每日远眺五分钟，疏通眼部肝血

翩翩起舞

肝开窍于目，近距离用眼过度持续耗损肝血，每日抽出五分钟远眺远方，放松眼球，促进肝血回流，是零成本护眼养生。
站在窗边望向远处绿植建筑，视线放远，眼球完全放松，不紧盯近处屏幕。远眺能缓解睫状肌紧绷，改善干涩、视物模糊、畏光等问题。用眼一到两小时就抽空远眺，形成固定习惯。
坚持远眺，不需要频繁依赖眼药水缓解干涩，眼睛清亮有神，不容易疲劳酸胀。养护双眼不能只靠外用产品，远眺从内在疏通肝血，养肝护眼同步进行，长久调养减少眼部损耗。