<p class="ql-block">骑行時間：2026年05月26日（星期二）</p><p class="ql-block">骑行主题：西寧-景洪（全程G214）</p><p class="ql-block">骑行强度：骑游 长途 強度 ★ ★ ★ ★</p><p class="ql-block">骑行人数：不限</p><p class="ql-block">骑行费用：AA制</p><p class="ql-block">往返行程：3201km</p><p class="ql-block"> G214 国道全段起止:西宁市--湟源县--倒淌河镇--共和县--河卡镇--花石峡镇--玛多县--清水河镇--珍秦镇--玉树市--上拉秀乡--囊谦县--加桑卡乡--类乌齐县--昌都市--吉塘镇--益庆乡--邦达镇--左贡县--芒康县--曲孜卡乡--德钦县--尼西乡--香格里拉市--小中甸镇--虎跳峡镇 --九河乡--剑川县--洱源县--喜洲镇--大理市--弥渡县--南涧县--云县--临沧市--圈内乡--勐库镇--双江县--澜沧县--勐海县--景洪市 </p><p class="ql-block">D1 西寧市(H2166m)-湟源縣(H2650m)60km </p><p class="ql-block">D2 湟源縣(H2650m)-共和縣(H2837m)99km</p><p class="ql-block">D3 共和縣(H2837m)-河卡鎮(H3239m)76km</p><p class="ql-block">D4 河卡鎮(H3239m)-青根河(H3303m)62km</p><p class="ql-block">D5 青根河(H3303m)-温泉鄉(H4000m)53km</p><p class="ql-block">D6★ 温泉鄉休整</p><p class="ql-block">D7 温泉鄉(H4000m)-花石峡(H4300m)77km </p><p class="ql-block">D8 花石峡(H4300m)-玛多縣(H4200m)80km </p><p class="ql-block">D9 玛多縣(H4200m)-野牛沟(H4300m)61km </p><p class="ql-block">D10 野牛沟(H4300m)-清水河(H4400m)122km</p><p class="ql-block">D11 清水河(H4400m)-歇武鎮(H3850m)102km </p><p class="ql-block">D12 歇武鎮(H3850m)-玉树市(H3700m)50km</p><p class="ql-block">D13 ★玉树市休整</p><p class="ql-block">D14 玉树市(H3700m)-下拉秀(H3900m)96km </p><p class="ql-block">D15 下拉秀(H3900m)-囊谦縣(H3600m)80km </p><p class="ql-block">D16 ★囊謙縣休整</p><p class="ql-block">D17 囊谦縣(H3600m)-加桑卡(H3700m)111km</p><p class="ql-block">D18 加桑卡(H3700m)-类乌齐(H3800m)101km</p><p class="ql-block">D19 类乌齐(H3800m)-昌都市(H3200m)88km</p><p class="ql-block">D20 ★昌都市休整</p><p class="ql-block">D21 昌都市(H3200m)-酉西村(H3715m)74km</p><p class="ql-block">D22 酉西村(H3715m)-邦达鎮(H4215m)99km</p><p class="ql-block">D23 邦达鎮(H4215m)-左贡縣(H3800)106km</p><p class="ql-block">D24 左贡縣(H3800)-如美鎮(H2885)93km</p><p class="ql-block">D25 如美鎮(H2885)-芒康縣(H3800)48km</p><p class="ql-block">D26 芒康縣(H3800)-納西村(H2400)109km</p><p class="ql-block">D27 盐井(H2400)-飞来寺(H3400)102km</p><p class="ql-block">D28 飞来寺(H3400)-奔子栏(H2000)95km</p><p class="ql-block">D29 奔子栏(H2000)-香格里拉(H3300)79km</p><p class="ql-block">D30 ★香格里拉休整</p><p class="ql-block">D31 香格里拉(H3300)-虎跳峽(H1850)99km</p><p class="ql-block">D32 虎跳峽(H1850)-丽江市(H2400)70km</p><p class="ql-block">D33 ★丽江古城休整</p><p class="ql-block">D34 ★丽江古城休整</p><p class="ql-block">D35 丽江市(H2400)-甸南鎮(H2220)84km</p><p class="ql-block">D36 甸南鎮(H2220)-大理古城(H1970)106km</p><p class="ql-block">D37 ★大理古城休整</p><p class="ql-block">D38 大理古城(H1970)-南涧鎮(H2400)116km</p><p class="ql-block">D39 南涧鎮(H1400)-昔宜村(H1050)59km</p><p class="ql-block">D40 