西藏拉萨～布达拉宫，八廓街，大昭寺，哲蚌寺，品尝糌粑和酥油茶

蔡欣

这一篇我们介绍西藏自治区首府拉萨市，主要景点有布达拉宫、八廓街、大昭寺、哲蚌寺、羊八井、雍布拉康等。我曾在退休前因公去过西藏，我家老高退休后带我儿子也曾去西藏，还有我闺蜜在西藏自驾游时也给我拍回来一些照片，以下按照景点顺序一起给朋友们介绍。

以下是我们在西藏的旅游景点图。拉萨市地处青藏高原中部，北邻念青唐古拉山脉，南抵雅鲁藏布江，平均海拔约3650米。

首先介去看看拉萨的地标性建筑布达拉宫外观和布达拉宫广场，“布达拉宫”是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。布达拉宫广场于1994年10月动工，1995年8月25日竣工，2005年改扩建，形成如今的规模。

老高和我们儿子，与组团同去的同事及家属，在布达拉宫广场的合影。

这一次的西藏之旅，我儿子非常的兴奋，都说“一生中必去一次西藏”，去感受地球第三极极致的美，是很多人的人生清单里，终极的目的地。

老高在广场上拍的布达拉宫夜景，感觉要比白天的景致更加有魅力。

以下是我闺蜜在布达拉宫广场上拍的留影。因我在西藏期间拍的照片不多，总感觉有些遗憾，还好我的同事兼闺蜜之后也去了一趟西藏，她是自驾游去的，逛的景点比较多，给我看了她拍的照片，我翻拍了一些保留下来。

她在布达拉宫附近的药王山上拍了一张留影照片，药王山观景台是一处非常热门的网红打卡地，摄影角度是拍摄布达拉宫全景照片的最佳之地。

咱们国家发行的50元人民币，背面的布达拉宫全景图，就是在药王山拍摄的。

我在1993年因公出差去过拉萨，那时布达拉宫前面还没有广场，想要拍布达拉宫全景，得自己到处找地方。我和几个同事在布达拉宫附近转悠了半天，才找到了两个比较合适的地方。一处是人工搭起的一个铁架子，可惜前面有一个破破烂烂的房顶，实在躲不开。我戴的小毡帽是接待方统一发的，用作遮挡高原的阳光。只是那时的相片都是胶片机拍后翻拍的，质量不是很好。

还有一处是一个公园的湖畔，但是必须要坐到栏杆上面，用脚勾住下面的铁栏杆，才能拍全。那时青藏铁路线二期，也就是格尔木到拉萨段还没有修建，我们是乘飞机去的，倒霉的是我在成都乘飞机前就感冒了，当时同事们就劝我留在成都，怕到了西藏得肺气肿，但我没听劝，执意要进藏，那时也不知道有红景天什么的，吃了点感冒药就去了。不过到了拉萨以后，我除了偶尔有点头疼，胸闷憋气等感觉都没有，睡觉也很好，也没有吸过氧，在拉萨过了两天，感冒竟然也好了，后来我感觉去西藏其实也没有多可怕。

我那年去西藏，是和单位的4个同事一起，代表公司去参加拉萨贡嘎机场扩建工程候机楼的竣工验收工作。那时我们都没有数码相机，我带了一个胶片机，时好时坏的，照片大部分都是同事和接待方帮助拍的。

以下是“八廓街”，也称八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业街。

我去那年八廓街街道还很窄，老高他们那年去，街道已经修整的很宽敞了。

街道两边有很多饭店、民宿和艺术品店。

还有很多围着八廓街转经的信徒。

以下是我在八廓街上买的一只羊头骨，应该是山羊吧，花了90元，是一个藏民带着我七扭八拐地走到一个小店铺买的，买完我就发现旁边有一个男人，拎着一个包，那包里也装着一个羊头骨，但与我买的这个不一样，羊角很直很漂亮，上世纪九十年代正是藏羚羊被盗猎最严重的年代，当时就弄得我心里砰砰直跳，一直都不能确定。

以下是“大昭寺”，又名“祖拉康”，藏语意为“佛殿”，位于拉萨老城区中心八廓街上，是藏传佛教圣地的核心，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，由藏王松赞干布建造，已有1300年的历史。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教的千古典范。

