<p class="ql-block">大运动量的排毒-健身-防病-疗伤-养颜-长寿…作用：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的身体每天呼入气体-吞噬食物-浸泡在混沌天地，会不断的积累各种成分，其中也不乏脂肪、不健康成分、杂质和毒素，大部分会随着各种排泄，排除体外，但也有一些会积累在身体内部，为了保证身体和精神的良好的健康状态，需要通过特殊的方式定期将他们排出体外，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女人有天然的优势，每个月的例假可以排除大部分毒素，而男人却没有这种功能，这也许是男人疾病多，寿命相对较短的原因，尤其随着年龄增长，身体的新陈代谢排泄功能越来越差，脂肪和各种毒素的积累会越来越多，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本亲以为：只有通过大运动量的运动排汗，才能将这些深层的毒素排出体外，男人应该像女人一样定期排毒-每月进行两次大运动量长时间大量排汗的运动健身排毒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*大运动量，爬山，长跑等运动可以使身体温度升高，全身内外振动，血液循环大幅加速…，各种经脉内脏大幅活跃，这样才能触及到深层的静脉，触及到底层的杂质，比如脂肪肝，长时间反复这样的强力高温冲刷，才可能洗涤内部经脉和脏器血管，去除内部污垢。每天的散步轻量级运动起不到这样的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*需要适当配合饮水，多运动排汗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*日常生活经验-你会感觉到：经过大的运动量，牙龈肿痛可以治愈（而较小的运动量不但不能治愈，还可能加重疾患），一些简单的疾患通过运动排毒可以疗伤，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*野生动物就是这样大运动量的极限的野外生存活动，达到防病治病疗伤的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*但是你必须把握一个适合自己的度-过度的运动可能损害身体，过轻则没有效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*不建议运动时前后大吃大喝，因为此时最容易将脂肪和食物送到最深层的角落，血脉穴位洞开</p>