学习跳舞！

智库心理吴琴

　　上班时经常被灵魂拷问：你退休后最想做的是什么？当时毫不犹豫地回答：“去旅行~走遍中国的山山水水！”

真的退休了，发现自己远没有想象的那么潇洒。退休后，暮然回首，才发现父母已年迈，行动迟缓，记忆力锐减，疾病缠身，身躯也不再伟岸、挺拔，他们强撑着身躯等待儿女们退休，在他们心中，唯有那时，他们才能完全卸下肩上的担子，全然将生活的重任交给儿女。也盼着儿孙能膝下承欢，听听自己的愿望与人生故事；儿女已成家，我们又匆忙上岗，担任照顾孙辈的责任与义务。感觉退休后的生活比上班时还忙，父母家、儿女家，两头跑，像个陀螺，根本停不下来……等老人的事情安顿好、孙辈入学，那颗出走的决心与勇气，也渐渐平息，只想静静~再静静 "~

　　"一起去学跳维族舞吧！"同学发出邀请。出不了远门，每天抽两小时跳舞，就当锻炼身体了！也能与人保持联结，以保证社会化功能不退化。

说起跳舞。确实有些不得不说的尴尬。做为新疆人，能歌善舞仿佛是标配。每有聚会，酒足饭饱后，一场热闹的麦西来甫将聚会推向高潮。语言到达不了的地方，身体率先到达。一个邀请的手势，一双会心的眼神，在肢体的舒展与收敛间，尽显幽默与力量、善意与温柔、开心与快乐。

　　做为一名心理咨询师，我经常去内地参加专业技能的受训，每每结课时，听到我是来自新疆的学员，大家都对我充满期待与好奇…大眼睛、深眼窝、纤长的双臂、笔直的大长腿，身材丰满而娇羞、顾盼而传情，尽显西域风情~嘿嘿…你想多了，那不是我！但我还是会有遗憾，我希望新疆的多元文化能传播到更远的地方，我希望将新疆人的豪情与快乐，带给更多的家庭与更多的人。

带着这样的期盼，我进入了新疆舞的学习行列中。

　　初学时的难堪与尴尬，无法言表。身体进入了一个全新的运动模式：我们习惯了随时保持身体的平衡，右手左脚、左手右脚，可练习中常常挑战我们的习惯，同手同脚，我们拚命用头脑来对抗身体，跳着跳着就乱七八糟了…心里一遍遍否定自己，不断地打压自己"我不是跳舞的料”，一边又不甘心，想证明自己是可以的。每天都很煎熬，但又痛并快乐着。从最初学舞时的腰酸背痛，到整个人越来越舒展，不操练就浑身不舒服。在老师一遍遍地鼓励中，坚持着…老师说将身体动作记忆转化成肌肉记忆，就会变成你生命的一部分，融入到你的一举手、一投足间。

　　不知不觉坚持跳舞有半年时间了，从羡慕老学员娴熟的舞姿，到慢慢融入其中，让自己的身体越拉越长……

　　在跳舞中，感受到自信、开心、快乐、自由。我想这就是舞蹈带给人的启示。在身体的舞动与拉伸中，去感受身体的边界，体验身体的极限，体验到更多的可能性。给情绪一个出口，在荷尔蒙的飞溅中，不断清空负面情绪，保持快乐、积极的情绪。经由身体的联结，不断打开心门，让身、心、灵更靠近，丰富自我的生活，走进我们想要的真实的自我。

　　来，一起跳舞吧！感受重重拿起马鞭，轻轻敲打在身上的不同。这是一种全新的体验与感受，让身体更轻盈、更可控、更有力量。经由对身体的掌控，慢慢找回属于自己的生活节奏，找回自己对生活、对生命的掌控感。