我儿子在大昭寺门口的留影。

大昭寺门外磕长头的人们，是大昭寺的一景。

进大昭寺以前，磕头的人还不太多。

出来的时候人就很多了。

进入大昭寺参观。

大昭寺为藏式平川式寺院布局，整体坐东朝西，核心为觉康主殿，外围是千佛廊、庭院、金顶，风格多元。

从这个角度看大昭寺的主殿，金碧辉煌的非常壮观。

大昭寺里除了主殿，还有一圈佛殿和神殿的配殿群，也都各有特色。

以下是我在大昭寺里与几个小喇嘛的合影。那一年大昭寺里的游人不多，我看见有几个小喇嘛坐在房顶上休息，就过去跟他们打招呼，一起坐在屋顶上聊了一会儿，他们藏语、汉语和英语说得都很不错，谈吐也很是大方得体。我问他们平时除了念经还做什么？他们说，每天除了学习经文和语言，还学习医学和植物学等。

因为殿堂里面都不可以拍照，所以只能看看外表。我闺蜜这张，色彩拍的很是漂亮，我非常的喜欢。

大昭寺最上面的金顶，主要装饰有“双鹿法轮”，也有叫“双鹿金轮”。金轮居中，两侧卧鹿，代表佛法永驻。但这两只鹿经常会被误会是两只羊，不过说起大昭寺的历史，也难免会有误会，大昭寺原来的名字叫做“惹萨”，藏语中“惹”是山羊的意思，“萨”是土的意思，是为了纪念山羊驮土建寺的传说。

立于双鹿金轮两侧的是“胜利宝幢”，又称金幢、宝幢，为藏传佛教吉祥八宝之一，材质为铜质鎏金，高约2～6米。

在大昭寺金顶，可以远眺布达拉宫。

以下是同事给我在大昭寺金顶上拍的照片，有双鹿金轮，也有胜利宝幢，就是构图差了点 。

虽说是翻拍的照片，我身后的布达拉宫还是拍的挺清楚的，我左手旁边的应该是“华盖”。

四周都可以俯瞰拉萨市的风光。

转动起所有的经筒，让人想起了仓央嘉措的诗：

那一天，闭目在经殿的香雾中，蓦然听见你诵经中的真言。

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度只为触摸你的指尖。

那一年，我磕长头在山路，不为觐见只为贴着你的温暖。

那一世，我转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

看大昭寺附近维修庙宇的人们，边劳动边唱歌。

藏族的歌曲很有特色，高亢清亮，回味无穷。

在寺庙以外也能看见这么富有生活气息的场景。

拉萨市街景。

在拉萨的街边，吃一顿糌粑和酥油茶，是一次很好的体验。据说酥油茶可以缓解高原反应，西藏的酥油茶大部分是咸的，很稀，不是每个人都喝的惯，我感觉味道虽然不如内蒙的奶茶浓郁，但也能够喝的惯。

先把糌粑加水在碗里合成团，然后就可以吃了。糌粑是用青稞炒熟后磨成的粉，也叫青稞炒面，里面有酥油和奶渣。

尝一尝味道，尚可。

吃了一手，黏黏糊糊！

吃完了，看表情，还行。

拉萨的南面是雅鲁藏布江和拉萨河交汇处。

拉萨的北面是念青唐古拉山脉，在拉萨是看不到喜马拉雅山脉的，离得太远。

在拉萨附近的青藏铁路线上，看火车飞驰而过，也是一个非常值得骄傲的感觉，耳边响起韩红的歌：“那是一条神奇的天路哎，把祖国的温暖送到边疆……”

以下去往布达拉宫的内部参观。

沿着台阶走上去，得慢慢走，大喘气。

边走边拍照。

老高和儿子。

走到了上面，感觉像是走近了一座中世纪的古城堡，这个场景看起来很像我们之后去过的印度阿格拉城堡。

往下看，可以俯瞰拉萨市。

眺望山脚下的建筑群。

以下是我在去往布达拉宫的路上，拍的留影照片。记得那时参观布达拉宫的人并不多， 一路上只有我们几个人。

台阶旁边的格桑花，开的好美，格桑花是开放在高原的花卉。

因为布达拉宫的宫殿里面不允许拍照，没有留下任何内部的照片。如今30多年过去了，在我的记忆里，布达拉宫的里面非常阴暗，密不透风，像迷宫一样，酥油灯一闪一闪的，分割着许多的房间，里面有很多不同含量的镀金佛像，空气里混合着藏香、陈年木料、发酵墙料等各种奇怪的味道……

