帝御赞为"八百里金莲川百花争艳"的精品部落。滦河神韵源头闪电河蜿蜒流转、九曲十八弯是大自然鬼斧神工的神韵之笔而得名。午餐后游览京西第一雾山【翠云山】（包含景交，游览约 2.5 小时）：20 余座山峰组成，沟壑纵横，山峦蜿蜒，绵亘不断。这里森林茂密，郁郁葱葱，远远望去如同一块绿色的云。翠云山是一幅四季如歌的画，春季山花烂漫，蝶舞蜂喧；夏季千山叠翠，万峰竞秀；秋季天高云淡，层林尽染；冬季银装素裹，晶莹剔透。主峰长城岭海拔 2130.4 米，岭上明成化和万历年间修筑的古长城蜿蜒曲折。入住崇礼：森林.雪酒店。

乘车赴滦河神韵风景区（车程大约30分钟。

【滦河神韵风景区】

滦河神韵风景区位于沽源县城东北二十公里处，北依转佛山，南临茫茫金莲川大草原，东有转佛庙，西望草原湖，遥遥相对的是元代“小宏城遗址”（金莲川幕府）。这里水草丰美、风景秀丽、气候凉爽，历史上曾是北魏御夷镇，辽、金、元历代帝王游猎避暑的圣地，被康熙大帝御赞为“八百里金莲川百花争艳”的精品部落。 滦河神韵源头闪电河蜿蜒流转、九曲十八弯是大自然鬼斧神工的神韵之笔而得名，全县生态旅游的品牌景点。景区总面积34.3公顷，是全县60万亩湿地草原的代表。湿地内有野生植物210种，陆生脊椎动物222种，其湿地类型、景观及生物多样性在草原湿地中具有较强的典型性和代表性。

　　‌ 九曲十八弯闪电河‌：景区的核心是滦河源头闪电河，河道在平坦的草原上蜿蜒流转，形成连续的 S 形弧线，像一条银色丝带镶嵌在绿毯上 。
‌成因‌：地势平坦加上水流侧蚀与泥沙沉积，经过千年雕琢自然形成，并非人工开挖 。

‌ 湿地草原生态‌：景区总面积 34.3 公顷，是坝上 60 万亩湿地草原的代表，植被覆盖率高达 85% 以上 。
‌ 生物多样性‌：湿地内有野生植物 210 种，陆生脊椎动物 222 种，常见牛羊成群 。‌‌‌
‌ 人文历史遗迹‌：周边有转佛庙、元代“小宏城遗址”（金莲川幕府）以及新石器时代祭坛和辽金元点将台 。‌‌

‌摄影机位‌：
‌ 转佛山观景台‌：登顶木栈道可俯瞰九曲河道全景，是拍摄“上帝视角”大片的最佳位置 。
‌黄金时刻‌：

清晨 6-7 点可拍晨雾河流，下午 16-18 点日落时分光线柔和，易拍出“九曲吞日”效果 。‌‌‌

【滦河神韵风景区】纪实风景。

【滦河神韵风景区】观景台上看景区。

乘车赴崇礼（车程约 2 小时）。

入住崇礼：《森林.雪公寓》酒店

当前海拔1832.64米。

【翠云山】

翠云山是位于河北省张家口市崇礼区境内的旅游度假区，为太行山余脉燕山北麓大马群山的一部分，总面积约78平方公里 。其森林度假景区是国家3A级风景区，以云雾景观著称。

这个翠云山是实打实能去玩的景区，位于河北省张家口市崇礼区，离北京大概 240 到 270 公里，开车或坐高铁都挺方便 。

它是国家 AAA 级景区，2024 年 1 月还被河北省文化和旅游厅确定为省级旅游度假区，总面积约 78 平方公里 。
‌地理特征‌：主峰海拔 2100 米，森林覆盖率很高，达到 85% 以上，因为夏天容易起雾，素有“京西第一雾山”的叫法 。

