青钱柳五味茶：最适配伏天寒热双调的养生茶饮

凌进

三伏大热，防暑更要防寒凉

三伏是一年暑气最盛、湿气最重的时节，高温酷暑之下，防暑降温是大众共识，可多数人忽略了一件养生要事：三伏天更要严防受凉。中医养生讲究平衡有度，既要抵御外界高热暑邪，又要规避无处不在的寒凉侵袭，一热一寒兼顾调和，才能安稳度过长夏，而青钱柳五味茶，正是适配伏天寒热双调的养生茶饮。

三伏防暑，是顺应天时的基础养护。盛夏烈日蒸腾，空气湿热交缠，长时间暴晒、闷热环境下劳作，极易耗散心气津液，引发头晕乏力、心烦口干、胸闷中暑等暑热症状。高温会持续损耗人体阴液，让人精神萎靡、食欲不振，因此日常避开正午强光、减少长时间闷热环境停留，及时补充温润汤水，是抵御暑热的第一道防线。

比中暑更隐匿、伤害更深的，是三伏贪凉带来的寒邪损伤。中医讲，三伏天地表阳气鼎盛，人体阳气尽数浮于肌肤表层，脏腑内里反而虚寒空虚，全身毛孔持续张开，如同身体的防护屏障全部敞开。此时频繁吹低温空调、狂饮冰水冷饮、大汗后冲冷水澡，寒凉之气会顺着毛孔直侵脏腑经络，损伤脾胃阳气，堆积寒湿。久而久之，会出现腹痛腹泻、浑身困重、肩颈关节酸痛，到秋冬时节畏寒怕冷、反复咳喘，这都是伏天积寒留下的病根。很多人只知夏日怕热，一味追求极致清凉，却不知一份寒凉一分毒素，贪凉一时舒适，会损耗全年阳气。

真正的中医养生，讲究寒热同防、阴阳平衡，不偏执降温，不刻意捂热，调和内外环境。既要清解暑热、生津润燥，又要温护脾胃、驱散寒湿，单一寒凉茶饮会加重内寒，燥热饮品又容易助长暑火，唯有性味平和、兼顾清润与温养的茶饮最为适宜。

青钱柳五味茶恰好契合三伏养生需求，是防暑、防凉两全的养生佳饮。此方依托刘氏祖传食养配方，五味本草配伍柔和，色清味润，清暑热而不伤脾胃阳气，祛湿浊又不滋生寒凉。日常冲泡饮用，既能缓解三伏燥热带来的口干烦闷，补充津液、消解暑湿；又能温和调理五脏，养护受损脾阳，化解空调、冷饮带来的体内寒滞。无论上班族、中老年人群，都能日常常饮，平衡伏天体内寒热，做到防暑不伤阳、祛寒不助火。

三伏养阳，重在止损。盛夏时节，切莫只知防暑、忽视防寒，常饮青钱柳五味茶调和身心，避开贪凉陋习，兼顾清暑与护阳，守住一年养生关键期。