花有百日坚韧，人当长久自律

霜打的枫叶

　

　 （抓拍百日红）

赠己共勉

繁花耐百日风霜，

余生守一份自律，

静心调养稳步前，

行平安即是圆满。

自勉感言

三年先后做过五次颈动脉彩超，狭窄程度始终维持在70%-99%重度状态，多次核磁共振也查出大脑后动脉狭窄。如今身体反应格外明显，只要平躺躺下就会天旋地转眩晕，必须慢慢变换体位才能缓解。前段时间住院休养半个月，出院后身体愈发虚弱，病痛一次次敲响警钟。

人到此刻深深明白，健康没有侥幸，想要好好活下去，唯有严格自律。往后自己立下规矩：坚决管住嘴，重油重盐、油腻荤腥、甜食忌口，清淡饮食控制指标；坚持循序渐进做温和减脂运动，绝不逞强剧烈锻炼，稳步调理身体状态。

病痛缠身不是认输的理由，自我约束才是保命良方。以此文字鞭策自己时刻牢记，克制口腹之欲，保持长期运动，咬牙坚持下去，尽力稳住身体状况，平安安稳度日。

三分治七分养

血管淤塞几经查，

卧榻眩晕痛感加。

惜命先将馋口闭，

勤行缓步护年华。