纪念毛主席畅游长江60周年文体活动

一览众山小

云蒙湖逐浪怀伟人

丙岁湖光铺碧沼，沂州湖畔旌旗飘。

为怀领袖长江渡，六十流年志气高。

昔年激浪横江浩，领袖乘风踏浪涛。

万里沧波凭勇跃，一身肝胆镇狂潮。

山河尽仰英雄貌，万众争传意气豪。

岁月倏忽弹指过，初心未改寸心牢。

沂蒙耆老同相召，齐聚云蒙绿水坳。

市老体协牵头导，同心筹办盛良朝。

泳坛专委谋周到，老兵乐团奏玉箫。

友企倾情施助力，清泉甘润客心骄。

红幅舒展临堤岸，大字昭昭意气昭。

云蒙三字凌空立，碧水环堤草木娇。

健儿卸衫姿挺拔，浮球橙艳手中摇。

桨板斜依青石畔，整装待试水云滔。

霜丝漫顶何曾老，脊背昂然不折腰。

抬手齐伸拇指赞，一腔热忱上眉梢。

移登水上青坪道，三面红旗风里摇。

绶带金章胸前挂，笑谈往事乐陶陶。

昔闻横渡长江事，今向平湖逐浪遨。

缓步踏波寻旧志，舒肢击水远尘嚣。

寒波漫浸沧桑手，壮气仍追昔日标。

不惧湖风掀细浪，敢凭筋骨竞逍遥。

半生风雨身犹健，一世忠怀志未凋。

泳罢围亭歌一曲，红歌婉转遏云霄。

当年壮举千秋照，不畏艰危品自超。

我辈银发承大道，常凭健步赴山椒。

游湖不是闲游乐，追念英魂励今朝。

莫道年高精力少，心藏烈火胜春烧。

清波载梦流千丈，壮志随身过百桥。

全民健身风潮盛，沂蒙处处尽欢谣。

浪打湖滩声浩浩，情牵伟迹意迢迢。

六秩光阴须臾去，精神万古不曾消。

碧水长留英雄气，青山永记伟人标。

银发逐浪抒胸臆，一脉雄风代代昭。

且借平湖千顷浪，传承风骨乐良宵。

余生不负山河好，岁岁凌波颂舜尧。

云蒙湖踏浪抒怀，银发健儿致敬伟人

——临沂老年体协举办纪念毛主席畅游长江60周年文体活动

　　碧波荡漾云蒙湖，银发逐浪忆初心。为纪念毛主席畅游长江60周年，传承不畏风浪、奋勇向前的奋斗精神，丰富中老年群众文体生活，临沂市老年人体育协会在云蒙湖水域隆重开展主题水上文体活动。全市老年游泳爱好者、桨板运动达人、沂蒙老兵电声乐团成员齐聚湖畔，以亲水健身的独特方式，抒发崇敬之情，展现沂蒙老年人昂扬向上的精神风貌。

临沂市老年体育协会主席郝文峰同志、副主席陈黎明同志，岩储麦饭石水总经理陈彦桦参加了此次活动。

　　本次活动由临沂市老年人体育协会主办，协会游泳专委、沂蒙老兵电声乐团联合承办，岩储麦饭石水提供协办支持。活动筹备阶段，组委会充分结合中老年水上运动特点，提前规划水域、配齐救生保障设备，对所有参与人员开展水上安全科普，明确游泳、桨板项目保障操作规范，筑牢活动安全防线。消息一经发布，立刻吸引大批常年坚持户外游泳、水上健身的中老年爱好者踊跃报名，不少退休老兵、运动达人也主动到场参与，共赴这场红色主题健身盛会。

　　活动当日，云蒙湖畔气氛热烈。天公作美，细雨天气。岸边巨大的“云蒙湖”红色标识下，身着泳装、穿戴救生浮球的老年队员整齐列队，立式桨板静立一旁，鲜艳的红色活动横幅格外醒目。队员们精神矍铄，纷纷竖起大拇指，脸上满是自信与喜悦。随后队伍移步水上观景平台，三面印有协会标识、风帆桨板协会字样的红旗迎风舒展，成为湖面一道亮眼的风景线。参与水上项目的队员佩戴活动纪念奖牌，统一着装有序合影，定格属于银发运动爱好者的珍贵瞬间。

　　Elderly athletes of Linyi Senior Sports Association embrace wind and waves to pay tribute to Chairman Mao’s historic swim.

临沂市老年体协银发健儿迎风逐浪，致敬毛主席经典畅游壮举。

　　Sixty years on, we swim across rippling waters, keeping alive the courageous spirit from the Yangtze River.

六十载岁月流转，我们畅游碧波，传承长江之畔的勇毅风骨。

　　Waves witness our perseverance, sports carry our sincere remembrance.

