<p class="ql-block">昵称：蓝色的海/美篇号：52817227</p> 个性签名：自由行走的风 <p class="ql-block">文中入伏图片源自网络·致谢</p> <p class="ql-block">今天是24节气中的"入伏"，也就意味着从今天开始，就进入一年中最炎热的夏天了。今天做了两件事，与身体健康有关，上午，去医院做了一个全面体检，是国家给咱们退休人员的福利，做个体检，也让自己放心点。</p> <p class="ql-block">下午：应两位友人邀约，去她俩的工作室去品茶（陈皮普洱茶）。下午三点钟，乘地铁一号线，我便去了她俩位于南京中央门附近的工作室，去品茶·聊天。也顺便听她俩聊聊关于养生的话题，她们关注这健康问题已经很多年了，挺有经验的，也可说是我的良师益友。</p> <p class="ql-block">一间不算太大的工作室，被布置的很温馨很有文化氛围，各种花与盆景…几排书架上放满了各种书籍，彰显了主人的文化底蕴与格调高雅。</p> <p class="ql-block">书的种类繁多，说明女主人的兴趣爱好多样化，知识渊博，。</p> <p class="ql-block">墙边立满了书架，文化气息浓郁，一进门书香墨香味便扑面而来。</p> <p class="ql-block">这盆红掌开得正艳</p> <p class="ql-block">这俩位女士，就是我的朋友，一位是南京蒙学堂主：龚静老师，也是一位中华优秀传统文化的传播者、一位中医健康管理师，一位健康旅游达人，另一位是国潮养生专家：玉红老师。</p> <p class="ql-block">这是国潮建康管理师玉红老师，一位气质优雅美丽大方的东方美女。</p> <p class="ql-block">在这儿顺便提一下，我家老伴今年76周岁了，多年来也不知是否因吃糖尿病的药引起的后遗症还是其他原因？很长时间以来一直受便秘问题困扰，我最近听介绍说一种陈皮普洱茶挺好的，能排除体内毒素，且效果良好，分时段喝功效也分别不同，有卯时茶·申时茶之区别，价格也不贵，于是就先购了两盒，回来让他每天早上卯时开始泡喝，结果还真有效，笫二天正常排便，他高兴坏了。要知道他为这事，心中烦透了，一直在寻找良方。</p> <p class="ql-block">我站在位于十楼的工作室窗口，正好可以俯瞰不远处的玄武湖，湖光山色尽收眼底，放眼远眺，顿觉心旷神怡。</p> <p class="ql-block">远处的紫金山清晰可见。</p> <p class="ql-block">本来我生活中一直随心所欲，对吃的方面一直不怎么讲究，喜欢吃的猛吃；不爱吃的坚决不吃，管它营养不营养，对养生这两字从未放眼里。自恃自己从小到大身体状况不错，不把平日的锻炼呀，食物的忌嘴呀，别太贪凉呀这些良言放心上，太由着性子来了。</p> <p class="ql-block">一月前，综合原因终于导致了自己迎来一场说大不大说小不小的病的折磨，较为厉害的眩晕症，且持续近一月，走路不能平衡了…一个月没敢走出小区。憋坏了，心中也烦躁透了！这以后怎么办？自由洒脱惯了，空时一直喜欢独自走单骑去山川湖海的我，不能正常走路了，一直被同学戏称我独行天地间，这下好了，这样子还怎么当那个女版徐霞客？独行侠？崩溃只在弹指一挥间</p> <p class="ql-block">这场突发的眩晕症，让我酝酿期待已久的北疆之旅也彻底泡了汤，心中懊恼不已…</p> <p class="ql-block">下午在两位朋友这儿，聆听了有关药食的中医理论，现身说法，联想自己的身体状况，真的如醍醐灌顶般茅塞顿开。身体健康最重要，平日里一定要注意食补药补，不能胡吃海喝，那是在糟蹋自己的身体。</p> <p class="ql-block">想想自己也逾古稀之年了，有时心性还真象小孩子一样，固执、任性，看手机没个度，贪凉，冰的东西吃起来不管不顾，医生说了，我这年龄要注意了，毕竟年龄不饶人，有个好身体，健康胜黄金，。想想还真是。</p>