2026休闲旅行见闻录之三十六——地质公园扎尕那

人需

『扎尕那』风景区是位于‌甘肃省甘南藏族自治州迭部县‌的天然“石城”，藏语意为“石匣子”，地形像巨型宫殿般被三面秀峰环抱，是‌国家4A级旅游景区‌及‌世界最佳旅游乡村‌。

【甘南游】第二天，就从迭部县到了这里……

大巴车7:30出发，约30公里半个小时来到了扎尕那南门游客集散中心①（东哇村景区大门集散停车场）。旅游大巴车身大，村内盘山窄路禁止大巴驶入，统一停南门换乘；小型私家车旺季同样限行，也需在此换乘区间车 。

接驳观光车往返40元，串联四座藏寨、仙女滩、一线天、润吾沟入口等全部游览点位，循环发车。一路上高原风光，隔窗拍留……

路经“益哇镇业日村（润吾沟入口）”，公路主干道旁的巨石上，正面汉字竖写着“甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统”②，侧边配套藏文、小字落款：农业农林部 二零一七年五月。

2017年，扎尕那被联合国粮农组织评定为全球重要农业文化遗产，是青藏高原独有的立体循环生态。其森林、农田、草场、藏寨、溪流融为一体，分层共存，千年以来藏族群众人与自然和谐共生，因此定名“农林牧复合系统”。背面刻有核心内容、保护要求。石碑完整记录了这片山谷独特的高原生态农耕文明。

路过润吾沟③，它在迭部扎尕那业日村，是藏在石山之间的清幽峡谷，海拔2900～3500米。沟内溪流瀑布成片，森林繁茂，木栈道很好走。登顶能俯瞰整座扎尕那藏寨，沿途还有玛尼堆、修行岩洞，兼具自然风光与藏地风情，是甘南必逛的徒步避暑山谷。
底座上写着——眼前风景第一流，更有惊喜在后头。

隔窗望去，村庄房屋沿山坡而建，错落有致。

公路旁的麦架杆，俗称青稞架——是藏族群众晒青稞用的。多层横杆分层堆放粮食，离地通风防潮，还能防止牛羊偷吃，也是扎尕那古老农耕文化的特色标志。

立柱顶端削尖，不积雪、不积水，延长木架使用寿命。本地硬松木粗立柱深埋土里，搭配多层横向木杆分层穿插，不用铁钉，榫卯咬合，高原大风也不会倾倒。

途经“扎尕那达西观景台驿站”④——俗称达西驿站。坐落在江迭公路（洛克之路）起点，属于迭部益哇镇代巴村片区，海拔3476米，是从扎尕那北门进出洛克之路的第一个制高点，大巴、自驾必经打卡点，也是离开扎尕那前最后一处能完整拍摄石匣子全景的高地。
小型藏式木屋驿站，提供基础补给：矿泉水、本地牦牛奶制品、青稞小吃（糌粑——青稞炒面、青稞凉粉、蕨麻米饭、藏包）、防寒披肩租赁；设公共卫生间、休息长椅，长途行车可短暂休整。

吾等续交150元/人，往海拔更高的“那黑卡驿站”驶去。

这段路程约10余公里，公路两边风光由山谷田园、连片藏寨木屋、青稞梯田、散落溪流、浓密云杉森林，逐步转为裸露大面积灰白色岩壁、峡谷、……

……亿万年前冰川寝蚀形成的弯曲峡谷、岩层褶皱，清晰遍布山体。

高原冰川石头、山峰，连绵耸立，阳光照射下，明暗层次分明。

山林退去，雪山连绵，几无人烟……

盘山弯道多、路面虽平整，但临崖侧架设了密集护栏，海拔逐渐升高。

偶见一小商务车沿路赶来

山体、垭口、白云，清晰可见，天地苍茫辽阔，公路显得微不足道。

18分钟，从“达西驿站”到了“那黑卡驿站”⑤——藏语意思为财神梁、神灵守护的高山草场； 俗称“洛克咖啡”、“望峰阁驿站”，是洛克之路（甘南卓尼县扎古录镇至迭部县扎尕那的江迭公路，全长百余公里）标志性打卡点，位于洛克之路半山腰。

