《共情》

涤石斋主 玉茹

文/玉茹

　　酒逢知己千杯少，话不投机半句多；茫茫人海，芸芸众生，一场相遇即使不能成为像伯牙遇钟子期一样的知音，也应算是“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”。慢慢人生路，悠悠历史长河，历经处处沧桑，方才体悟“心安即是归处“。

自古以来，众人眼里的幸福与疾苦，无非是从饥寒交迫，饥肠辘辘的肯窝窝头，服不裹体的劳碌奔波，风雨兼程的无处安身来说的，都只不过是物质不丰富，不满足要求时的欲望之苦。如今世道不一样了，在丰衣足食的年代，饥饿训练成了养生，服不裹体属于时尚，无牵无挂便是轻松自在，无拘无束没人管制的走世界是令人羡慕的自由。当物资不缺，衣食无忧的时代到来之时，思想与灵魂的要求便越来越需要精神粮食的喂养。

现如今，每个人的生命过程中，一半以上的疾苦来至于孤独，孤独的不被理解，委屈的不被共情，空虚的不被重视。然而，共情是何其的重要。

共情：什么是共情？

（借鉴内容）

一、含义

共情也叫同理心，指站在对方角度，感受他人情绪、理解对方处境，不是单纯安慰，而是先接纳对方的感受。

区分两点：

1. 同情：我可怜你（居高临下）

2. 共情：我懂你的难过（平等共情）

二、简单例子

别人深处困境难过

- 同情：别伤心了，这点小事不值当

- 共情：换位思考，心里肯定特别难受

三、共情三步法

1. 说出对方情绪：我看你现在很委屈

2. 认可感受：换作是我，我也会难受

3. 不急于讲道理、不否定对方心情

四、核心特点

共情不评判、不说教，先接纳情绪再沟通，是拉近人际关系、安抚他人情绪最重要的能力。

我们又该怎么共情？

首先，共情来自于，身心的健康，内心的强大和性情极其的宽厚柔和的人。简单说就是心中有爱，有大爱，博爱，共情是高纬能量的缩写。与众生共情，必须具备心存善良，心正，有着洁身的浩然之气和高于一般人慈悲为怀的心性。

　　当身处困境却不能获得身边亲人共情的时候， 是孤独的，是郁闷的。然而需要心理安慰是外求，自我疏导排解属于内修。修业修身，修心养性，修胸怀，修格局，修慈悲，修博爱。受伤后的包扎和自身免疫力极强的自愈相对而言，自愈与潜身修行更重要。有句话说得好：“鸡蛋🥚外求打破是食物，内求破壳🐣是成长”。孤独的自处应该是无助时生命力顽强的另一种体现。

孤独字面意思是孤单的独处，孤独的自处也并不代表一定寂寞与悲凉，更不代表是空虚与不堪，自洽的独处有时是一种屏蔽力，是一种闭关赋能的方式，就如：“独处是一个人的清欢，热闹是一群人的孤独“。独处是净化心灵的殿堂，一棵草树，一簇草，一朵花，一个夏虫蝉鸣，一只小狗，都可以成为共情的对象。

老天总是公平的，上帝在为你关上一扇门的同时，也一定给会你打开另一扇窗。生活中，多少身残志坚的人群，成功远超于头脑简单，四肢发达之辈。天地之间， 万事万物皆有灵，无论何时何地总也缺少不了能共情的灵魂。有本书《天才在左疯子在右》，不理解，看不透便把常人眼中的不寻常说成是疯子。允许花成花🌸，树成树🌲，云归云☁️，雾归雾🌫️，雨归雨🌧️，露归露……本身就是遵循大自然的规律。为此，允许一切发生也是无比强大的一种处事不惊的态度。

古有语：“身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开”。孤独极致便可通慧，世间万物皆有灵性，聪慧的人总能觅到一物与其灵魂对话。身为人类，当不能与身边人对话时，就寻天地之间的一物共情，借天地之灵气和神力，便接收到了普通人所不能得到的天分神助。向来大才干之用的成功人，无一个不是穿越过孤独荆棘与众生芸芸后的超脱，否则很难培养出卓越的灵魂。孤独有时也会把人推向两种境遇，一种是掉进陷阱，寂寞的陷阱，碌碌无为，虚度光阴；一是与万物共频，吸天地之祥瑞，与天神对话，顺应于宇宙法则，掌控万事规律。万物及万象，便是宇宙最神奇的密码，神游于天地之间。那便是孕育出的故事——《孤独的魅力》

灾难是上天的恩赐于强者的礼物，是为智者敲响明示的警钟，《接得住》扛过去是能驾驭，是超越，是重生，是乘风破浪风声水起。接不住，是毁灭，强者百炼成钢，弱者毁于一旦。《平凡的世界》《承接力》，《天选之人》等等，各有不同寻常的路，用作品说话，别让语言破坏了成就时爆破声响的音量，让人心服口服的是看得见摸得着的实力。带着使命降生的人无不磨难重重。正所谓，故将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……正其所不能。

强大的人不需要一般人的共情，博爱与慈悲灵魂会处处有感应。正在成长中的人需要获得共情，需要顿悟，需要接力前行，当成长到不需要共情的时候，也就到了可以抵挡千军万马地步，也便是真正的一个人活成了一个军队。

　　国外有位智者是这么告诫他的孩子的： ”我希望你时不时的被不公正对待，从而真正懂得公正的价值所在。我希望你遭受背叛。从而领悟到忠诚是多么重要。我希望你时常感到孤独，从而不把朋友的陪伴视为理所当然。我希望你经历几次运气不佳，从而意识到机遇在人生中的作用，并理解你的成功并非完全出于侥幸。他人的失败也并非必然的咎由自取。我希望你的对手在你跌倒时幸灾乐祸。从而让你明白有风度的竞争精神何等珍贵。我希望你被忽视，从而学会倾听他人。我希望你遭受切肤之痛，从而能对他人产生真正的同理心与同情”。这位大法官智者毫不掩饰的说道：”无论我今天是否这样祝福你，这些不幸都注定会在你未来的生命中一一上演。你能否从中受益，完全取决于你是否能从这些磨难中提炼出背后的教训”。父母与其为孩子打造一个无菌的温室，不如亲手送给他们一副能抵御人生风暴的铠甲。常言道，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。一个人在年轻时走的太顺，未必是福气。经历过千锤百炼之后的大器晚成。才是人生最高级的活法。”

所有不顺的经历都会成为滋养灵魂最高级的补品。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，历经千辛万苦，万千坎坷还能心存良善，慈悲为怀便是具备了大德，大智，大慧，大能的最强大的巨人。

面对生活中一切，对于一个内心强大无比的人来说，翻山浮云，全是轻松与自在，也是志在必得。