三条经典路径带你深入林海。

山顶即景。

拿捏翠云山大风车。

硕大的风车及悠久的长城遗址。

今晚二城温度对比。

当前北京29度，

当前崇礼16度。

第三天：7月16日 周四 ： 崇礼

早餐后游览世界上体量最大的跳台滑雪场馆【国家跳台滑雪中心--雪如意】（游览约 1.5 小时）：雪如意在 2022年冬奥会上承担跳台滑雪和北欧两项的比赛，是北京冬奥会的标志性建筑。

游览全国重点文物保护单位【太子城遗址】（游览约 1 小时）：是金代（1115 年—1234 年）行宫性质城址，对金代官式建筑研究有重要价值。

午饭后前往【太舞小镇】游览（游览约 3 小时）：太舞小镇，被誉为“天然氧吧”，三面环山，森林茂密，覆盖率达到 67%。这里的空气清新，负离子浓度达到 10000 个/m³。在炎炎夏日，当城市热浪滚滚时，太舞却迎来了 20℃的清凉山风。山谷中，繁花似锦，向日葵绽放着它们的笑脸，旱金莲摇曳着橘红色的小喇叭，红色风车静静屹立在山脚，木栅栏围起的百草园中，各种植物生机勃勃。错落有致的建筑群与自然景观和谐共存，构成了一幅动人的画卷。这里，无需远行，便能感受到生动而自由的瑞士风情。

之后游览【奥雪小镇】(游览约 1 小时)：这里环境优美，气候宜人，夏季凉爽舒适。慢悠悠的走在小镇的石板路上，望着眼前的绿树青山，顶着蓝天白云，瞬间便让午后的夏日又增添了一份灵动的色彩。

返回崇礼酒店：森林.雪酒店。

晚餐在酒店里用餐。

【国家跳台滑雪中心--雪如意】
张家口崇礼奥林匹克公园里的‌雪如意滑雪场‌。这家滑雪场在 2024 年 12 月中旬开始试运营，是崇礼第九家滑雪场。去那儿挺方便，自驾走京礼高速崇礼北口，坐高铁到太子城站有接驳车，飞机到张家口宁远机场也有专线。雪场规模不小，规划了 31 条雪道，总长 32 公里，还有专门的青少年训练区和商业街区 。
其实“雪如意”这个名字，最早是指旁边的‌国家跳台滑雪中心‌，滑雪场是毗邻而建的：
‌ 冬奥标志性建筑‌：国家跳台滑雪中心是 2022 年北京冬奥会跳台滑雪项目竞赛场馆，中国首座符合国际标准的跳台滑雪场地。因跳台剖面与中国传统吉祥饰物“如意”的 S 形曲线契合，所以被叫作“雪如意”。

‌设计很有讲究‌：场馆由顶峰俱乐部、出发区、滑道区、看台区组成。顶峰俱乐部像“柄首”，S 形赛道像“柄身”，底部结束区像“柄尾”，完美契合如意造型。它也是张家口赛区工程量最大、技术难度最高的竞赛场馆 。
‌赛后利用‌：冬奥后，这里变成了集餐饮、演出、展览、娱乐、高端会议等为一体的商业综合体和大众跳台滑雪培训基地，滑道部分在冬季保留滑雪功能，还能承办高规格赛事 。

【太子城遗址】
‌ 太子城遗址‌是位于‌河北省张家口市崇礼区‌的‌金代皇家行宫遗址‌，确认为金章宗的‌泰和宫‌，现为‌全国重点文物保护单位‌及‌省级考古遗址公园‌ 。作为北京 2022 年冬奥会张家口赛区核心区内的重要文化景观，这里不仅是第一座经考古发掘的金代行宫遗址，还实现了奥运建设与文物保护的完美结合 。

历史身份确认‌：遗址距今已有 800 多年历史，考古专家结合出土文物和文献记载，确认其为金代中后期（1161 年—1234 年）皇室夏季避暑和狩猎的行宫，即《金史》中记载的‌泰和宫‌ 。
‌发现与发掘‌：早在 1978 年文物普查时就被发现，但当时性质不明；2017 年为配合冬奥会建设，考古队进行了全面发掘，最终揭开了其皇家行宫的真面目 。

