<p class="ql-block">骑行時間：2026年05月26日（星期二）</p><p class="ql-block">骑行主题：西寧-景洪（全程G214）</p><p class="ql-block">骑行强度：骑游 长途 強度 ★ ★ ★ ★</p><p class="ql-block">骑行人数：不限</p><p class="ql-block">骑行费用：AA制</p><p class="ql-block">往返行程：3201km</p><p class="ql-block"> G214 国道全段起止:西宁市--湟源县--倒淌河镇--共和县--河卡镇--花石峡镇--玛多县--清水河镇--珍秦镇--玉树市--上拉秀乡--囊谦县--加桑卡乡--类乌齐县--昌都市--吉塘镇--益庆乡--邦达镇--左贡县--芒康县--曲孜卡乡--德钦县--尼西乡--香格里拉市--小中甸镇--虎跳峡镇 --九河乡--剑川县--洱源县--喜洲镇--大理市--弥渡县--南涧县--云县--临沧市--圈内乡--勐库镇--双江县--澜沧县--勐海县--景洪市 </p><p class="ql-block">D1 西寧市(H2166m)-湟源縣(H2650m)60km </p><p class="ql-block">D2 湟源縣(H2650m)-共和縣(H2837m)99km</p><p class="ql-block">D3 共和縣(H2837m)-河卡鎮(H3239m)76km</p><p class="ql-block">D4 河卡鎮(H3239m)-青根河(H3303m)62km</p><p class="ql-block">D5 青根河(H3303m)-温泉鄉(H4000m)53km</p><p class="ql-block">D6★ 温泉鄉休整</p><p class="ql-block">D7 温泉鄉(H4000m)-花石峡(H4300m)77km </p><p class="ql-block">D8 花石峡(H4300m)-玛多縣(H4200m)80km </p><p class="ql-block">D9 玛多縣(H4200m)-野牛沟(H4300m)61km </p><p class="ql-block">D10 野牛沟(H4300m)-清水河(H4400m)122km</p><p class="ql-block">D11 清水河(H4400m)-歇武鎮(H3850m)102km </p><p class="ql-block">D12 歇武鎮(H3850m)-玉树市(H3700m)50km</p><p class="ql-block">D13 ★玉树市休整</p><p class="ql-block">D14 玉树市(H3700m)-下拉秀(H3900m)96km </p><p class="ql-block">D15 下拉秀(H3900m)-囊谦縣(H3600m)80km </p><p class="ql-block">D16 ★囊謙縣休整</p><p class="ql-block">D17 囊谦縣(H3600m)-加桑卡(H3700m)111km</p><p class="ql-block">D18 加桑卡(H3700m)-类乌齐(H3800m)101km</p><p class="ql-block">D19 类乌齐(H3800m)-昌都市(H3200m)88km</p><p class="ql-block">D20 ★昌都市休整</p><p class="ql-block">D21 昌都市(H3200m)-酉西村(H3715m)74km</p><p class="ql-block">D22 酉西村(H3715m)-邦达鎮(H4215m)99km</p><p class="ql-block">D23 邦达鎮(H4215m)-左贡縣(H3800)106km</p><p class="ql-block">D24 左贡縣(H3800)-如美鎮(H2885)93km</p><p class="ql-block">D25 如美鎮(H2885)-芒康縣(H3800)48km</p><p class="ql-block">D26 芒康縣(H3800)-納西村(H2400)109km</p><p class="ql-block">D27 盐井(H2400)-飞来寺(H3400)102km</p><p class="ql-block">D28 飞来寺(H3400)-奔子栏(H2000)95km</p><p class="ql-block">D29 奔子栏(H2000)-香格里拉(H3300)79km</p><p class="ql-block">D30 ★香格里拉休整</p><p class="ql-block">D31 香格里拉(H3300)-虎跳峽(H1850)99km</p><p class="ql-block">D32 