伏天灸艾，固本驱寒

墨竹（谢绝私聊）

　　今日正式入伏，迎来一年冬病夏治最好的时机，顺应节气，静心艾灸调养身心。

自古便有“三伏灸一灸，全年少病痛”的说法，核心便是冬病夏治。很多人常年手脚冰凉、畏寒怕冷、腰背酸痛，一到秋冬就反复不适，这类属于寒性、虚性的旧疾，统称为冬病。

三伏天地表阳气升腾，人体毛孔舒展，经络通达，是驱散体内沉积寒湿的黄金时段。艾叶属纯阳之物，艾灸能够温通全身经络，温补自身阳气，把秋冬积攒在体内的寒气、湿气慢慢排出体外，从根源缓解虚寒旧疾，正是冬病夏治的精髓。

平日里久坐腰酸、手脚冰凉、湿气重、畏寒怕冷，或是换季容易浑身发沉、体虚乏力，都是体内寒湿淤积的表现。普通时节艾灸，寒气藏于肌理不易排出，而三伏天时借助天地盛阳，搭配艾火热力，内外阳气相融，调理效果事半功倍。

艾灸不追求燥热灼痛，温和渗透的暖意最为适宜。静坐静养，淡淡艾香环绕，温热缓缓浸润周身，紧绷僵硬的身体慢慢舒展，一身疲惫、湿浊郁气都随之消散，身心都变得松弛平和。

养生贵在顺应天时，不必追求繁杂的方式，贵在长久坚持。整个三伏时节坚持适度艾灸，温养脏腑、固本培元，借盛夏之力排寒祛湿，补足元气，改善各类虚寒老毛病。好好养护一整个夏天，待到秋冬时节，身体少寒凉、少不适，轻盈安稳过冬。