昔宜村(H1050)-云縣(H1100)60km</p><p class="ql-block">D41 云縣(H1100)-臨滄市(H1260)77km</p><p class="ql-block">D42 臨滄市(H1260)-雙江縣(H1050)85km</p><p class="ql-block">D43 雙江縣(H1050)-上允鎮(H950)75km</p><p class="ql-block">D44 上允鎮(H950)-瀾滄縣(H1055)93km</p><p class="ql-block">D45 瀾滄縣(H1055)-勐遮鎮(H1255)93km</p><p class="ql-block">D46 勐遮鎮(H1255)-西雙版納(H550)73km</p><p class="ql-block">D47 ★西雙版納遊玩后各自返回</p> <p class="ql-block">D31 最美214国道骑行第31天</p> <p class="ql-block">世界的香格里拉歡迎你</p> <p class="ql-block">自虎跳峡奔赴丽江，行至雄古垭口，咫尺便是玉龙雪山。转瞬狂风卷着暴雨倾泻而下，雷鸣闪电划破天幕，四下骤然暗沉。山间无处避雨，只能缓速下山，浑身湿透冻得浑身发僵。穿上雨衣后暖意回升，此番经历更懂骑行路上，凡事都要未雨绸缪。</p> <p class="ql-block">路牌 麗江市還有35公里。</p> <p class="ql-block">虎跳峡镇--丽江市 阴间阵雨 79Km</p><p class="ql-block"> 沿金沙江走了30公里平缓路，接着爬20来公里的HC级坡，前段还可，塘古转G353往丽江，就有点费力了，还时不时的来阵雨！</p><p class="ql-block"> 到丽江古城边住下，酒店房间宽敞干净，标间60元，我也不懂怎么才这个价？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天到了丽江，明天在这里休整游玩一天，祝各位玩得开心！</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D32 最美214国道骑行第32天</p> <p class="ql-block">丽江古城及木府掠影</p> <p class="ql-block">丽江 阴·多云·阵雨</p><p class="ql-block"> 转古城 寻一分悠闲</p><p class="ql-block"> 览木府 一座土司府 半部民族史</p><p class="ql-block"> 登狮子山 万古楼上阅丽江</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天30号，在丽江再休息游玩一天！愿各位玩好！</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D33 最美214国道骑行第33天</p> <p class="ql-block">D34 最美214国道骑行第34天</p> <p class="ql-block">今日七一，正驰骋滇藏山河，飞轮踏遍高原，以此长路征程，致敬建党节、香港回归纪念日双节荣光！</p> <p class="ql-block">丽江--甸南镇 阴 84Km </p><p class="ql-block"> 离丽江，走S308，爬了两个坡（1级），放了个长下坡，走上G214。到甸南镇止步，少跑30公里，两个3级坡留给明上午吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月2日）安排：</p><p class="ql-block"> 1. 前往大理；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发，遇雨延缓。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D35 最美214国道骑行第35天</p> <p class="ql-block">提名坊</p> <p class="ql-block">（正義門）喜洲白族古建築群！</p> <p class="ql-block">甸南镇--大理古城 雨 106Km</p><p class="ql-block"> 二个3级坡轻松过，一个大下坡，2小时到牛街。雨躲不过，冒雨跑！幸好到了云南，身上各处湿漉漉的，却一点不冷！</p><p class="ql-block"> 顺路到喜洲逛了一圈，拍个照，打个卡。雨淅淅的，还那么多人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天雨骑辛苦了！[咖啡]</p><p class="ql-block"> 明天（7月3日）安排如下：</p><p class="ql-block"> 在大理休整游玩一天。祝各位玩得愉快！</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D36 最美214国道骑行第36天</p> <p class="ql-block">大理 雨</p><p class="ql-block"> 休整一天 </p><p class="ql-block"> 来过多次，今随意在古城转了一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月4日）计划如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往苴力镇，走G214（如时间早，精力还好，可考虑再往前去南涧县）；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发，遇雨延缓。