大部分游客在布达拉宫的宫殿里面转了一圈，就都尽快出来了，站在门口畅快地呼吸着外面新鲜的空气。

门口有拿着转经筒的老人。

这是喇嘛使用的厕所，高度有点吓人，估计是世界上落差最大的厕所了。

参观完毕，走出布达拉宫。

一次非常神秘和新奇的体验。

围墙外面的经筒墙。

同事们在围墙外面拍的合影。

以下是“罗布林卡”，始建于十八世纪40年代（达赖七世），坐落在拉萨市西郊，是历代达赖喇嘛的夏宫。

我们在罗布林卡拍了一张合影，在里面走马观花地转了转。

还拍了一张经筒的照片，因时间有限，没仔细逛，印象也不深刻。老高他们没有组织来罗布林卡。

以下是闺蜜去过的“哲蚌寺”，哲蚌寺为藏传佛教格鲁派规模最大、地位最高的寺院，与甘丹寺、色拉寺并称“拉萨三大寺”。

哲蚌寺位于拉萨西郊根培乌孜山南坡，依山而建，海拔约3800米，距市区约8公里。 始建于1416年(明永乐十四年)，为历代达赖喇嘛的母寺。

哲蚌寺的藏语意为“堆积大米”，因白色建筑群依山层叠而建，远观如米堆而得名。

整体白色的寺庙很有特色。

山顶上飘扬着彩色的经幡，还有一些佛像刻石，这些刻石看起来应该是“摩崖造像”，如果是小块的石刻并可以移动的，那就是“玛尼石刻”了。

在拉萨期间我还去过一趟“羊八井”，属拉萨下辖的镇。路上看到了雪山，大家下车轮流拍照。记得当时我小跑着过去拍照时，大家还一个劲地朝我喊 : “别跑别跑！慢着点，小心头晕！”因我们曾经看见一个其它部委来开会的年轻人，走路快了点，别人叫他，他一回头，就“哐当”一下晕过去了，这以后我们也非常注意要慢走路和慢回头。

羊八井位于山谷盆地中，北临念青唐古拉山脉，海拔4300多米。镇内有丰富的地热资源，以下我闺蜜身后的，就是一处温泉。

我们还去了山南的一座宫殿“雍布拉康”，藏语意为“母鹿脚下的神殿”，据说是西藏历史上第一座宫殿，后改为了寺院，还曾作为松赞干布和文成公主的夏宫。

在山上的神殿里看转了一圈，记得有松赞干布和文成公主的雕像。还看见了一件镇寺之宝～珍珠唐卡，是用珍珠串起成线条绘出的“观世音菩萨憩息”图。当时庙里不允许拍照，但一位老喇嘛一听我们是从北京来的，就说可以每人拍一张照片，但不能用闪光灯。

仔细看，可以看到一粒粒的珍珠。据介绍，这副幅唐卡长2米、宽1.2米，嵌珍珠共计29026颗，钻石一颗，红宝石两颗，蓝宝石一棵，紫宝石0.55两，绿松石185颗，黄金15.5克，珊瑚1997颗，价值连城。

在山下碰到了一位藏族妇女，会一点汉语，我就跟她聊了几句，同事给我们俩抓拍了一张合影。

晚上老高他们在拉萨看了一场藏族唐卡式原生态歌舞诗《幸福在路上》。歌舞诗以水、土、风、火、空五个字贯穿全剧，水为生命之源，土为母育之恩，风为爱情之灵，火为幸福之梦，空为人之和。

喇嘛的舞蹈，还是第一次见。

歌舞中还出现了僧人辩经的场景。

看他们的神态，认真而又诙谐，感觉挺有趣的。

以上拉萨几个景点的情况就介绍完了，下篇介绍羊卓雍措、纳木错和日喀则，多谢朋友们关注！