Jane/5779181 <p class="ql-block"> 今天晨练结束，“咕咚”运动软件奖励一枚<b>“2026年中国航海日纪念章”</b>，这是健走专属的第775个荣誉奖章。</p> <p class="ql-block"> 今日这枚<b>“2026年中国航海日纪念奖章”，</b><span style="font-size:18px;">设计非常精美，</span>金刚杵造型：中央是类似佛教法器金刚杵的八辐轮形设计，象征</p><p class="ql-block"><b>“金刚护航”；“乘风破浪”</b>取自李白诗句<b>“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，</b>象征不畏艰险、勇往直前的航海精神。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> “航海日 | 金刚护航 乘风破浪”</b>有什么故事吗？于是我上网学习了一下。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">中国航海日的由来</b></p><p class="ql-block"> 中国航海日定于每年的 7月11日，是为了纪念郑和七下西洋的伟大壮举。1405年的这一天，郑和率领庞大船队从江苏太仓刘家港起锚，开始了中国历史上最伟大的航海征程。</p><p class="ql-block"> 2005年，正值郑和下西洋600周年，国务院批准将每年7月11日定为"中国航海日"，同时也作为"世界海事日"在中国的实施日期。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">设立航海日的意义</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 纪念郑和</b><span style="font-size:18px;">：郑和七下西洋（1405-1433年），访问了30多个国家和地区，比哥伦布发现新大陆早87年，是世界航海史上的壮举</span><span style="font-size:15px;">（这个内容我们上学时历史课上学到过）。</span></p><p class="ql-block"> <b>弘扬航海文化：</b>增强全民海洋意识和航海文化认同。</p><p class="ql-block"><b> 建设海洋强国：</b>推动我国海洋经济发展和航运事业进步。</p><p class="ql-block"><b> 传承丝路精神：</b>呼应"一带一路"倡议，促进海上合作</p> <p class="ql-block"> 知道了这枚随机得到的纪念章的意义，高兴之余我对自己这些年来使用<b>“咕咚”</b>记录运动<span style="font-size:18px;">作了个回顾，其实并不知道系统哪一天会有奖章，由于自己坚持运动已经成了习惯，所以不定期的会有意外惊喜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 至今总共获得过838枚奖章，这个数字挺吉利、挺提精神的。</span></p> <p class="ql-block"> 2015年2月24日，儿子说“你喜欢运动，我给你下个运动软件记录一下吧”！于是“咕咚”从那日一直伴我至今天。“咕咚”伴我行我已11年多，4025天。</p> <p class="ql-block"> 每日户外健走是我的主要运动方式，一个人的运动不受任何条件的限制，时间可早可晚，距离可长可短，即使在外地也不受影响。</p> <p class="ql-block"> 前年我去西安旅游，还曾走过西安城墙一周。</p> <p class="ql-block"> 有时也会骑行，老家的泰山环山路、长沙湘江岸风景优美，温馨的是有骑行专道；可以骑行到<span style="font-size:18px;">浏阳河对岸，浏阳河的弯儿多桥也多，累计曾通过了九座浏阳河大桥。</span></p> <p class="ql-block"> 有时登山也作个记录，这期间登过东岳泰山、南岳衡山、岳麓山等。</p> <p class="ql-block">还跑过步，但次数不多。</p> <p class="ql-block"> 常言道“水滴石穿”，并不是说水的力量有多大，而是坚持的结果。随着年龄增大，适量运动，更有有益于身心。同时运动的路上可欣赏风景。总之运动带来快乐，快乐使人健康。即使走着走着就老了，自律会受益终生！</p> <p class="ql-block"> “咕咚”作为国内领先的运动App，非常用心——在中国航海日推出主题纪念奖章，既呼应节日，也鼓励用户坚持运动，很有仪式感。我很喜欢！</p><p class="ql-block"><b> “金刚护航 乘风破浪”</b>这个主题与运动也很契合，每一步都是破浪前行，我已经过了77岁生日，运动一直在坚持，我相信坚持本身就是一种对身体的护航！</p> <p class="ql-block">2026.7.12</p>