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D37 最美214国道骑行第37天</p> <p class="ql-block">白馬廟</p> <p class="ql-block">再熟悉不過了</p> <p class="ql-block">紅岩鎮午飯</p> <p class="ql-block">小河淌水密祉景區9km</p> <p class="ql-block">躲雨</p> <p class="ql-block">大理--苴力镇--南涧彝族自治县 雨 116Km</p><p class="ql-block"> 离大理，又是雨骑的一天。顶着雨，穿过弯弯拐拐的山区，幸好坡不陡，上去不难，下山慢一点也不担心。拐上G214的大路，欢畅的放开跑！</p><p class="ql-block"> 在红岩镇吃午饭，决定不住苴力镇了，再往前到南涧县。路好跑，走得稍快，途中的雨也不在意，实在大了才停下避避。下午4点前就到了，今天的难点是雨！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月5日）计划如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往云县；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发</p><p class="ql-block"> 3. 明天里程115公里 要爬二个坡，放二个坡，难度较大，请各位做好思想准备！</p><p class="ql-block"> 4. 想分成两天走，但中间没有合适的住宿点。明天途中如发现有住的，看情况再说。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D38 最美214国道骑行第38天</p> <p class="ql-block">出鳳凰山隧道 連續下坡25公里。</p> <p class="ql-block">瀾滄江特大橋。</p> <p class="ql-block">南涧县--漫湾镇昔宜村 阴 59Km</p><p class="ql-block"> 出城就开始爬坡（3级、2级）到顶凤凰山隧道前，已30公里。</p><p class="ql-block"> 穿过隧道放长下坡，直到澜沧江边。</p><p class="ql-block"> 过了大桥，江畔景色优美，原是昔宜景区，决定不走了，在这里享受美景，又免下午爬20多公里HC级大坡！</p><p class="ql-block"> 村子里找好住宿，好好休息，下午去江边，澜沧江畔的风一直想着我！</p> <p class="ql-block">漫灣百里長湖景區</p><p class="ql-block">澜沧江畔的风一直想着我</p> <p class="ql-block">D39 最美214国道骑行第39天</p> <p class="ql-block">红灯边，米粉1碗8元</p> <p class="ql-block">分水埡口隧道，長度1090米。</p> <p class="ql-block">雲縣歡迎你。</p> <p class="ql-block">山风入味，时光成鲜！这一块块云县火腿[色]，藏着滇西最朴素动人的家乡烟火[強][大笑]。</p><p class="ql-block">2026.07.06.11：09. 摄于澜沧江畔</p> <p class="ql-block">梅姐这个饼多少钱，好吃吗？</p><p class="ql-block">@刘 20元一个，软糯香甜[呲牙]</p> <p class="ql-block">昔宜村--云县 阴 60Km</p><p class="ql-block"> 出发即爬坡，至风水垭口隧道，30公里HC级。过隧道下坡就轻松了。</p><p class="ql-block"> 中午时到达云县。上午爬坡累，下午可以来个美美的午睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月7日）安排如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往临沧市；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D40 最美214国道骑行第40天</p> <p class="ql-block">云县--临沧市 阵雨 77Km</p><p class="ql-block"> 又是爬坡（12公里1级坡，4个4级坡可忽略不计），又是淋着雨骑，在云南骑车，似乎少不了这两，已成时常。</p><p class="ql-block"> 到了临沧，骑行G214几近尾声，可以掐指一算将抵西双版纳时间，有些感触...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月8日）计划如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往双江县；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">臨滄市佤文化廣場</p> <p class="ql-block">D41 最美214国道骑行第41天</p> <p class="ql-block">雨 霧中騎行</p> <p class="ql-block">茶人福地，康養雙江，歡迎你。