<p class="ql-block">《分享小妙方 》b</p>
<p class="ql-block">平时看了不少中医大夫分享的实用小方子，今天整理出来分享给大家，都是经过验证的经典搭配，对应不同的常见小问题，不过要记住，所有方子都需要专业医生辨证后使用，千万不要自行用药哦。</p> <p class="ql-block">前额头痛，我们可以用白芷搭配葛根；两侧头痛找川芎和柴胡；巅顶头痛用藁本和吴茱萸；后脑勺疼就用羌活和蔓荆子。</p> <p class="ql-block">颈椎痛用葛根配威灵仙，肩背痛选姜黄和伸筋草，目珠痛用夏枯草配决明子，咽痛就选射干和牛蒡子。</p> <p class="ql-block">胸病痛用瓜蒌配薤白，胁肋痛用郁金配川楝子，胃痛选高良姜配香附，腹痛用乌药配木香。</p> <p class="ql-block">腰痛用杜仲配狗脊，关节痛选秦艽和桑寄生，上肢痛用桑枝配桂枝，下肢痛就选牛膝和木瓜，都是对症搭配的好组合。</p> <p class="ql-block">要疏通全身气机，木香顺气丸就是很经典的选择，它能帮我们把全身上下堵着的气理顺，不少人都反应气机顺了之后，整个人都舒服多了。</p> <p class="ql-block">如果长期用木香顺气丸，气机顺了之后，身体往往会出现四个好变化，但一定要注意，务必辨证之后再用药，不对证千万不要随便吃。</p> <p class="ql-block">想要同时补肝脾肾，这里有个简单的小搭配：丹参配上白术，两味药煮水喝，就能兼顾肝脾肾同补，把精气血一起调养，坚持一段时间，不少人都觉得身体慢慢轻盈有力量了。</p> <p class="ql-block">如果是脾胃虚弱同时带着肾虚，想要脾肾同补、气血同调，脾肾阳虚两助丸就是很对症的，它能同时兼顾肾阳肾阴，帮我们固摄津液和正气，对应症状对上了，很多问题都会跟着慢慢改善。</p> <p class="ql-block">如果总是手脚发麻，中医认为这大多是气血不通，不能顺利抵达四肢末梢导致的，可以先用归芍地黄丸，再用独活寄生汤，搭配起来调理，对应肝肾两虚气血不足的证型，往往能收到不错的效果。</p> <p class="ql-block">如果总是睡不好、脾胃弱，同时肝气还不舒畅，只吃归脾丸往往不够，配上柴胡疏肝丸就能把问题都照顾到：归脾丸管健脾安神，柴胡疏肝丸管疏肝理气，这样难治的失眠、难健的脾胃、难舒的肝气，就能一起调理了。</p> <p class="ql-block">如果你不仅脾虚，体内还有不少痰湿，根源其实是脾虚运化无力，水湿聚成痰，这个时候用归脾丸搭配二陈丸就刚好，一个健脾补气，一个燥湿化痰，刚好适合脾虚湿盛还有痰的人群。</p> <p class="ql-block">疏通气机畅达三焦，有一个经典方子能通三焦，做到清上、畅中、利下，帮你把三焦气机打通。</p> <p class="ql-block">这个方子就是从调理中焦脾胃入手的经典古方——分消饮，专门调理三焦气机不通的情况。</p> <p class="ql-block">参考配伍也给大家整理出来了，仅作参考，具体用量还是要遵医嘱：枳实9-12克，厚朴9-12克，茯苓15-20克，黄芩9-12克，半夏9-12克，生姜3片，甘草3-6克。</p> <p class="ql-block">如果湿气困住脾胃，久了很容易诱发慢性胃炎，还会导致腹泻、便秘这类肠胃问题，想要排出陈年湿气，有两个经典好方。</p> <p class="ql-block">第一个是五苓散，它能利水渗湿，还能温阳化气，刚好对应阳不化气、水湿内停的情况，由茯苓、泽泻、猪苓，加上炒白术和桂枝组成，刚好把湿气从小便排出去。</p> <p class="ql-block">第二个是平胃散，组成很简单，就是苍术、厚朴、陈皮加上甘草，能燥湿运脾、行气和胃，专门调理湿滞脾胃的问题，对湿气导致的肠胃不适很有帮助。老中医常说“湿气一散百病消”，把湿气排干净了，身体自然就轻松了。</p> <p class="ql-block">中医常说补肾为了性，补脾为了命，有个经典小药丸就能脾肾双补、气血同调，方里用党参和黄芪帮脾胃补力气，帮我们把后天之本养起来。</p> <p class="ql-block">有三个简单的小动作，每天练一练，能帮我们疏通全身经络，第一个动作是托天举臂，双脚分开站立，双手交叉向上举过头顶，拉伸全身的经络。</p> <p class="ql-block">第二个动作是马步旋身，扎马步的时候脚趾抓地，双手叉腰慢慢旋动身体，能帮我们锻炼腰腿，疏通下焦经络。</p> <p class="ql-block">第三个动作是金刚抻拉，一条腿向后撤，上半身前俯双手尽量撑地，抻拉全身经络，把瘀堵的地方拉开，长期坚持，整个人都会舒展不少。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 《分享小妙方 》b</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 谢啦谢啦谢谢诸位光临指导与惠顾</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">注:本图来自网络截图与AI运用仅供参考</b></p>