虎跳峽(H1850)-丽江市(H2400)70km</p><p class="ql-block">D33 ★丽江古城休整</p><p class="ql-block">D34 ★丽江古城休整</p><p class="ql-block">D35 丽江市(H2400)-甸南鎮(H2220)84km</p><p class="ql-block">D36 甸南鎮(H2220)-大理古城(H1970)106km</p><p class="ql-block">D37 ★大理古城休整</p><p class="ql-block">D38 大理古城(H1970)-南涧鎮(H2400)116km</p><p class="ql-block">D39 南涧鎮(H1400)-昔宜村(H1050)59km</p><p class="ql-block">D40 昔宜村(H1050)-云縣(H1100)60km</p><p class="ql-block">D41 云縣(H1100)-臨滄市(H1260)77km</p><p class="ql-block">D42 臨滄市(H1260)-雙江縣(H1050)85km</p><p class="ql-block">D43 雙江縣(H1050)-上允鎮(H950)75km</p><p class="ql-block">D44 上允鎮(H950)-瀾滄縣(H1055)93km</p><p class="ql-block">D45 瀾滄縣(H1055)-勐遮鎮(H1255)93km</p><p class="ql-block">D46 勐遮鎮(H1255)-西雙版納(H550)73km</p><p class="ql-block">D47 ★西雙版納遊玩后各自返回</p> <p class="ql-block">D14 最美214国道骑行第14天</p> <p class="ql-block">甲黑丫合埡口海拔4118米。</p><p class="ql-block">今日险些失温[大哭][恐惧][流泪]</p><p class="ql-block"> 穿行雪城高原，今日连跨两座雪山隘口→海拨4118米的甲黑Y合垭口→海拨4333米的尕日拉山垭口次第翻越。凛冽狂风卷着暴雨碎雪扑面而来，冰水浸满军靴，落脚之处水声窸窣，靴中积水满满当当。</p><p class="ql-block">严寒冻僵四肢，双手轮番控刹护手指，反复屈伸脚踝护住脚掌。骑行镜蒙上厚厚雾霭，前路只剩一道模糊路缘白线；摘掉镜片便是风雪鞭笞双目，难以睁眼，暗自感慨若是有雨刮该多省心。</p><p class="ql-block">一路草原连着雪山，旷野寻不到一处遮风避雨之地，一路忐忑惊险，历尽风霜，平安落脚囊谦县。</p> <p class="ql-block">避雨</p> <p class="ql-block">山一程，水一程，</p><p class="ql-block">抵御严寒战高反。</p><p class="ql-block">雨一歇，雪一歇，</p><p class="ql-block">手脚麻木气难喘。</p><p class="ql-block">长路漫漫山连山，</p><p class="ql-block">过了四千更五千。</p><p class="ql-block">牦牛说我痴，</p><p class="ql-block">藏獒笑我狂。</p><p class="ql-block">山高我为峰，</p><p class="ql-block">雨后见彩虹。</p><p class="ql-block">廉颇不老尚能饭，</p><p class="ql-block">花甲古稀正当年。</p> <p class="ql-block">尕日拉山埡口海拔4324米</p> <p class="ql-block">瀾滄江</p> <p class="ql-block">痴也好，狂也罢，</p><p class="ql-block">矢志初心勇向前。</p><p class="ql-block">身经雨雪终无悔，</p><p class="ql-block">踏破千山亦坦然。</p> <p class="ql-block">囊謙人民歡迎你</p><p class="ql-block">下拉秀镇--囊谦县 雨 80Km</p><p class="ql-block"> 雨骑，湿透，大腿下至脚尖，胳膊下至指尖，冻得麻木，几近失温！</p><p class="ql-block"> 到一藏民家避雨，烤火，缓过神来。又翻第二座山。下山到一寺庙超市吃了泡面。补充了热量。</p><p class="ql-block"> 继续赶路，天放晴，又是美景连连。</p> <p class="ql-block">囊谦县休整一天</p><p class="ql-block"> 昨雨骑，消耗太大，今休整一天恢复体力，为后程养精蓄锐。