仅穿秋衣、夹克，四零后“鼠属性”的我，抓紧留影纪念无惧只身来到高原。

驿站有超大平整停车场；此地海拔高近4000米、常年大风。全年气温：

1. 夏季（6、7、8、9月，旅游旺季）——白天晴天12～20℃，阴天、起雾仅4～8℃；山风刺骨，哪怕盛夏也必须穿冲锋衣、薄羽绒服；早晚气温跌至0℃上下，清晨、雨后偶尔飘碎雪。

2. 春秋（4、5、10月）——白天5～12℃，夜间零下5℃至0℃，路面易结冰。

3. 冬季（11月～次年3月）——全天零下5℃～零下15℃，大雪封山，驿站时常临时停业。

游客纷纷拍照留念

（左上角）圆牌子上写着——扎尕那“冒险家天堂”

驿站木屋旁有块巨石——整块天然灰白色花岗岩原石，锥形高耸造型，底部水泥基座稳固。正面文字（从上至下）：

顶部：圆形地质公园标识（徽标为正圆形，外圈上缘是汉字"中国国家地质公园"，下缘为英文 "National Geopar kof China"。内圈是象形图案，上部用中国古汉字"山"，代表奇峰异洞山石地貌景观。

）；

主竖排大红汉字：扎尕那国家地质公园。

2018年2月，扎尕那地质公园被国土资源部授予国家地质公园称号。

石碑地标标注——这里是扎尕那国家地质公园高山冰川核心片区分界，山下是藏寨梯田森林，此地开始进入完整第四纪冰川地貌带（冰斗、刃脊、U型谷、冰川磨光岩遍布山体）。

作者自拍留影

石碑标注此处属于地质公园保护范围，提醒游客保护高原冰川、岩画、原生态植被，禁止踩踏草甸、破坏山体岩石。

【走四方】旅行社导游、领队单瑜（右）

一路同屋游友张志刚（右）先生

近处成片的冰川石峰，常年残雪山体，阳光照射下非常刺眼；环绕公路的山体群峰海拔在 4100～4460米之间。

那黑卡海拔近四千米，近处看得见的雪石山海拔大多4100米到4400多米，最远那座最高的光盖山（古称石镜山）主峰，海拔4663米，山顶一年四季都有积雪。

驿站设有高原职工有氧活动中心——是天津河东区总工会对口援建的高原配套用房，专为常年驻守海拔3979米那黑卡的景区管护、公路养护、环卫值守职工修建，兼顾游客应急吸氧；屋内全屋供氧，有单独吸氧位、按摩椅、图书棋牌，还有轻度健身器材。核心解决高海拔缺氧、职工休闲放松需求。

那黑卡冰川滑雪场海拔3979米，就在那黑卡驿站旁，总占地6399.9亩，配套800㎡游客服务中心、索道、雪具大厅、休息区。场内分初级、专业雪道，还有雪圈、雪地摩托等游玩项目，旁边有氧活动中心可应急吸氧。
每年12月9日开放至次年6月底，全年滑雪时长约210天，依托高海拔低温、冰川存雪，初夏依旧可滑雪，国内十分少见。滑雪同时能观赏光盖山冰川雪山，冬季还有篝火藏舞活动，是扎尕那独有的高海拔冰雪游玩地。

（注：自带装备者，可免费滑雪；租赁装备、体验全套服务者，套票150元起；其它娱乐项目单独付费）

“高反”的根源在于：海拔升高空气稀薄，氧分压降低，每次呼吸吸入氧气变少，血液血氧不足，大脑、脏器缺氧，引发头痛、胸闷、气短、乏力 。

吸入高纯度氧气，直接提升肺泡氧气浓度，几分钟内提高血液血氧饱和度，立刻给大脑、心肺补氧；且减轻心脏、肺部代偿负担（不用拼命大口喘气、心跳超速），快速消除缺氧带来的头痛、心慌、嘴唇发紫。

牛肉干体积小、热量高、便携带，可补充高蛋白、铁元素，提升身体耐缺氧能力；虽不含氧气，但少量就能补充热量，减少身体透支带来的高反加重；头痛、胸闷急性缺氧发作时，吃牛肉干没有立刻缓解效果，不能替代吸氧。

