<p class="ql-block"> 瑜伽，是我心里喜欢了好多年的一件事。</p><p class="ql-block"> 年轻的时候，一心忙着工作、忙着养家、忙着带孩子。一辈子好像都在为家人、为生活奔波，从来没有好好为自己活过。好不容易熬到退休，本以为可以轻松自在了，可还是天天琐事缠身，忙里忙外，始终没有好好静下心来，练一练我心心念念的瑜伽。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 早在2018年，我就办了四十节的瑜伽课。可这么多年过来，课居然还剩10节没上完。不是停课，就是时间对不上，一次次错过，心里特别遗憾，也常常为过去的自己懊恼。总觉得这辈子，好像一直委屈自己、将就自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 直到2026年初，我心情很低落、对自己很失望的时候，无意间刷到了55岁的霞姐。看到她干净利落的一字马，看到她那么舒展、那么自信的状态，我瞬间被打动了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 那一刻，我真的像黑暗里抓住了一束光。我突然明白，原来中年人，也可以这么美、这么有状态、这么有活力。原来，我喜欢瑜伽这么多年，我本该可以活成这个样子！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 于是我鼓起勇气，联系霞姐，报了线上瑜伽月卡。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 说实话，刚开始我心里特别忐忑。我一直在想：线上课能学会吗？老师能看到我吗？能不能帮我纠正动作？我能看得清老师的示范吗？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 就是带着这份不安和好奇，我开始了我的线上瑜伽之路。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 没想到，才上两节课，我所有的顾虑全都消失了。线上学习特别方便、特别清晰，我也慢慢找到了状态。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 趁着三八妇女节，我送给了自己一份最好的礼物——我直接续了年卡。那一刻我心里特别笃定：我终于找到了属于自己的出口，找到了治愈自己的方式，也找到了属于我的那束光。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 不知不觉，我已经坚持练习瑜伽120天了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 现在的我，每个月最少上课22节以上。从早上五点半，到晚上十点，随时都有课。我可以根据自己的时间，自由选课、选自己喜欢的老师。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 在这里，跟着全国优秀的冠军老师学习，还认识了全国各地、甚至世界各地热爱瑜伽的姐妹们。一根网线，一份共同的爱好，把我们聚在了一起。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我们每天一起打卡、一起练习、互相鼓励、抱团取暖。这种积极向上、简简单单的快乐，真的太治愈了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 坚持下来，变化真的看得见。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 困扰我二十多年的老腰痛，缓解了太多太多。以前腿蹲不下去、站不起来，僵硬又费力，现在灵活多了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 整个人紧致了、舒展了，气色越来越好。身边朋友见到我，都说我状态越来越年轻、越来越精神。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 其实我想说，我没有什么秘诀，我只是每天抽出一小时，放下家务、放下琐事、放下烦恼，安安静静做自己喜欢的事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我也很清楚，一年后的我，可能还是做不出霞姐那么漂亮的一字马，达不到专业老师的水平。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 但是亲爱的姐妹们，那又有什么关系呢？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 59岁的我，终于不再将就生活，终于坚持了自己的热爱，终于一点点活成了自己喜欢的模样，这就足够珍贵。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我也想借我的故事，告诉所有和我一样的中年姐妹：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我们这一生，前半生为工作忙、为孩子忙、为家庭忙，几乎把所有时间都给了别人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 但真的不要因为年龄，就放弃自己、敷衍自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 无论我们几岁，哪怕年过五十、六十，我们依然可以有热爱、有追求、有属于自己的光芒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 希望我们都能勇敢从柴米油盐的琐碎里抽离出来，留一点时间、留一片宁静给自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 不用取悦任何人，只用来取悦自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 人到下半场，好好爱自己，坚持一件喜欢的事，自律、自愈、自在、从容。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不管几岁，心怀热爱，我们都可以，越活越年轻，越活越漂亮。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这，就是我的瑜伽故事。</p> <p class="ql-block">霞姐的一字马</p> <p class="ql-block">霞姐的直挂云帆</p> <p class="ql-block">我们瑜伽温暖的社群</p> <p class="ql-block">冠军老师在指导授课</p> <p class="ql-block">每天都坚持打卡上课</p> <p class="ql-block">我家小可爱和我一起练瑜伽</p> <p class="ql-block">我的榜样</p> <p class="ql-block">我的日常练习</p>