<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">信使，是指受官方或私人委托，传达信息或担任使命的人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">古代指使者、使臣，专门负责递送书信或传达命令的人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">现代泛指传递信息的媒介，如邮件信使、网络信使等，其核心是把信息从一处传送到另一处。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（一）、便便，来自肠道的“信使”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（1）、看形状</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">A，理想型</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">便便像香蕉一样，表面光滑、质地柔软，排便后感觉很干净。这代表水分和膳食纤维摄入均衡，肠道状态良好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">B、干硬型</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">大便呈干硬颗粒状或表面疙疙瘩瘩状，这通常提示便秘，是身体缺水或摄入膳食纤维不足。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">C、稀糊型</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">大便质地松软、边缘不清，甚至呈水状，没有固体块，这可能是肠道功能紊乱、细菌感染或消化不良的表现。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（2）、看颜色</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">A、正常颜色：通常棕黄色，这归功于胆汁在消化过程中的化学变化。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">B、红色警报：大便表面带鲜红血迹，或擦屁股纸上有血，此现象常见于痔疮或肛裂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">C、大便呈黑色：像柏油一样油亮，提示上消化道可能有出血，比如胃溃疡等，需立即就医。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">D、大便灰白或陶土色：可能提示胆道有梗阻，胆汁无法正常排出。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">E、深黄色油性大便：常常与脂肪消化不良有关。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">F、绿色大便：与饮食过精过细、食物中纤维和水分不足、与肠道蠕动能力弱相关。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（3）、闻气味</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">A、如果突然出现恶臭、酸臭味，可能与消化不良有关。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">B、如果是极度腐臭味或血腥味，要警惕肠道内出血或严重感染。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（4）、排便习惯</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">只要排便规律，如一天1~3次或2天一次，都属于正常。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如果毫无缘由地突然改变排便频率，且持续存在则值得留意。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（二）、两大常见且无害的原因</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、食物与药物染色</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如摄入大量绿色蔬菜、铁制剂或药物，或部分中药或动物血制品，都可能让大便变成黑绿色；食物色素、某些颜色极深的零食或饮料等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、消化过快导致的“绿色便”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">胆汁本色是黄绿色，在肠道中会慢慢变成黄褐色。如果腹泻、肠蠕动太快，胆汁来不及被肠道细菌充分转化就排出来，大便会呈现墨绿色甚至黑色。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">伴随腹泻，待腹泻好转，颜色自己会变回去。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（三）、需警惕的危险信号</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、消化道出血</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">胃或十二指肠少量出血，血液在肠道内被氧化，会形成黑亮如柏油、又黏又腥臭的黑便，如果混入胆汁，有可能表现为黑绿色便。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、居家自测的硬指标</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">观察大便颜色，如黑得发亮，带有脓烈的腥臭味，且伴随头晕、心慌、脸色苍白、胃部灼烧感等，请立即前往消化内科就诊，排查上消化道出血。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">若只是灰暗无光的黑绿色、且无特殊恶臭，通常先考虑饮食问题。停掉可疑食物或药，观察大便颜色是否转黄，如果长期黑绿色不褪，伴有腹痛或体重下降，务必尽早就医。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">肠道，被称为人体的“第二大脑”，是因为它拥有独立的神经系统，能自主调控消化功能，并与大脑保持密切的双向通讯，使肠道在身心健康中扮演关键角色，而便便，则是人体健康的“信使”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">关注便便，守护健康！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康无小事，养生进行时！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。赠人玫瑰🌹手留余香！</span></p>