‌双城故事‌：820 年前，这里见证了金代游牧文明与中原文明的融合；820 年后，它成为北京冬奥会展示中华文明的重要窗口，与北京城形成了历史上的“双城”呼应 。‌‌
参观亮点‌：
‌西院落展厅‌：建有 4600 平方米的保护性设施，外墙采用“中国红”配色，内部展示遗址原状及出土文物 。
‌玻璃栈道‌：参观者可走在栈道上，近距离直观看到发掘现场和建筑基址 。
‌主题展览‌：园区内曾举办“冰雪·双城·盛会”等主题展览，系统展示太子城建筑及宋金时期社会生活 。
参观亮点‌：
‌西院落展厅‌：建有 4600 平方米的保护性设施，外墙采用“中国红”配色，内部展示遗址原状及出土文物 。
‌玻璃栈道‌：参观者可走在栈道上，近距离直观看到发掘现场和建筑基址 。
‌主题展览‌：园区内曾举办“冰雪·双城·盛会”等主题展览，系统展示太子城建筑及宋金时期社会生活 。

【太舞小镇】

太舞小镇是位于‌河北省张家口市崇礼区‌的‌国家 4A 级旅游景区‌，也是国内首家‌四季全运营‌的滑雪度假小镇，距离北京市区约 168 公里 。这里冬天能滑雪，夏天能避暑，一年到头都有得玩，核心区域就在凤凰路与银仓路交叉口一带 。
“太舞”二字源自“太阳下的舞蹈”，滑雪与舞蹈有着异曲同工之妙，以身体为语言，在太阳下起舞。小镇的雪道命名也从舞蹈中汲取灵感，采用如伦巴、华尔兹、探戈等富有律动与艺术感的舞蹈名称来命名。

‌　　‌ 夏季避暑运动‌：夏天平均气温 21℃，比北京凉快不少，可以玩山地自行车、卡丁车、徒步登山和缆车观光 。

‌户外挑战‌：有 ATV 全地形车、飞碟射击、山地高尔夫等项目，还能参加山地文化运动季 。
‌自然风光‌：能坐缆车登顶海拔 2160 米的玉石梁看风景，春天赏花秋天看叶，森林覆盖率很高 。‌‌

小镇即景。

小镇最高峰虽然海拔有2160米，但是自我感觉良好，没有任何高反现象。

【奥雪小镇】
‌ 翠云山奥雪小镇‌位于‌河北省张家口市崇礼区‌，是一个集‌滑雪运动‌、‌避暑度假‌和‌住宅居住‌为一体的综合项目 。这里既是 2022 年北京冬奥会的配套设施，也是四季皆宜的旅游目的地，同时提供花园洋房和商业公寓等房产 。‌‌
在冬奥会完成后，翠云山奥雪小镇就成了旅游度假，娱乐休闲圣地，特别市充当了北京市后花园的角色，小镇上有五星级酒店和民宿，在冬季，为游客滑雪提供了标准的滑雪场，平时还提供了儿童游乐场，各种风味餐厅，各种烧烤小吃，夏季可以避暑，节假日吸引了大量游客前来游玩。

　　小镇最美之处是山水辉映。水的灵动点缀了小镇，山的倒映让小镇更加妩媚、动人。星斗湖处于小镇的中心部位，走进小镇，人们第一眼看到的是碧波粼粼的湖水，走出小镇，人们沿着湖水流经的方向渐行渐远。

