读懂三伏藏古人处世大智慧

春暖花开

从今天开始，我们就正式入伏了，你知道今年的三伏有多少天吗，你知道三伏天最应该注意什么吗？你知道这一年中最热的日子为什么叫伏吗，今天啊，就让我们用一条视频讲清楚三伏。今年的三伏是从7月15号开始，到8月23号结束，初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共40天。

这个算法源自我们老祖宗的干支祭日法，正所谓夏至三更数头伏，夏至之后的第三个庚日是初伏的开始，第四个庚日是中伏，而到了立秋后的第一个庚日则是末伏。

根属金，金怕火，夏至之后火气越来越旺，金气只能藏浮起来，古人用这个朴素的五行逻辑来解释为什么一年中最热的日子反而叫伏，不是因为热的趴下了，而是因为天地间的某种力量正在悄悄的转换。

盛夏时节，阴气受阳气所迫，藏伏于地下，所以才称之为伏，我们总觉得夏天就该汗如雨下，酣畅淋漓，古人给出的智慧却恰恰相反，越是燥热越要收敛心神，安安静静的伏着。

那么在没有空调的年代，古人是怎么度过这漫长的伏天的呢？他们会做一些在今天看来颇为风雅的事，比如晒书，读书人会把家里的藏书搬出来晾晒，防止虫蛀霉变，晒书的时候顺便也把自己晒一晒，这可不是为了美黑啊，而是为了祛除体内的湿寒。

吃福食，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这句俗语流传了千百年，饺子和面食都是小麦做的，伏天汗出的多，人容易气虚，吃点面食正好可以补一补。

贴三伏贴，古人讲冬病夏治，冬天容易发作的一些问题呀，往往是因为体内有寒气，而三伏天是一年中阳气最盛的时候，可以把深藏在体内的寒邪逼出来，这叫借天之力，这就是我们老祖宗的智慧，不是对抗自然，而是顺应自然，在最热的时候反而去温养阳气，在最难受的季节反而能找到疗愈的方法。

其实三伏天也很像我们人生的某些阶段，闷热潮湿让人喘不过来气，你想做点什么吧，但什么都做不了，你想逃走，但是哪里都一样热，这个时候啊，最好的办法就是伏下来。

古人说心静自然凉，这句话有点被说烂了，但他的本意并不肤浅，他不是在教你忍耐，而是在教你一种能力，当环境无法改变，那就学会与环境共处，学会蛰伏，不是所有的日子都要冲刺，不是所有的时刻都要有所作为，不妨停下来，藏起来，静下来，等待秋风送凉，等待落叶金黄。

人人避暑走如狂，独有禅师不出访，可是禅房无热道，但能心静既生凉。

最后祝大家三伏有清凉，四季皆安康。