</p> <p class="ql-block">临沧市--双江县 雨 82Km</p><p class="ql-block"> 想放缓轻松骑，吊在后面慢悠悠的走。爬坡，还是爬坡。雨骑，免不了！身上湿透，是汗水和雨渗入。</p><p class="ql-block"> 上坡发现前轮扎胎，晃晃的骑上山顶。冒雨换胎，王振红和张建青帮我。换好刚走，又扎了！是隐患未除，找到一尖利玻璃渣，去除后再换胎！张建青救了我！</p><p class="ql-block"> 雨雾中慢慢放下山，下山后天亮才看清四周。路边店吃饱肚子，不慌不忙的走到双江。</p><p class="ql-block"> 晚上检查车，发现后轮也扎胎了！</p> <p class="ql-block">今日一路伴着中雨和山间浓雾，平安落脚双江县。</p><p class="ql-block">这里聚居着拉祜、佤、傣族、布朗族多个少数民族，特色美食汇聚傣、佤、布朗山野味道，酸辣浓郁，原汁原味。</p><p class="ql-block">饭后徒步两公里寻到这家口碑老店傣辣味，打卡当地堪称天花板的特色美味——五彩糯米饭搭配香酥炸牛干巴冒，尽享地道烟火气息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月9日）安排如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往上允镇；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D42 最美214国道骑行第42天</p> <p class="ql-block">布京 佤村</p> <p class="ql-block">上允鎮</p> <p class="ql-block">双江县--上允镇 阴 75Km</p><p class="ql-block"> 难得的没有爬山，也没淋雨，走得轻松，稍快，中午前就到了上允镇。</p><p class="ql-block"> 午饭后，舒舒服服的休息。明天要爬山，长坡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月10日）计划如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往澜沧拉祜族自治县；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发；</p><p class="ql-block"> 3. 走到2961Km处，停留合影打卡，不容错过！</p><p class="ql-block"> （G214起点：青海西宁；终点：云南普洱市澜沧拉祜族自治县县城，道路止于 G214 与 G219 交叉口，线路简称西澜线，全程2961km）。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D43 最美214国道骑行第43天</p> <p class="ql-block">自G214起点西宁出发，骑行至澜沧G214桩号2962，临近国道官方终点2961，踏遍青藏、川藏、滇藏三条天路。</p><p class="ql-block">青藏段途经通天河，翻越姜路岭、鄂拉山、巴颜喀拉等多座四千余米垭口，尽览三江源雪域风光；</p><p class="ql-block">滇藏线翻越红拉山、白马雪山，穿行澜沧江峡谷，远眺梅里雪山；</p><p class="ql-block">芒康至左贡与G318共线，登顶5130米东达山，直面高原风雪。</p><p class="ql-block">跨越黄河、通天河、金沙江、澜沧江，从雪域高原抵达滇南澜沧。走完G214国道终点段，继续沿道路南下，直奔西双版纳景洪，从雪山奔赴热带雨林，万千山河尽收眼底。</p><p class="ql-block">一路翻山越江历尽风霜，所有艰辛，都化作独属于骑行者的圆满与畅快。</p> <p class="ql-block">（1）上允镇--澜沧拉祜族自治县 阴 93Km</p><p class="ql-block"> 上午爬的第一个坡（2、2、3）23公里，还不算难。</p><p class="ql-block"> 下17公里坡，远看青山如黛，路旁繁花似锦！</p><p class="ql-block"> 接着爬2级坡，肚子饿了，就有些费力了！在山上找到一个填肚子的饭馆，民工剩下的饭菜，吃起来好香哦！</p><p class="ql-block"> 赶到路碑2961公里处，这里是调整后的新G214(西澜线)终点，我们拍照打卡。再走1公里到2962公里，这里也是终点！拍照留念！为完成G214的骑行欢呼！</p><p class="ql-block"> 但我们的目标终点是景洪西双版纳(西景线)，故“革命尚未成功，同志仍需努力”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）祝贺骑友们不畏艰难险阻，不惧山高缺氧顺利完成G214国道骑行！你们都是好样的！为你们点赞[強][強][強]向你们致敬[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]尤其要向我熟悉的和多次共同骑行过的骑友一剪梅、张建清、张明义，金牌领队周玉健、嗨哥再次表示最崇高的敬意！！！-余相奇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（3）今天到达的是调整后的新G214（西澜线）终点，而我们的目标终点是景洪(西双版纳)(西景线)，故“革命尚未成功，同志仍需努力”。