<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">🍷🍷家常快手菜，青椒毛豆烧鸡腿</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">主料：鸡腿1只、新鲜毛豆一碗、青椒3个</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">辅料：姜片、蒜片、葱段、干辣椒、花椒少许</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">调味：生抽、少许老抽、盐、白糖、十三香、干锅酱、味精</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鸡腿切小块，加料酒、少许生抽抓匀腌制10分钟去腥入味；青椒切滚刀块，毛豆洗净焯水两分钟捞出备用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">热锅少油，下花椒、干辣椒、葱姜蒜爆香，倒入鸡腿块大火翻炒，炒至鸡肉变色、表皮微焦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">放2勺干锅酱料、少许老抽上色，一点白糖提鲜，翻炒均匀后倒入毛豆，中火翻炒5分钟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后放入青椒，加盐、十三香调味、起锅撒点味精，大火快炒1分钟断生即可出锅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">家常下饭菜：毛豆青椒炒鸡腿，鲜辣入味，配米饭绝了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">简单食材做出烟火味，毛豆搭配嫩鸡腿，鲜香味十足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">这道菜荤素搭配，蛋白、维生素、膳食纤维齐全，低脂下饭，夏天吃清爽可口哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">红糖搭配酸奶冰粉，冰凉顺滑，专治盛夏燥热！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">盛夏饭后标配冰镇西瓜，一口清甜，消解整日燥热有点作用。</span></p> 我们都爱下厨房🍧🍨🍷🍨🍷