<p class="ql-block">7/2/26 - 早晨醒来摸摸小腿肚，还痛着，但浑身的疲惫已经消失，基本满血复活了。 昨晚睡前想实在不行我也休息一天，但领队说今天和明天的hiking是相对轻松的，早晨看看自己的状态，决定继续走。</p><p class="ql-block">山屋有个简单的锻炼室，我和同伴一早去那儿拉伸按摩腿部肌肉，看见一年轻女子，身体高大健壮，正在用绷带把右膝一层层缠裹，想必也是膝盖走伤但又必须坚持的人，她对自己可真够狠。</p><p class="ql-block">6:30 山屋的餐厅开门，马上涌进来很多人。这个山屋的早餐很简单，主要是面包，cereal，奶酪，酸奶，和饮料。 牛奶是烧开的热牛奶，用热牛奶泡cereal比冷牛奶好吃多了，比较适合我的中国胃。 我发现住山屋的亚洲人占相当大的比例，几乎有一半。</p> <p class="ql-block">头天晚上Luis就给我们做了关于今天行程的Briefing：早晨7:45坐中巴约50分钟后，到小超市停15分钟，以便每人买个中餐带上，再继续坐约10分钟，到达拉弗利徒步出发点，今天要跨过大费雷垭口（ Grand Ferret）到意大利，全程16公里，累计爬升920米，下降730米，徒步终点是意大利的阿尔普诺瓦。要在下午4:30赶到阿尔普诺瓦，然后乘中巴去小镇库马约尔(Courmayeur) 的酒店住宿。 </p> <p class="ql-block">我发现最让领队Luis紧张的是一早一晚的集合和到达时间，尤其是有出租等我们的情况下，他会不断地提醒和警告晚到的后果。 我问他带队碰到的最糟糕的事情是什么，他说途中有人生病或身体不适。我还以为他会说有人走丢或计划泡汤呢。 另一个Luis做得最多的动作是数数，早晨出发前他一遍遍地数有多少个行李包放在行李托运房，是不是15个；途中每个拐角他也会回头数数有没有14个人跟在他后面，以至于到行程快结束时我都会用西班牙语数一到十了。 </p><p class="ql-block">看到做领队的责任心和焦虑感，我每次都准时或提前到集合点，不让自己成为他焦虑的对象。</p> <p class="ql-block">两天下来我们的团队徒步模式基本形成：年轻人精力旺盛，这样的徒步对他们不算挑战，一帮人嘻嘻哈哈，玩着游戏，听着音乐，有说有笑。 老年组上坡呼哧带喘，下坡小心翼翼，成了领队的主要工作对象。 </p> <p class="ql-block">为了让老年组的徒步氛围更轻松一点，校友G昨天给大家提了个问题：如果能穿越回去，你愿意穿越回那个朝代？为什么？</p><p class="ql-block">带着这个问题，我们上路了。</p> <p class="ql-block">天气好得出奇，澄澈的蓝天挂着几缕碎云，清晨的阳光泼洒在山坡和草甸上，透着股暖意。这是在我们买中餐的一个小超市边上。瑞士的物价贵，这地方不收欧元，只收瑞士法郎(Swiss Franc)。 记得两根香蕉和一包土豆片合美元将近$10。</p> <p class="ql-block">这是我们徒步开始的地方。</p> <p class="ql-block">Luis 手指的牌子是我们今天要经过的四个地方：佩勒牧场（La Peule), 费雷垭口(Col du Grand Ferret), Refuge Elena， 和徒步结束的地方阿尔普诺瓦。</p> <p class="ql-block">热热闹闹地开始了。</p> <p class="ql-block">路边有星星点点的野花。</p> <p class="ql-block">高山百合</p> <p class="ql-block">云像白丝带一样缠绕山头。 兄妹俩不由自主地同时停下来欣赏这美景。</p> <p class="ql-block">这个叫白玉草，高山植物。 </p> <p class="ql-block">山坡像盖了一层翠绿的丝绒毯，绿得醉人。</p> <p class="ql-block">整个山谷都铺着厚厚的绿毯</p> <p class="ql-block">牛在牧场休闲地吃草</p> <p class="ql-block">风从山谷吹上来，吹走了爬山的一身热汗。</p> <p class="ql-block">除了徒步，还有跑山的人，和骑山地自行车的人。我们忍不住给他们鼓掌叫好。</p> <p class="ql-block">加油！</p> <p class="ql-block">到了佩勒牧场。 山脚下牛儿们在睡午觉，一个个懒懒瘫在草地上。 这儿的牛纯天然的生活环境，幸福指数高，产奶产肉质量肯定高。</p> <p class="ql-block">在牧场的山屋稍作休息。今天天气好，景色美，路况好，走得没那么累，大家都露出幸福的笑容。</p> <p class="ql-block">一盆红天竺开得热烈奔放，这种红是阿尔卑斯山野中找不到的。</p> <p class="ql-block">地上看见了啥？</p> <p class="ql-block">下一站就是费雷垭口，瑞士和意大利的分界线。</p> <p class="ql-block">继续走，一路野花相伴。</p> <p class="ql-block">领队要护送每个人安全走过雪地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">垭口的界碑，S是瑞士，另一面是I 意大利。</p> <p class="ql-block">垭口的风吹很大</p> <p class="ql-block">全体合影留念</p> <p class="ql-block">右面巨大的冰川是普雷冰川( Glacier de Pre de Bar)</p> <p class="ql-block">犒劳自己一下，在背风的山坡上躺下休息一会儿。</p> <p class="ql-block">山谷里的树林子就是我们今天徒步终结的地方，看着近，还有3个小时呢！</p> <p class="ql-block">这么浓的蓝很少见</p> <p class="ql-block">路不太好走，领队要保证每个人都跟上</p> <p class="ql-block">普雷冰川从这里更清楚</p> <p class="ql-block">肥嘟嘟的羊。 Elena Refuge就在边上</p> <p class="ql-block">在Refuge稍作休息。 </p> <p class="ql-block">去年雪崩留下的痕迹，一大片树被推倒</p> <p class="ql-block">终于到了徒步的终点</p> <p class="ql-block">Taxi直接把我们拉到7英里外的Courmayeur小镇。 我们住的旅馆是个老豪宅改造的，房间不多，好像今天晚上只有我们团队住这里。 </p> <p class="ql-block">酒店的“大堂”，明亮舒适，很有居家感</p> <p class="ql-block">今天的行程记录，不到11英里。图中显示的17.6英里包括最后一段的Taxi ride.</p> <p class="ql-block">吃了两天的意面，团队的其他人去一家Pizza店继续吃意餐，我决定去镇上的一个日餐馆吃碗日本拉面。 样子挺像，但面条是spaghetti面，口感和味道跟真正的日本拉面相差不少。 不过能有一晚热汤热面抚慰我的中国胃，我已经很满足了。</p> <p class="ql-block">库马约尔小镇一瞥</p> <p class="ql-block">小镇的教堂</p> <p class="ql-block">这几天每天晚上躺下就睡着，彻底治愈了我的失眠症。</p>