</p> <p class="ql-block">阿育王塔</p> <p class="ql-block">囊謙寺</p> <p class="ql-block">G214进藏路线野狗风险速查(甲桑卡-类乌齐）</p><p class="ql-block">01。甲桑卡乡(起点0km)</p><p class="ql-block">危险点集中在乡政府，检查站及周边小商店附近，为野狗聚集觅食区域，易出现成群游荡情况。</p><p class="ql-block">风险等级：(中等偏多）</p><p class="ql-block">口诀：白天快过，不逗留</p><p class="ql-block">02。甲桑卡寺(行进8km)</p><p class="ql-block">危险点位于国道右侧寺庙围墙外，转经道旁，常有流浪犬跟随转经人群，易因护食或受惊发起攻击。</p><p class="ql-block">风险等级：(高风险) </p><p class="ql-block">口诀：远离围墙，不靠近 </p><p class="ql-block">03。雍珠加油站(路线中段)</p><p class="ql-block">危险点在加油站围墙后方空地，便利店门口，野狗会因食物残渣聚集，车辆停留时易主动围靠乞食，吠叫。</p><p class="ql-block">风险等级：(高风险) </p><p class="ql-block">口诀：加油关窗，不投喂</p><p class="ql-block">04。类乌齐镇(终点区域)</p><p class="ql-block">危险点覆盖类乌齐寺外围，白塔广场及县城边缘街巷，夜间流浪犬群活动频繁，攻击性会随环境昏暗增强。</p><p class="ql-block">风险等级：(极高) </p><p class="ql-block">口诀：白天通过，夜不逗留</p> <p class="ql-block">D15 最美214国道骑行第15天</p> <p class="ql-block">沿扎曲騎行</p> <p class="ql-block">1000㎞處合影！</p> <p class="ql-block">连续上坡10公里，HC级坡！[抓狂]</p> <p class="ql-block">从海拔三千五，爬升到4322米，10公里连续HC级坡！</p> <p class="ql-block">紧接一个5~6公里到2级坡！</p> <p class="ql-block">爬上来了，俄亚拉垭口，海拔4499米</p> <p class="ql-block">顶着风雨，骑上10公里的HC级坡，到达谢尕拉垭口，海拔4496米</p><p class="ql-block">为我的同伴点赞👍！为自己点赞！👍</p> <p class="ql-block">昨日遭狂风暴雨、雷电交加侵袭，我单骑前行，第一个顺利攻克青海高原收官险隘——谢尕拉垭口，海拔4496米。立于垭口之巅，饥寒与疲累席卷全身，而征服险峰的狂喜同样汹涌，身形震颤，心绪万千。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 三座海拔逾4400米的雪山垭口，周遭皆是荒寂无人区。前路不容耽搁，我必须赶在夜幕降临前抵达甲桑卡乡。暗夜之中，野兽环伺，野外宿营更有失温隐患，每一步都容不得半点松懈。</p> <p class="ql-block">昌都歡迎你。</p> <p class="ql-block">十几位勇士驰骋玉树雪域高原，实在令人由衷敬佩！高寒缺氧、冷风凛冽、长坡连绵，平地骑行已是消耗巨大，在平均四千多米海拔的藏地骑山地车，每一圈踏频都在对抗稀薄空气，每一次爬坡都是对体能与意志的双重考验。</p><p class="ql-block">你们结伴同行、彼此照应，车轮碾过草原土路，身旁是连绵雪山，耳畔是高原长风。不惧低温、不畏高反，以两轮丈量青藏高原的辽阔，用毅力征服天路难关。单人骑行靠热爱，十几人并肩靠同心，这份不惧艰苦、奔赴山河的热血，是骑行者最耀眼的风骨。</p><p class="ql-block">愿前路风和日丽，高反远离，爬坡省力、下坡畅快，一路平安顺遂，尽情饱览玉树神山圣湖风光，不负热爱，平安抵达每一处目的地！</p> <p class="ql-block">谦县--甲桑卡乡 阴间雷阵雨 111Km</p><p class="ql-block"> 今爬了5个坡，有2个10公里的HC级坡。</p><p class="ql-block"> 上午还顺利，爬上然代拉垭口（4322米）和俄亚拉垭口（4499米）。</p><p class="ql-block"> 下午风雨突至，在藏民牛粪棚换好雨具，冲进雨幕中，骑上10公里HC级坡，到达谢尕拉垭口（海拔4496米），为我的同伴点赞！也为自己点赞！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 今天爬坡、淋雨辛苦啦！