古冰川地质景观

游览体验、拍照纪念、停留40分钟后，原路下坡返回。

路边矗立着巨型冰川漂砾（整块巨大原石）

车停“贡桑隆达观景台”⑥——海拔3554米，让游客免费观景。

藏语释义：贡桑=普度吉祥，隆达=祈福风马纸，全称意为神鹰盘旋、祈福圣地。

这里有双层木栈道，沿路挂满成片五彩经幡。

木栈道旁的五色布幡——藏语隆达（风马旗/经幡）。隆=风，达=马，意思是风化作骏马，驮着祈福心愿、经文传向神山天地。

白代表平安、黄代表福气、绿代表路途顺畅，挂在高山观景台，专门保佑登山游客不高反、出行一路平安。

1. 中心主图案：驮宝骏马——马背上驮火焰宝珠（佛法三宝），代表吉祥、平安、财运、顺遂；骏马寓意人马平安，长途出行不遭凶险，专门为翻山游客祈福。
2. 四角四种瑞兽——分别是大鹏金翅鸟、龙、雪狮、猛虎，镇守四方，阻挡风雨、病痛、灾厄；
3. 满幅藏文——印六字真言、祈福经文。藏族传统说法：风吹动经幡一次，等于诵读一遍经文，所有祝福随风散播到群山之间。

前后山林、远处云海，让人心旷神怡。

今天是星期六，驾小车来的游客不少。

景区员工们站在吊车顶端，安装巨型“五色隆达经幡”。

在达日观景台⑦停留，此处海拔3160米，是景区第一日出云海拍摄机位。

全木质环形观景栈道

达日观景台下山盘山公路旁边的二层藏式木屋，立着“石匣手作”木招牌——一楼卖本地石灰岩石板文创、藏香、牦牛手作伴手礼；二楼可以亲手在石头上画画、做藏香。店铺面朝扎尕那石峡群山，一边看山谷全景，一边体验藏地手工，是旅途很有特色的休息打卡点。

下山路边这家“画匠旅拍”——店内上百套藏式服饰，分简约日常款、华丽重工礼服，有红色、白色、藏蓝、鎏金多款；配套头饰、银饰、彩辫、披肩、藏靴全套配饰，单独租服装几十元，不限时户外拍摄。全套银饰化妆，能租衣服自己拍，也有摄影师全程跟着拍雪山梯田写真。

拍摄完成当场筛选照片，可线上发送原图，支持现场打印小相片。单租服饰：30–80元；单人基础写真套餐199–300多元；无强制消费，可只租衣服自行拍照。

扎尕那景区有很多步行栈道，通往不同的观赏点——仙女湖、大峡谷、石林、神王庙、一线天……，团队时间有限，留些遗憾吧！

藏传佛教烟祭文化使用的“煨桑台”——整体通体白色水泥石材砌筑，五级阶梯逐层抬高，五层台阶对应地、水、火、风、空宇宙五大元素，也是完整祈福坛城：

1. 第一层（底层·地）：祈大地护佑，旅途平安、腿脚舒适，缓解高原走路劳累；

2. 第二层（水）：洁净身心，消除烦躁、失眠，改善高反带来的头晕；
3. 第三层（火）：驱散病痛、寒湿，对你脚背血管发黑、气血不畅有祈福寓意；
4. 第四层（风）：心愿随风传递神山，吹散焦虑；
5. 顶层（空）：通达天地，抛撒隆达，敬拜扎尕那环绕的石灰岩神山。
登坛礼仪：必须顺时针缓步拾级而上，不可逆行踩踏台阶。

在去往『郎木寺』的途中拍到——

这是“诺尔盖草原”（中国五大草原之一）的边缘草甸。

此番甘南之行，登临地质公园“迭部县扎尕那”景区的『那黑卡驿站』，海拔将近四千米，山间气温仅十余度，寒风阵阵。七十岁那年曾踏足西藏高原，体验过海拔4996米“米拉山口”的严寒、风景，没有高反；四零后鼠性、年近八秩的我，今日再赴藏区高地，身上只着秋衣、薄裤（没带毛衣、秋裤），装束单薄。本以为会受寒不适，或是遭遇高原反应，一路却神清气爽，无头晕胸闷，也无畏寒难受之感。身体再次得到了检验：健康无虞！

立于冰山峡谷白雪之间，望着连绵雪峰，心中满是欣喜。年临八耄，身体尚能扛住高海拔与低温，是平日坚持锻炼、调养的成果。站在此处远眺群山，既沉醉于甘南壮阔山河，也庆幸自身体魄康健，此番登高之旅，也算圆满了心中向往。

再见啦！『财神梁』！ 再见啦！『石匣子』！

——王玉如 2026.7 忆作