<p class="ql-block">听说老吕从北京回来了，怎么没见他出来溜达？老李问哥几个。老王头接话说，北京是个好地方，可老吕不是去那里游玩，光照看那俩个淘气的孙子也把他累的够呛，估计回来在家得好好歇歇。你说咱们这个年龄身体状况怎么说不行就不行了呢？想当年在部队上，虽说我们是炮兵，可体能训练一点不比步兵差，区别步兵是背着背包扛着枪跑，我们是背着背包扛着沙袋子跑。转业回来了，跑步爬山成了习惯了，六十多岁时每顿饭还能干两大碗米饭，真是吃嘛嘛香，老王咋巴着嘴说。可一过七十岁不知怎么，上山腿膝盖突然疼起来了，医生说是半月板损伤，而且不可逆。说膝关节里边有块润滑大腿骨和小腿骨之间的衬板，平时用的多了，再加之上了年纪润滑液分泌的也少了，加大了磨损，久而久之就会造成损伤。平时听人说这些话还不信，现在是彻底服了。两条腿走路也软无力，大夫说是肌肉萎缩，这就是人老先老腿的道理，通过锻炼只可以延缓，但不能避免。这下好了，锻炼吧膝关节受不了，不锻炼大腿萎缩的速度是断崖似的很快。前几天小区更换水管道，大门口挖了条沟，原来看着不起眼的沟沟坎坎，结果试了几试也没敢迈过去。听老李哥说他饭量大不如以前了，吃点就饱。原来去趟饭店吃顿大餐很高兴，现在则能躲则躲，因为稍多吃点肠胃就很不舒服，说这些我还不信。我从去年开始，饭量连原来的四分之一也不到，大鱼大肉不感兴趣，每天最爱吃的就是将莴苣、胡萝卜、芹菜、藕、花生米，切成姆指大的丁，用开水焯熟，凉水拔凉后装在保鲜盒里放冰箱冷藏，吃时按口味只放点盐、几滴酱油和香油，做一次吃三到四天没问题。可连续吃了有两、三个月，问题又来了，天天胃疼腹涨，找中医大夫看了看，说是胃寒所至，以后生冷之物少吃，这下彻底省钱了，大鱼大肉不爱吃，拌个凉菜不能吃，连吃块西瓜也得放到蒸锅里热热再吃。唉！现在算算老俩口每月的吃喝也花不了几个钱。不是愿意省，确实是花不了！</p> <p class="ql-block">老李头接过话茬说，吃的少点也就罢了，前二年突然睡觉成了折磨我的问题，原来我是倒头就睡，一觉到天亮，可现在十点上床十二点才开始迷糊，似睡非睡靠到四、五点钟，夏天还好说，天亮的早可以出去溜达溜达，可冬天天不亮，只好躺在床上看手机，还不敢弄出动静影响老伴休息。</p><p class="ql-block">哥几个七嘴八舌又说了些岀现的毛病，听听都差不多，聊聊大家心里也宽了，认可这就是老了的自然现象。</p> 2026年7月于济南