[咖啡]</p><p class="ql-block"> 明天（6月12日）安排如下</p><p class="ql-block"> 1. 前往类乌齐</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发</p><p class="ql-block"> 3. 只爬一个大坡，上去后就一路放下坡（见坡度图）</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D15 最美214国道骑行第15天</p> <p class="ql-block">G214 1111公里處。</p> <p class="ql-block">吉多鄕</p> <p class="ql-block">骑上無名垭口，海拔4371米</p> <p class="ql-block">沿紫曲騎行</p> <p class="ql-block">沿紫曲騎行</p> <p class="ql-block">甲桑卡乡--类乌齐县 阵雨 101Km</p><p class="ql-block"> 别青入藏，</p><p class="ql-block"> 今爬20公里HC级坡，到了垭口，没有路牌，这个垭口不知叫什么名。查表，海拔4371米。进藏第一个上四千多的山。</p><p class="ql-block"> 入藏后，满眼绿绿郁郁，与青海那边的荒凉形成对比。</p> <p class="ql-block">加油站躲雨</p><p class="ql-block"> 明天（6月13日）计划</p><p class="ql-block"> 1. 前往昌都</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D16 最美214国道骑行第16天</p> <p class="ql-block">安静祥和</p> <p class="ql-block">珠角拉山隧道</p><p class="ql-block">長度4605m 海拔4200m</p> <p class="ql-block">昂曲</p> <p class="ql-block">昌都戰役遺址。</p> <p class="ql-block">乌齐--昌都 多云 88Km</p><p class="ql-block"> 一路上，风景如画，骑着骑着，心一下空了，安祥，宁静！</p><p class="ql-block"> 不紧不慢，不喘不酸，缓缓骑上珠角拉山隧道口，海拔4200米。</p><p class="ql-block"> 下山途中，心情变得沉重，那么陡峭的坡，当年（2021年）我们是怎么骑上去的？</p><p class="ql-block"> 到了昌都，象卸下一大块重负，后面的骑行，似乎轻松起来。</p> <p class="ql-block"> 我们今天顺利到达昌都，明天（6月14日）在昌都游玩休息一天！好好洗洗、睡睡、玩玩。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D17 昌都休整一天</p> <p class="ql-block">西藏昌都 强巴林寺</p> <p class="ql-block">西藏昌都 强巴林寺</p> <p class="ql-block">D18 最美214国道骑行第18天</p> <p class="ql-block">瀾滄江</p> <p class="ql-block">大腳印</p> <p class="ql-block">年拉山隧道（長度 1450m）</p> <p class="ql-block">紫曲</p> <p class="ql-block">卡若遺址公園。</p> <p class="ql-block">昌都--吉塘镇--酉西村 多云 74Km</p><p class="ql-block"> 出昌都，沿澜沧江骑行，11点多到了吉塘，找住宿不理想，后打听联系上了前方温泉区有住，今天能前走10公里，对明天的行程安排太有意义了！</p><p class="ql-block"> 前行爬坡10公里，到酉西村卓玛家住下，条件差，能住就行。泡了汤（温泉）[调皮]</p> <p class="ql-block"> 明天（6月16日）计划如下：</p><p class="ql-block"> 1. 前往邦达</p><p class="ql-block"> 2. 早上7点出发</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p> <p class="ql-block">D19 最美214国道骑行第19天</p> <p class="ql-block">浪拉山埡口 海拔4572m</p> <p class="ql-block">到顶，近3个半小时！