湖水见证坚韧，运动寄寓缅怀。

　　水上体验环节是本次活动的核心内容。在专业救生人员全程监护下，老年游泳爱好者有序入水，畅游云蒙湖宽阔水面，距离约1800米。常年坚持冬泳、晨泳的队员们身姿舒展，从容应对湖水风浪，用实际行动诠释全民健身、强健体魄的理念。桨板爱好者划动板桨穿梭湖面进行安全保障，动静结合的水上运动，充分展现了当代老年人多元化的健身追求。不少年过花甲、古稀之年的参与者表示，坚持水上运动多年，既能锻炼心肺、舒缓筋骨，此次借着纪念活动相聚，更是找到了志同道合的伙伴，身心都得到极大舒展。

　　除水上运动之外，沂蒙老兵电声乐团带来了红色文艺表演。悠扬的乐曲回荡湖畔，经典红色曲目唤起在场所有人的红色记忆，健身运动与红色文化深度融合，让本次文体活动兼具趣味性与思想性。活动组织者介绍，1966年毛主席畅游长江，激励一代代国人坚持体育锻炼、直面困难挑战。多年来，临沂老年体协持续举办系列纪念水上活动，就是希望老一辈群众铭记历史，永葆积极乐观的生活态度。

副主席陈黎明题诗:纪念毛主席畅游长江六十周年：

大江浩渺起雄风，

七十高年击浪东。

笑对涛澜舒豪气，

横观楚天拓心胸。

一桥飞渡通南北，

百代宏图贯始终。

六秩江流怀伟迹，

长风犹颂伟人功。

每年举办纪念毛主席畅游长江水上活动的四大核心原因

一、缅怀伟人，铭记标志性历史时刻

1966年7月16日，73岁高龄的毛主席在武汉全程畅游长江65分钟，全程无惧湍急风浪，这也是他最后一次横渡长江，现场数万群众亲眼见证这一幕，成为深刻的集体记忆 。

早在1956年毛主席首次横渡长江后，便写下千古名篇《水调歌头·游泳》，“万里长江横渡，极目楚天舒”流传至今。每年7·16举办河湖畅游活动，是群众以亲身击水的方式，直观表达对伟人的深切缅怀，重温伟人不惧风浪、豁达豪迈的精神风骨。

二、传承“搏击风浪、迎难而上”的渡江精神

毛主席曾说：“长江水深流急，可以锻炼意志” 。畅游长江不只是体育行为，更象征直面困难、奋勇向前的精神：

1. 面对激流风浪不退缩，代表敢于迎接挑战、攻坚克难的奋斗品格；

2. 国家体育总局将7月16日设立为全民游泳健身周，在全国推广这项活动，号召大众学习这份无畏拼搏的精神，激励各行各业群众迎难而上、勇毅前行 。

各地老年体协组织云蒙湖、江河畅游，正是让中老年群体在逐浪过程中，代代传承这份不屈不挠的精神。

三、践行全民健身，推广大众水上运动

1. 伟人一生倡导“到大江大海去锻炼”，鼓励全民参与体育运动、强健体魄 。每年纪念活动以此为契机，普及公开水域游泳、桨板等水上健身项目，带动中老年走出家门亲水健身；

2. 活动面向普通群众，不分年龄、职业，是全民共享的群众文体盛会。像临沂老年体协的活动，兼顾游泳、桨板、红色文艺演出，丰富老年人退休生活，落实“老有所健、老有所乐”的全民健身理念。

四、融合红色文化与群众体育，凝聚群众向心力

1. 活动打破单纯健身的边界，把红色纪念和日常运动结合，以群众喜闻乐见的亲水活动传递红色记忆，相比说教式宣讲更有感染力；

2. 全国各地游泳协会、老年体协同步开展活动，形成跨地域的精神共鸣。泳友结伴游湖渡江，在共同搏击水波的过程中增进团结，凝聚积极向上的社会氛围；

3. 以河湖逐浪的实景呼应《水调歌头·游泳》里“起宏图”的时代愿景，让大众在运动中感悟国家发展变迁，厚植家国情怀。

　　此次主题活动圆满落幕，既为中老年水上运动爱好者搭建了交流展示的平台，也以群众喜闻乐见的健身形式传承红色精神。下一步，临沂市老年人体育协会将持续依托沂蒙本地河湖资源，常态化开展游泳、徒步、跑步、桨板等适合老年人的文体活动，不断完善老年健身服务，带动更多银发群体走出家门、拥抱自然，在运动中收获健康与快乐，绘就沂蒙大地老有所乐、健康向上的幸福画卷！

时间: 2026.7.12

地点: 沂蒙湖畔

出镜:临沂游泳爱好者 沂蒙老兵电声乐团

摄影、美篇制作 :一览众山小

天气:小雨，气温:25°