小镇即景。

值得称赞的是，在奥雪小镇内有环形通勤车，可以带你去小镇各个地方，而且是免费的啊！

小镇掠影。

有一些团友没有往小镇内深走，其实我的感觉小镇建设得很好，格局具有欧洲特色，街道整洁，虽然很多地方仍然在施工，但是建筑垃圾清运及时。大街上几乎没有任何垃圾。

好像还没有到旅游旺季，大街上人不多，街边车辆也不太多。

此时适合我们这些“闲人”来享受盛夏的清凉。

晚上仍然住在《森林.雪公寓》酒店。

当前崇礼室外气温21度，北京气温29度。

还是这里凉快。😛

第四天：7月17日 周五 ： 崇礼-北京

早餐后乘车赴张家口市赤城县的‌海坨山谷‌旅游度假区（车程约 2 小时），前往海坨山谷的地标 【1473 山顶咖啡观景平台】（游览约 1 小时）：在此可俯瞰京郊的瑞士小镇“海坨山谷”，站在这里看着云朵漫过了山坡，烈日慢慢隐藏在了山峰之后后，轻风拂面，气温怡人，就这么看着时光蔓延，一切都是安静的模样，感知到的唯有 20 度的夏日时光，刹那间仿若真的抵达了静谧的瑞士小镇。中餐后乘车返京（车程约 2.5 小时），抵达北京指定地点，结束愉快的行程。

早餐后乘车赴张家口市赤城县的‌海坨山谷‌旅游度假区（车程约 1.5小时）。

【1473山顶咖啡观景台】
1473山顶咖啡观景台位于河北省张家口市赤城县的‌海坨山谷‌旅游度假区内，因海拔约1472-1473米而得名，被誉为“北京海拔最高的咖啡馆”之一。海坨山谷号称北京“小瑞士”，是可以从北京开车三个小时就可以收获的美景！1473咖啡馆是海坨山谷位于某海坨支脉山顶的咖啡馆，是海坨山谷最受欢迎的地方，也是北京海拔最高的咖啡馆。这里不仅是品咖休闲的好去处，更是观赏云海、日落和山景的绝佳观景点。
1473=1470海拔+1米阳光+1米心动+1米情怀！
‌地理位置‌：河北省张家口市赤城县阎家坪村海坨山谷（北京与河北交界处）。
‌海拔高度‌：约1472-1473米（部分资料提及附近最高观景台可达1509米），（200余级台阶，400-500米，垂直爬升约 200 米左右）。

‌建筑特色‌：北欧风原木木屋，由芬兰HONKA公司打造，灵感源自英女王狩猎小屋，拥有超大落地窗和木质露台。‌‌
自驾路线‌：从北京市区出发，车程约2-2.5小时。需经过出京检查站，建议导航至‌海坨山谷停车场B‌，此处距离咖啡馆最近。
‌徒步上山‌：车辆无法直接开至咖啡馆门口。从停车场或山脚沿木栈道徒步上山，耗时约‌15-30分钟‌（视体力而定），坡度较陡但沿途风景优美。‌‌

　　体验亮点
‌景观视野‌：
‌全景俯瞰‌：山顶设有观景台，可以俯瞰整个海坨山谷，视野开阔。还可以看到2022年冬奥会的雪道，是拍照的好地方。可俯瞰整个海坨山谷的欧式小镇风貌，远眺连绵青山。
‌气象奇观‌：雨后或清晨易遇‌云海‌，幸运时可见‌彩虹‌；傍晚是观赏‌日落‌的黄金时间。
‌延伸观景‌：喝完咖啡后，可沿木栈道继续前往更高的观景平台（海拔约1509米），视野更开阔。
‌景观视野‌：
‌全景俯瞰‌：山顶设有观景台，可以俯瞰整个海坨山谷，视野开阔。还可以看到2022年冬奥会的雪道，是拍照的好地方。可俯瞰整个海坨山谷的欧式小镇风貌，远眺连绵青山。

咖啡馆内即景。

观赏美景，跟我一起来。

山景情趣。

乘车返京（车程约2 小时）。

　　四天的行程结束了。美丽的河北崇礼给我们留下了深刻的印象，感谢《独品旅游》，感谢全陪杨雁，感谢司机王师傅。更加感谢全体团友。