蝉鸣盛夏初伏启，安然度伏静自凉！

王建国

七律：

今日入伏：

烈日炎炎入初伏，

暑气蒸腾万物苏。

昼夜闷熏三伏热，

如洗桑拿湿全身。

调理餐食防寒饮，

清心静养避暑蒸。

熬过盛夏三伏后，

安然度夏自无忧。

三伏是根据天干地支历法推算而来，头伏是十天，中伏可能是十天或二十天，整个伏期共三十天或四十天，今年伏期是四十天。

今天入伏，邯郸市正在下雨，气象预报还有大雨，入伏之后，地表温度持续燥热，气温攀升，空气湿度大，体感闷热，俗称“桑拿天”，此时阳光最盛，湿气最重，伏期更应该养生调理，讲究防暑降温。

少贪寒凉，祛湿养生，民间也有头伏饺子二伏面的习俗，特别是老年人，更应该防暑少寒，安然度夏。

北方有农谚“淋伏头，晒伏尾，头伏下雨，晒死牛”的说法，意思就是头伏下雨，后期容易出现持续干旱。

容易出现极端酷热，尤其是中伏干旱会影响农作物收成。

伏天偶有，阵雨落下，暂时驱散燥热，带来片刻清凉，蝉鸣不止，暑意悠长，我们静心纳凉，慢度盛夏，静等秋凉。