</p> <p class="ql-block">邦達機場</p> <p class="ql-block">在邦達机场这里吃午饭</p> <p class="ql-block">酉西村--邦达镇 多云 99Km </p><p class="ql-block"> 6点半出发，爬23公里的HC级坡，弯来拐去，回头望山脚下的路，我们就是从那里骑上来的，自豪感油然而生！</p><p class="ql-block"> 爬到浪拉山（海拔4572）再上5公里到顶，近3个半小时，今天的挑战成功！</p><p class="ql-block"> 到机场处吃午饭。下午的缓下坡没享受到“福利”，阵阵逆风来袭，困难的蹬踏，坚持到了邦达。</p> <p class="ql-block">D20 最美214国道骑行第20天</p> <p class="ql-block">田妥镇这里吃午饭</p> <p class="ql-block">（<span style="font-size:18px;">2016-05-17</span>） 滿滿的回憶!</p> <p class="ql-block">（<span style="font-size:18px;">2026-06-17</span>）10年了，好快！</p> <p class="ql-block">格拉山隧道</p> <p class="ql-block">邦达镇--左贡县 阴有阵雨 106Km </p><p class="ql-block"> 邦达至芒康县，G214与G318共线。</p><p class="ql-block"> 缓下，起伏路，一路顺利。路过田妥村，望着那个饭馆的窗户，满满的回忆！</p><p class="ql-block"> 迎面三三两两骑G318的车友，互道一声“加油”！</p><p class="ql-block"> 淋雨，硬撑着，跑过雨区，下午3点进入左贡。</p> <p class="ql-block">D21 最美214国道骑行第21天</p> <p class="ql-block">跑了15公里，到顶还有18公里</p> <p class="ql-block">10年前2016年，下東達山二次補胎的地方</p><p class="ql-block">東達山海拔5130米，</p><p class="ql-block">2012年我第1次騎行🚴♀️翻越東達山，離埡口1公里左右，高反，全身沒力，最後1km完全憑毅力騎上去的，冒雨冒雪平安到達左貢。</p><p class="ql-block">2016年我和周隊等4人環中國騎行再次經過東達山，我們一天連翻兩個埡口（覺巴山，東達山）還是這個地方离東達山埡口不到1km的地方，我紮胎了，天已經快黑了，雨雪越下越大，埡口又不能長時間逗留，衹能硬著頭皮往下，下埡口4km公里左右的地方，拐彎處找到一家藏民家，躲雨，補胎，慢慢身體才緩過來，當時下埡口的時候，我最擔心的不是身體，而是我的鋼圈，修好車🚲最後冒雨騎行到左貢縣城，記得當時已經很晚了，第2天再左貢休息一天。</p><p class="ql-block">今天就要翻越東達山，保持勻速呼吸，根據自己的節奏慢慢來，</p><p class="ql-block">敬畏那無常的風雪、無聲的氧氣、沉默的雪山，</p> <p class="ql-block">小主人多嘎罗布</p> <p class="ql-block">到頂</p> <p class="ql-block">G318川藏南线最高点东达山，海拔5130米，我们骑上来了！</p> <p class="ql-block">一路下坡。</p> <p class="ql-block">覺巴山隧道 全長6995米。</p> <p class="ql-block">出洞了</p> <p class="ql-block">覺巴村</p> <p class="ql-block">左贡县--如美镇 多云+阵雨 93Km</p><p class="ql-block"> 反爬东达山，近30公里HC级坡，后12公里骑得有些费劲了！慢慢熬，终得到顶！</p><p class="ql-block"> 东达山，海拔5130米，G318川藏南线最高点！</p><p class="ql-block"> 有老车友激动得情不自禁，流下热泪！没想到十年后再次登顶！</p><p class="ql-block"> 下山修路路烂，小心翼翼！乌云压顶，雨点撒下，扛不住冷，套上雨衣，急急放坡，一口气到登巴村，才缓过来，穿觉巴山隧道，放长下坡，来到如美镇，这里海拔才二千八！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天（6月19日）计划：</p><p class="ql-block"> 1. 前往芒康县</p><p class="ql-block"> 2. 早上7：30出发。</p><p class="ql-block"> 请相互转告，谢谢！</p>