<p class="ql-block">连载：</p><p class="ql-block">《玄枵馆文》编辑之一：养筋</p><p class="ql-block"> 养生上者养神，此境高远，非终身修持不能至。凡人先养形体，五脏之神，寓于五脏；五脏又寄于形体之中。形体是精神庐舍。不欲精神流离，当善护此身。</p><p class="ql-block"> 形体之养，有内有外。内养脏腑，外养肢节。有诸内必形诸外。肝应筋，心应脉，脾应肉，肺应皮毛，肾应骨，各有所主。</p><p class="ql-block"> 今独论养筋。筋者，肌腱韧带之属，居骨肉之间，柔韧而能连结协调，主一身之运动。养筋之要，在养肝血。肝血充盈，则筋强而柔，伸缩自如；肝血亏虚，则筋失所养，腿常转筋，目眩头晕，指僵屈伸不利，甚者久蹲则足麻。</p><p class="ql-block"> 养肝勿熬夜，勿久视，勿使情志郁结。又有伤筋之习，久行、久坐、久站皆非所宜。步履过万，筋力过耗；肢体久僵，柔韧性渐失。</p><p class="ql-block"> 凡筋弱者，宜补肝血，习太极之术，舒展筋骨，柔肝养筋，久之自效……</p>