</p><p class="ql-block"> 明天（7月11日）安排如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往勐遮镇；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D44 最美214国道骑行第44天</p> <p class="ql-block">G219（路牌8115km處）</p> <p class="ql-block">澜沧拉祜族自治县--勐遮镇 阴 93Km</p><p class="ql-block"> 前半程3级2级坡上顶后，没觉得有什么难度，毛毛细雨也没人穿雨衣，云南暖和，淋着雨骑也得行。</p><p class="ql-block"> 下山来走到一镇子吃午饭，后半程要爬一个18公里左右的HC级长大坡，已经做了思想准备，开始缓缓的上，走了一阵，没想的陡，就加快速度，不经意间就到顶了！没18公里，大概有12，今天预计的难度，实际不大！</p><p class="ql-block"> 放下山，一路跑一边欣赏路边的繁花，轻松到勐遮镇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（7月12日）安排如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往景洪（西双版纳）结束我们的G214（西景线）骑行；</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发；</p><p class="ql-block"> 3. 估计中午前后到达，住下后好好休息，晚上聚餐，庆贺我们的骑行圆满结束。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D45 最美214国道骑行第45天</p> <p class="ql-block">勐巴拉</p> <p class="ql-block">南糯山</p> <p class="ql-block">告庄西雙景</p> <p class="ql-block">@2026-07-12全國各地的車友顺利完成此趟骑行中国共托梦想之西寧至景洪（G214）騎行之旅，歷經47天（2026-05-26出發）平安到西雙版納市，千里之外的我也感到了你们此次骑行的快乐，跟着你们欣赏了一遍G214骑行路上的风景，長時間長途騎行對大家來說體力透支蠻大,身體估計也瘦了一圈；我們的老周辛苦了，同時也感謝全國各地的車友配合支持老周，</p><p class="ql-block">相逢有期，美好永存！再次感谢你們，期待下一次騎行更精彩</p> <p class="ql-block">大家尽快化好妆，打好红嘴皮，一会儿下楼去！周玉健-重慶</p> <p class="ql-block">（1）G214虽是国道但比起318要艰难的多！商业氛围给养宿营都困难。</p><p class="ql-block">祝贺勇士们如愿以偿！凱旋归来！[強][玫瑰][煙花]-顧大俠</p><p class="ql-block">（2）恭喜各位骑友圆满完成 G214 全线的骑行挑战！祝大家返程一路平安，好好休整放松，往后也能继续奔赴热爱的山野，享受骑行带来的自由与快乐[微笑][微笑][強][強]-榮大管家</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">（G214）</span>西寧-景洪今天勝利凱旋!</p> <p class="ql-block">G214骑行随笔</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2026年5月26日自西宁启程，沿G214国道一路向南骑行，7月10日抵达国道标识2962桩点（临近官方终点2961），7月12日抵达此行终点景洪，全程历时47天。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">全程依次翻越16座高原垭口：</p><p class="ql-block">河卡山（3893米）、鄂拉山（4499米）、姜路岭（4470米）、长石头山（4545米）、巴颜喀拉山（4824米）、尕拉尕垭口（4493米）、甲黑丫合垭口（4118米）、尕日拉垭口（4324米）、然代拉垭口（4321米）、俄亚拉垭口（4499米）、谢尕拉垭口（4496米）、吉拉山垭口（4415米）、东达山（5130米，全程海拔最高点）、觉巴山（3910米）、拉乌山（4388米）、红拉山（4448米，入滇前最后一座高山垭口）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一路穿行青藏、川藏共线段、滇藏三条经典天路，途经通天河、三江源、澜沧江大峡谷，邂逅梅里雪山连绵雪峰，高原之上蓝天白云铺展，辽阔草原、澄澈湖泊、层叠峡谷交替相伴，藏地村寨、林海草甸风光尽收眼底。</p><p class="ql-block">从冰封雪域骑至温热滇南，跨越山河万里，所有爬坡的疲惫、高原的风霜，都在一路壮阔山河里变成此生无可替代的珍贵回忆。</p><p class="ql-block">2026年7月12日厦门快乐写于云南景洪</p> <p class="ql-block">勐遮镇--西双版纳 雨 73Km</p><p class="ql-block"> 冒雨骑行，中午时到达西双版纳，完成G214（西景线）终点目标。</p><p class="ql-block"> 骑行G214, 难度大，难骑下来，就我而言，不再组织这样强度的骑行，此将成绝唱！</p><p class="ql-block"> 骑行G214的经历，每一位同伴将难以忘怀，值得回忆，并感到自豪！</p><p class="ql-block"> 周玉健-重慶</p>